View Full Version : Калории и как да изчислявам :D
MegiBoOm
03-29-2013, 17:24
Здравейте!
Имам малък проблем и ви моля да ми помогнете...
Както вече разбрахте става на въпрос за калориите в храните и сега без да ми се смеете, но не мога да схвана как се смятат :D
Имам предвид, че навсякъде по опаковките пише например: 100kcаl/ 100g
обаче това "k" преди "cal" не означава ли 1000? Тоест 1kcal=1000cal?
А на ден трябва да приемаме приблизително 2000cal....та нещо не ми се получават нещата..аз ли бъркам или :D
моля ви, разяснете ми малко
Ох, и аз все не мога да го разбера това колко cal на колко kcal се равняват. Ще следя темата, дано някой ни разясни :D
1 kcal= 1000 cal.
Да ме поправи някой, ако греша, но мисля, че е така :3
Когато хората говорят за калориите в храната и като цяло за калориите, по-често се има предвид kcal.
Сега разбирам естеството на въпроса ти. Да вземем за пример шоколад, на чийто етикет пише, че съдържа 500 kcal/100 g. Технически това означава, че в 100 г шоколад има 5000 cal. Практически обаче, това не е така, защото когато говорим за храна, говорим не в cal, а в kcal. Тоест в шоколада има 500 калории за 100 гр.
Относно дневния прием. Ако чуеш, че "препоръчителният дневен прием е 2000 калории", това означава 2000 kcal или 20 000 cal.
За улеснение в практиката се използва kcal.
MegiBoOm
03-29-2013, 19:11
ох, благодаря ти много (:
Да, това, което броим всъщност не са калории, а килокалории :) Така или иначе, тях ги пише по етикетите, така че тях смятай.
FuckingFreak
03-30-2013, 11:10
Дам, отговорили са ти вече, ама да не се зачудиш, ако пълнееш с тия 2000kcal :)
anonymous708973
03-30-2013, 12:29
Ох, и аз все не мога да го разбера това колко cal на колко kcal се равняват. Ще следя темата, дано някой ни разясни :D
Точно това пък е едно от малкото наистина полезни неща, които се учат по физика в даскало...
MegiBoOm
03-30-2013, 16:59
Дам, отговорили са ти вече, ама да не се зачудиш, ако пълнееш с тия 2000kcal :)
това се води нормалният дневен прием при ненаднормено тегло, каквото е моето, а и да не говорим, че ако се тренира всеки ден могат и да надвишат 2000 без проблем
Точно това пък е едно от малкото наистина полезни неща, които се учат по физика в даскало...
Не сме го учили, в противен случай със сигурност щеше да ми направи впечатление :D :)
MegiBoOm
03-31-2013, 09:19
^ в 9ти клас се учи
FuckingFreak
03-31-2013, 10:31
Нормалния прием при кого? Това, че световната здравна организация са си дали някакво ориентировъчно число, колкото да не е без нищо, не значи че важи за абсолютно всеки. Ако е при момиче на 15, високо 150 и тежащо 45, при 2000 kcal ще пълнее, освен ако не тренира доста сериозно :D