View Full Version : Съвет!
Hat℮ mε I'm famσus
06-08-2013, 20:36
Здравей те, от една седмица ходя на фитнес и ме интересува някаква хранителна диета за качване на маса. Аз тежа 55 кг, висок съм 173см, бил съм 7 години гимнастик, но така и не направих някой мускул, защото съм много слаб. Та приемам дори и тренировъчни планове, но най-вече ме интересува какво да ям. Целта са ми коремни мускули, бицепс, трицепс, рамо, перки и гръб.
Hat℮ mε I'm famσus
06-09-2013, 06:43
Без крака ли си роден ?
Имам си крака, но за тях упражнения не ми трябват... преди всяка тренировка, по време на загрявката още си правя крака. Та нямаше нужда от твоя спам :)
Добре, айде - без ГЪРДИ ли си роден?!
DownloadVirus
06-09-2013, 13:36
Имам си крака, но за тях упражнения не ми трябват... преди всяка тренировка, по време на загрявката още си правя крака. Та нямаше нужда от твоя спам :)
Смях в залата...
Hat℮ mε I'm famσus
06-09-2013, 16:32
Добре, айде - без ГЪРДИ ли си роден?!
Вие нормални ли сте бе... аз ви казвам за какво ми трябват упражнения другото си го правя редовно и си имам стратегия , за това не го споменавам
Добре, господин Стратег, приемете искрените ми извинения!