View Full Version : P90x
vicki.malik.54
11-22-2013, 11:19
Здравейте, скоро намерих програмата Р90х и реших да я пробвам, но имам няколко въпроса. Аз съм 1.63 висока 48кг и не знам как ще ми повлияе аз искам само стегнато тяло http://359.bg/15-smaivashti-sminki-predi-i-sega/ например като 1. Още един проблем е че аз съм на 14 и не знам дали ще ми се отрази така както искам...
vicki.malik.54
11-22-2013, 11:24
и за тези където са я пробвали или знаят нещо повече за нея да ми кажат подробна информация :)
Не знам как би ти се отразила, но мисля, че си много малка за такива програми...
Готина е програмата, цъкай си я. Ако имаш тежести - супер, ако не, има достатъчно тренировки без, които пак натоварват. Тя ми беше въведението в тренировъчната материя на мен. ;д
baby_baby
11-25-2013, 11:55
Не знам как би ти се отразила, но мисля, че си много малка за такива програми...
+++ на всеки различно се отразява ние няма как да знаем как ще ти се отрази на теб
Прави която ти програма душа сака, само се погрижи да си увеличиш порциите, 'щото си мъничка и слабичка, не бива да оставаш организма ти да гладува.
Barbie47
11-25-2013, 13:29
Хмм.... аз съм я гледала преди, но не ти ли трябва и лост, тежести? Май доста неща имаше в пакета. Ако не искаш тази, пробвай с Insanity. По-лесна е според мен от P90X.
vicki.malik.54
11-25-2013, 19:52
Аз честно казано искам плочки на корема ;д