View Full Version : Хранителни Добавки
deluxchu
01-09-2014, 16:57
Момчета искам да си взема протеин да кача мускулна маса бихте ли ми предположели кой е най-ефикасния ? (години-16,тегло-63 височина-1.70)
Благодаря предварително :)
ON 100 Whey Gold Standard, MusclePharm Combat, Syntha 6, Gaspari Myofusion. Тва са. :)
Като почти всички предпочитат Whey Gold на Optimum.
SHPAIdURmeN
01-11-2014, 21:32
ДАй дай пре ебете си черния дроб :D :lol:
ДАй дай пре ебете си черния дроб :D :lol:
Спри да се излагаш...
ON 100% Whey bla bla далеч не е най-добрия протеин, като им сравниш Nutrition facts :) Просто фирмата е рекламирана много от всичко и всички и се крепи на стари лаври. (лично мнение, само 1вата част е подкрепена от реално проучени факти, второто е наблюдение. [да няма излишни спорове] :) )
За мускулна маса просто яж бе, к'во му е толкова трудното?! До преди няколко години имаше един сироп - Мултисамостол или нещо подобно, ако имаш проблем с апетита си го купи :D .
Мнения за протеина на PowerFood?
Още ли има хора, които си мислят, че добавките вредят на здравето...
Ако се приемат в препоръчителната доза, няма да има ядове :)
но, ако нямаш никакъв стаж в залата по-добре парите ги инвестирай в храна, отколкото да си купиш добавки и да ядеш като не трениращ с супи и хляб и да очакваш да качиш мускулна маса.
Гледайте им съдържанието да нямат аспартам или източник на фениланин казано по друг начин.
Още ли има хора, които си мислят, че добавките вредят на здравето...
Ако се приемат в препоръчителната доза, няма да има ядове :)
но, ако нямаш никакъв стаж в залата по-добре парите ги инвестирай в храна, отколкото да си купиш добавки и да ядеш като не трениращ с супи и хляб и да очакваш да качиш мускулна маса.
Със хляб се качва мускулна маса ;)
А препоръчителната доза на повечето добавки е безумна.
Защо на повечето - на нито 1 креатин не съм видял да пише повече от 5-10 г, на протеина на повечето места пише по 3 пъти на ден, от които 1 път задължително след тренировка ?
За гейнъри обаче съм съгласен, вчера гледах 1 - 160 лева - 16 дози, препоръчителна доза на ден 2-4, което е повече от безумно.
На креатините пише да правиш зареждаща фаза, което е безумно.
Аминокиселините и BCAA повечето пъти са с толкова малка препоръчителна доза, че няма да ги усетиш.
И т.н.
Значи тоя да не го взимам, защото има аспарагинова киселина?
http://prikachi.com/images/22/6950022R.png
Гледайте им съдържанието да нямат аспартам или източник на фениланин казано по друг начин.
"Фенилаланинът е незаменима аминокиселина, участваща в изграждането на протеините в тялото, както и естествен прекурсор на невромедиаторите допамин и норадреналин."- Уикипедия http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D 0%BD%D0%B8%D0%BD
Добре е да се изказвате подготвени!
Значи тоя да не го взимам, защото има аспарагинова киселина?
Аспарагинова киселина и аспартам са две различни неща. Има 20 аминокиселини,които участват в изграждането на тялото и Аспарагиновата киселина е една от тях.
SHPAIdURmeN
01-13-2014, 15:27
Спри да се излагаш...
Е , ще видим след години, кои се излaгaл, кaто се е прaвил нa рaбирaч :/
Е , ще видим след години, кои се излaгaл, кaто се е прaвил нa рaбирaч :/
Не че нещо, но просто ако не си компетентен и не разбираш - недей да даваш съвети.
Протеиновата пудра е белтъчини на прах, ти белтъчини приемаш ежедневно, нали? Почти всяко ястие съдържа протеин (белтък) и ето го момента да попитам: как си с черния дроб?
Алкохолът го уврежда в пъти по-силно отколкото усвояването на протеин от храната. А дали е от храна, или от пудра - няма почти никакво значение.