Фитнес

[megiinka94]

Здравейте. От миналата седмица тръгнах на фитнес, а до сега не съм ходила и ми е интересно колко време трябва да се ходи за да получиш даден ефект. :)

[cookie dough]

Зависи какво целиш да постигнеш, ефектът на едно тонизирано и добре поддържано тяло идва след няколко месеца тренировки + балансирано хранене. Но за да го задържиш, трябва да го превърнеш в начин на живот, а не просто временна фикс идея.

[DownloadVirus]

Зависи от храната,която ядеш,начина по който тренираш и в какво състояние с в момента.

[Психея]

да, така е . Аз откакто се видях в лицето с бръчици по челото започнах да ходя на фейс-фитнес и наистина резултатите станаха явни след около 2 месеца. Всяка приспадната годинка от лицето е огромен плюс за една жена :)

[baby_baby]

Зависи ти какъв ефект искаш да постигнеш и от тринировките и хранителния режим

[megiinka94]

ами аз искам да си стегна малко корема и бедрата, не съм въобще пълничка просто съм отпусната.

[mayaaa]

Еми, тренирай и ще видиш за колко време се постига ефекта, със сигурност не е за една седмица. Има голяма разлика от тренировка до тренировка, от тяло да тяло, от режим до режим, че ние да можем да ти кажем.
Ама ей такива индивиди, които гонят срокове, сте ми най-интересни.

[megiinka94]

Аз не гоня срокове просто исках да знам горе долу след колко време има ефект да си имам в предвид ;)

[strawberry88]

Ако правиш всичко както трябва, няколко месеца.

[tonique]

За да постигнеш нещо в всяка област тряя постоянство.. ако мислиш, че за 2 месеца ще постигнеш перфектното тяло по-добре си стой вкъщи обградена с чипсове и коли :)

[The Cheetah]

трябва постоянство и много търпение.

[megiinka94]

Аз не консумирам такива боклуци като чипсове и коли.