Отслабване в бедрата. Моля ви , помогнете ми :( !!

[illusion_1996]

Моля ви , помогнете ми !
Тежа 47 кг , около 1.60 височина съм .
Слаба съм , но мразя бедрата си :( !
Бедрата ми изглеждат дебели ;х .. т.е. ,когато се обърна във профил се забелязва , че не са ми толкова слаби ;х
Моля ви , споделете някоя идейка - как да отслабна в тази част на бедрата , която е оградена в червено на снимката

file:///D:/409932563gotovoooooooo.jpg

:( !
И моля ви , ако и вие сте имали този проблем ,ми кажете как сте го отстранили . С какви тренировки , какъв хранителен режим и за колко време горе/долу !
Благодаря , предварително :) !

[strawberry88]

Снимката не ти се отваря. А колкото до темата ти, ще кажа само това: |( ...

[ameli]

Как очакваш да видим снимка в компютъра ти? :D

[nickeyy97]

160 ръст на 47 кг според мен е много добре... не мисля че ти трябва да отслабваш и + това, няма как да отслабнеш в една определена част от тялото ти, отслабва се цялостно? Според мен не си харесваш бедрата не защото трябва да отслабваш, а защото най-вероятно имаш целулит от заседнал начин на живот- т.е трябва да тренираш, да пиеш вода, да се храниш здравословно.
Това се някакви супер елементарни правила, 100 % си отворила в google някоя статия за това кое е здравословно, кое не, какви са ползите от трениране и пиенето поне на 2 литра вода.. наистина не знам какъв е смисъла да пускат някой хора такива теми :/

[girl91]

Едни и същи килограми могат да стоят различно на различните фогури.
Авторке, качи си снимката тук и я постни след това - http://prikachi.com/

[baby_baby]

Спокойно нищо ти няма и аз съм 47 кила само че съм 165 според мен си добре