View Full Version : Снимки на потребителите от раздел [Спорт и здраве] и други грижещи се за тялото сиV2
anonymous908491
09-28-2014, 16:57
С Фелпс я сравних още преди месеци, тя го прие като комплимент, не знам защо, уж била много умна.
https://www.facebook.com/681013345301543/photos/a.681380041931540.1073741829.681013345301543/708487259220818/?type=1&theater
мотивация
тази е поне 1,90 !
http://faculty.cns.uni.edu/~rothm/Primatenskelett-drawing.jpg
anonymous908491
09-28-2014, 18:55
Почти, но при нея ръцете стигат до под коленете.
само завиждате
комплексари с дълги крака
galaxy29
09-28-2014, 19:33
:Д:Д
разсмяхте ме, а ми е доста кисело <3
:Д:Д
разсмяхте ме, а ми е доста кисело <3
+1 хаахахахахахха
anonymous908491
09-28-2014, 20:09
Дали е мерила на два или на четири крака тича по-бързо ?
http://33.media.tumblr.com/d8d9452c97bea31a47722c2e32874eb9/tumblr_mnpz44TAZE1st4h4wo1_400.gif
galaxy29
09-28-2014, 20:36
оф :lol:
Дали е мерила на два или на четири крака тича по-бързо ?
Уместен въпрос. Но някои вече са се подготвили за Хелоуин, без дори да подозират, докато ние си спамиме тук.
anonymous708973
09-29-2014, 09:01
шматка, тва че си късокрак не се определя от височината ти, а от пропорциите
Аз никъде не съм казала, че е дългокрака. Казвам, че не е ниска.
sometimes_
09-29-2014, 09:25
Поне да си обличаше хубаво бельо.
Иначе, според мен, това е идеалната женска фигура:
https://www.facebook.com/#!/hristiana.parova/photos/pb.240986119384603.-2207520000.1411982799./368156083334272/?type=3&theater
Оформена и същевременно много женствена.
anonymous708973
09-29-2014, 09:34
Съгласявам се веднага, чудна е Христиана!
https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10574434_361395264010354_6735686600027052255_n.jpg ?oh=2aa7e7d9183bd75be44206d1275c76ee&oe=54CAF0BF - 6.6% мазнини о.О
galaxy29
09-29-2014, 11:10
съмърсби, значи и ти нямаш вкус :{
sometimes_
09-29-2014, 12:06
Защо? Какво не и харесваш? :)
грозна
изразени мускули
несъразмерни крака спрямо трупа
липса на женственост
anonymous708973
09-29-2014, 13:17
Ти газ си пил, бе.
Ти очила трябва да си купиш, бе.
AnarchyBoy
09-29-2014, 13:47
Миро пак избива комплекси.. :D
AnarchyBoy
09-29-2014, 13:48
Съгласявам се веднага, чудна е Христиана!
https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10574434_361395264010354_6735686600027052255_n.jpg ?oh=2aa7e7d9183bd75be44206d1275c76ee&oe=54CAF0BF - 6.6% мазнини о.О
Т'ва ти ли си? Ако да, браво.. Аз се стремя към 4 % :D
AnarchyBoy
09-29-2014, 14:02
Всъщност не, 8-10 /не съм мерил от 1 месец не мога да кажа точно/, но именно в тази граница е адски трудно придвижването към по-долни %-ти.. Поне на мен ми е трудно, но не се оплаквам. Бавно, ама славно напредвам..
anonymous708973
09-29-2014, 14:38
Т'ва ти ли си? Ако да, браво.. Аз се стремя към 4 % :D
E, да бе, мечтите са безплатни :д
Не знам дали изобщо ми е възможно да постигна такъв процент, но аз като цяло от числа никак не се интересувам. Важно ми е какво виждам в огледалото и как ми стоят дрехите. Безкрайно много й харесвам коремчето и раменете - това са ми целите на първо време :)
anonymous908491
09-29-2014, 16:28
E, да бе, мечтите са безплатни :д
Не знам дали изобщо ми е възможно да постигна такъв процент, но аз като цяло от числа никак не се интересувам. Важно ми е какво виждам в огледалото и как ми стоят дрехите. Безкрайно много й харесвам коремчето и раменете - това са ми целите на първо време :)
Нали си наясно, че циците са основно мазнини, а свалиш ли още, ще ти изчезнат напълно.
имаше един тъп виц - защо жените с малки цици са магьоснички?
-като вдигнат ръце им изчезват циците.
и един лаф - жена без цици, е като китара без жици
То щото тука бълва от мъже. Събрали се няколко малчугана от детската градина и взели да обиждат едно момиче
пълен тапак си мен
момата се прай на кой-сам-ас и заслужава подигравки
102, Сънчо отдавна мина, трябваше вече да спинкаш сладко-сладко в топлото уютно легълце, и да сънуваш шарени сънища украсени с PlayStation-и, алкохол и цигари, лебедчета в изящната форма на цифричката 2, и парите на мама и тате!
Fisherman
09-29-2014, 21:11
парите на майка и тате отидоха за метан
galaxy29
09-29-2014, 21:12
Ти газ си пил, бе.
доста често го използваш, а претендираш за богат речник : |
therichbitch
09-29-2014, 23:25
Абе ти не разправяше ли преди, че не се кефиш на изразени мускули на краката? Щото на тая христина баджака й е с обиколката на талията ми.
Тая вафлата я изядохте с парцалите, темата само за нея :Д. Да ви кажа помня я от преди и краката не й бяха хич къси, сега наистина изглеждат 5см, жалко
аз си спомням че са праеше и за тва пускам ебавки
ама вече ми стана жал
вафалз ходи на ръце
защото са и по-дълги
galaxy29
09-30-2014, 00:04
Да ви кажа помня я от преди и краката не й бяха хич къси, сега наистина изглеждат 5см, жалко
и аз с такова впечатление съм останала, но тогава пък беше щекава
иначе е имала и хубави периоди от прогреса си, ама са рядкост :{
galaxy29
09-30-2014, 00:23
грозна
изразени мускули
несъразмерни крака спрямо трупа
липса на женственост
дам
и изглежда тъпа
като цяло е развалена, иначе може и да не е грозна, но е заприличала на чучело
всъщност, съмърсби, не знам защо негодуваш с/у вафълс, след като харесваш точно такива като нея : |
Като се снимате от близо, от високо и с телефон няма как да не изглеждате късокраки:
http://neilvn.com/tangents/composition-for-full-length-portraits/
Като си снимате муцуната с телефон няма как да не изглеждате като топка за тенис на корт:
http://gizmodo.com/5857279/this-is-how-lenses-beautify-or-uglify-your-pretty-face
sometimes_
09-30-2014, 06:27
дам
и изглежда тъпа
като цяло е развалена, иначе може и да не е грозна, но е заприличала на чучело
всъщност, съмърсби, не знам защо негодуваш с/у вафълс, след като харесваш точно такива като нея : |
Ами на мен Христиана никак не ми прилича на тази девойка. Парова всъщност си е доста женствена и стилна, според мен. А и имах предвид, че това е идеална форма за жена, която спортува активно и цели оформено тяло, всичко повече от това е прекалено. Пак казвам - според мен. Аз нямам амбиции да изглеждам по този начин и спортувам по-скоро за тонус, въпреки че вече и това ми е невъзможно...
А тази Baffa ли е, каква е, просто ме дразни. И с тъпите си пози, и с грозното си бельо, още повече - с глупавите си изказвания.
Тъпи пози? Нима искаш да кажеш, че никога не ти се е случвало да говориш по телефона, докато си в градината по боди и някой случайно да те снима?!
sometimes_
09-30-2014, 08:42
Ами често ми се случва. А още по-често се случва да се разхождам из градината по боди и ботуши на висок ток. Това ми а аутфита за вкъщи.
Очаквам новите и снимки от зимата, монокини и сандали, правейки снежен човек, докато се е навела да поеме топките (за ръцете на човека).
sometimes_
09-30-2014, 09:08
Сега като каза, аз започвам наистина да се притеснявам за момичето, защото ще развие пневмония от постоянните излизания по гащи през зимата, за да прави задължителните ежедневни фотосесии в натурални пози. А не мисля, че един сняг би я спрял да го прави...
Бих се тревожил повече за менталното й състояние. Отколкото за състоянието на яйчниците и в процеса на пикселизация.
Нека спасим петябикинифитнес с СМС на номер 1212 с кратък текст KRAKA на стойност 2.40 с ДДС!
therichbitch
09-30-2014, 10:07
:lol: бруталнии сте
sometimes_
09-30-2014, 10:14
Бих се тревожил повече за менталното й състояние. Отколкото за състоянието на яйчниците и в процеса на пикселизация.
Нека спасим петябикинифитнес с СМС на номер 1212 с кратък текст KRAKA на стойност 2.40 с ДДС!
Недей, че сега ще се впусне в обяснения (за пореден път) колко всъщност са дълги и перфектни краката и. И как ние сме завистливи и глупави щом не ги виждаме по този начин.
BaffaLsc
09-30-2014, 14:00
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10583814_702055549863989_8439549914457694385_n.jpg ?oh=f70620559b729c5d9b631f314991ccbe&oe=54B4D4A1&__gda__=1422945483_67a172305e258b2e93d167a82ce09eb 0
Здравейте! Тренирам за къси крака, бихте ли ми дали съвети?
Просто кажи на някой да те снима с телефон отблизо на нивото на очите и готов. За друго едва ли ти стиска ;)
BaffaLsc
09-30-2014, 20:41
Вие наистина сте луди. Е, постигнахте ли си целта? Обидихте ли ме? Спрях ли да тренирам? Трогнах ли се от думите ви? Нещо, каквото и да е? JDeel, няма смисъл да ме защитаваш, безсмислено е. Да се опитваш да говориш с тези хора е все едно да говориш на стената.
https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10687199_709827375753473_8598565040487037777_n.jpg ?oh=4a3367a097a7bdff97d4ebd5997e9d32&oe=54C2C197
BaffaLsc
09-30-2014, 20:46
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10649881_706063272796550_7521278931901583196_n.jpg ?oh=8d0d1a4133ec85851bb5b560dba4708a&oe=54CDE85F&__gda__=1418243815_20d786ae4da65b9622bc5d491c6d09b 0
Вие наистина сте луди. Е, постигнахте ли си целта? Обидихте ли ме? Спрях ли да тренирам? Трогнах ли се от думите ви? Нещо, каквото и да е? JDeel, няма смисъл да ме защитаваш, безсмислено е. Да се опитваш да говориш с тези хора е все едно да говориш на стената.
https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10687199_709827375753473_8598565040487037777_n.jpg ?oh=4a3367a097a7bdff97d4ebd5997e9d32&oe=54C2C197
Само подавам бисквитки на троловете, ама те вече се изчерпаха и станаха безинтересни. Затова ще ги поздравя с една песничка: https://www.youtube.com/watch?v=kY84MRnxVzo
anonymous708973
09-30-2014, 21:04
Тъпи пози? Нима искаш да кажеш, че никога не ти се е случвало да говориш по телефона, докато си в градината по боди и някой случайно да те снима?!
:lol:
Ох, не мога!
JDeel, хабиш се наистина. Аз мога и собствени снимки да пусна, че да си вид добре разликата; а дори и на една приятелка - която особено много обича да се снима отгоре и краката й изглеждат 50 санта, а всъщност си е дългокрака, ама... няма смисъл :)
znachi osven kysokraka e i tapa shtom dopuska samo takiva snimki da i pravqt
Ждеел, хубаво кече, обади ми се.
PinkPan7her, не съ притеснявай. Само дето и аз спамя тука, ама като няма модератор да ни забърше глупостите...
102, абе... само щото харесвам автобусна линия 102 в София ще ти напиша това - постарай се повече, младежо!
Ооо, сега видях, ти си на 13, както и да е.
TIFOSO, шъ тъ разочаровам, снимката е от преди 4 години, сега съвсем съм буренясал... което обаче няма значение, щото не съм от твоя отбор :)
Fisherman
10-01-2014, 06:46
хейтърите току-що я заредиха
galaxy29
10-02-2014, 20:57
Ами на мен Христиана никак не ми прилича на тази девойка. Парова всъщност си е доста женствена и стилна, според мен. А и имах предвид, че това е идеална форма за жена, която спортува активно и цели оформено тяло, всичко повече от това е прекалено. Пак казвам - според мен. Аз нямам амбиции да изглеждам по този начин и спортувам по-скоро за тонус, въпреки че вече и това ми е невъзможно...
А тази Baffa ли е, каква е, просто ме дразни. И с тъпите си пози, и с грозното си бельо, още повече - с глупавите си изказвания.
: ||||||
какво да се прави и сестра ми няма вкус, но си я обичам
s0b1esk1
10-03-2014, 09:28
http://imgur.com/oxJmqDC
поздрав за всички в ГМ-то хаха http://www.youtube.com/watch?v=i0Hc02-2WLw
Здравейте, приятели.
Една трансформация от мен:
http://instagram.com/p/t8qWdTltNo/?modal=true
http://instagram.com/p/t8q2pdFtOP/?modal=true
За 4 години толкова, не е нищо особено. Като цяло от 2011-та май месец започнах по-сериозно внимание да обръщам на храната и така до ден днешан. Та с по-сериозен хранителен режим може да се каже, че тренирам от близо 3 години.
Fisherman
10-12-2014, 11:05
Здравейте, приятели.
Една трансформация от мен:
http://instagram.com/p/t8qWdTltNo/?modal=true
http://instagram.com/p/t8q2pdFtOP/?modal=true
За 4 години толкова, не е нищо особено. Като цяло от 2011-та май месец започнах по-сериозно внимание да обръщам на храната и така до ден днешан. Та с по-сериозен хранителен режим може да се каже, че тренирам от близо 3 години.
взимаш ли
Каквото се сетиш :D хах. Бъзикам се, чист съм ;).
SonataArctica
10-12-2014, 23:47
Здравейте, приятели.
Една трансформация от мен:
http://instagram.com/p/t8qWdTltNo/?modal=true
http://instagram.com/p/t8q2pdFtOP/?modal=true
За 4 години толкова, не е нищо особено. Като цяло от 2011-та май месец започнах по-сериозно внимание да обръщам на храната и така до ден днешан. Та с по-сериозен хранителен режим може да се каже, че тренирам от близо 3 години.
Каквото и да говорим, невероятна трансформация... Евала.
http://imgur.com/oxJmqDC
поздрав за всички в ГМ-то хаха http://www.youtube.com/watch?v=i0Hc02-2WLw
Пушил съм и на ГМ-то на карето?! К.
Вие наистина сте луди. Е, постигнахте ли си целта? Обидихте ли ме? Спрях ли да тренирам? Трогнах ли се от думите ви? Нещо, каквото и да е? JDeel, няма смисъл да ме защитаваш, безсмислено е. Да се опитваш да говориш с тези хора е все едно да говориш на стената.
https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10687199_709827375753473_8598565040487037777_n.jpg ?oh=4a3367a097a7bdff97d4ebd5997e9d32&oe=54C2C197
Ако клякаш със собственото си тегло те взимам за жена ;D
BaffaLsc
10-14-2014, 19:02
Клякам с 15кг повече от собственото си тегло :lol:
galaxy29
10-15-2014, 01:16
ето една от мен по време на стречинг, че отдавна не съм пускала
http://i.imgur.com/3MB8VIB.jpg
ето една от мен по време на стречинг, че отдавна не съм пускала
http://i.imgur.com/3MB8VIB.jpg
Измами ме http://img-9gag-lol.9cache.com/photo/a2PdbjD_460sa_v1.gif
galaxy29
10-15-2014, 12:30
не трябваше да издаваш ;/
s0b1esk1
10-17-2014, 06:53
Пушил съм и на ГМ-то на карето?! К.
ейй копеле, къде изчезна? направи ли цикъла?
http://imgur.com/yCkZeQd
http://www.youtube.com/watch?v=aW8KWPV7rPM
ейй копеле, къде изчезна? направи ли цикъла?
http://imgur.com/yCkZeQd
http://www.youtube.com/watch?v=aW8KWPV7rPM
Правих малко патрул из квартала, нямах време да влизам тука :D
http://www.youtube.com/watch?v=u_k-NQ1lRZk
Каквото и да говорим, невероятна трансформация... Евала.
Благодаря!
Клякам с 15кг повече от собственото си тегло :lol:
Колко пари ще ми дадеш, за да спя с теб?
anonymous708973
10-22-2014, 15:46
Колко пари ще ми дадеш, за да спя с теб?
Супертъпо.
Това, че кляка с повече, не значи, че е женски Арнолд Шварценегер.
Познавам мацка, която кляка с 90, самата тя тежи около 60. Висока е 1.80, изглежда изключително слаба, визията й е далеч от бикини фитнес - крачетата й са много слаби и стройни.
Хора, въпрос имам - някъде е изчезнала темата с въпросите, та тук ще си го задам.
Казвайте как се стяга корем. Всичко останало върви, коремът - нъцки. Има мускул определено, правя си коремните съвестно - не правя масовите грешки (не го претренирам, не правя по 18 000 коремни, а разнообразни упражнения - в които коремът или е водещата мускулна група, или стабилизатор), правя си кардиото, какво още да правя, че да я изгоря тая мазнина, дето е там? Или просто време и постоянство трябва?
Тц. Как може такова нещо!! Да говоря такива супер тъпи неща, не ме е срам!
Иначе... по темата ви... и Мила Кунис ходи на фитнес и безброй холивудски звезди, но не приличат на коне в краката. Whatever. Нищо не разбирам.
Не е лошо да напишеш какво правиш за корем, какви упражнения, брой серии и повторения. И колко пъти седмично корем при колко на брой тренировки общо за всичко.
Не съм правил абсолютно всички упражнения,които знам. Но от малкото които съм пробвал съм доста доволен от "молитвата". Бях го спрял 1 година и сега получих мускулна треска на корема като го направих отново. Правя го в три серии по 20 повторения с голяма тежест 80-75-70 кг, като опитвам да се сгъвам само чрез коремните мускули. Правя го клекнал на пода, обърнат към скрипеца (но при тоя вариант трябва се пази главата от удряне в скрипеца) Използвам въжето с възлите, но може и със здрав синджир да се прави.
Други варианти: на столчето, но с голям наклон 50-60 градуса, крънчове, упражнението "бръмбар", повдигане на коленете (полусвити крака) на лост или на специалния уред на който се опираш с лакти и висиш на него, на абдоминална машина за корем с тежести.
Едно друго трудно и интересно упражнение-правиш коремни преси като лежиш на пода, а краката ти са сгънати в коленете и поставени върху лежанка странично. Там би могло тренировъчен партньор/ка да придържа глезените върху лежанката за да останат краката неподвижни и упражнението да се направи по-качествено.
Има и варианти за косите коремни мускули, от столчето коремни преси с наклони вляво и вдясно по диагонала, повдигане на краката на лоста вляво и вдясно, както и наклони от стоеж с дъмбел в едната ръка към лявата и дясната страна. Но тези упражнения увеличават и талията. Дори и когато натрупаната маса е мускулна,а не мазнини.
anonymous708973
10-22-2014, 17:09
Ай, не, талията ми и без това генетично не е кой знае колко изразена и тясна, мерси съм за последните. Другите ще ги проверя.
(Тренирам сумарно 5 пъти седмично, понякога при недостиг на време само 4).
Трудно ми е да кажа точно какво, всеки път разнообразявам - 2 пъти седмично съм на бокс, там правим по около 15 минути корем, около 8-10 различни упражнения по 30 повторения. Отделно във фитнеса - от 3 тренировки правя 1-2 пъти корем:
Точно на това "столче" - имаш предвид лежанка с голям наклон, нали? - си правя пълни коремни, после пълни с полукръг вляво и вдясно, после russian twist с 5 кг диск. Тия наклони вляво и вдясно също ги правя, ама ако увеличават талията, да взема да спра?
Правя и http://www.youtube.com/watch?v=cfY_4m3RVRc, но 3 повторения, 4 ми идват в повечко.
Гледам, че на уреда за хиперекстензии правят за паласки с диск, обаче ми се вижда леко нестабилно.
Проблемът ми е стандартният - горната част на корема е добре, под пъпа има за чистене. Върху паласки също искам да работя, за тях специално какво да правя? Или непременно ще увелича талията?
Допълвам за кардиото: На бокса започваме с кардио. Половин час не мърда, качествено е, бая пот хвърляме. Отделно ако блъскаме по чувалите по-интензивно, коремът пак се тренира.
Във фитнеса - по 2-3 км след тренировка бягам интервално.
Можеш да ми отговориш и на лично - както прецениш. Ще се радвам и на примерна рутинна програма с брой повторения :)
Точно на това "столче" - имаш предвид лежанка с голям наклон, нали?
Правя и http://www.youtube.com/watch?v=cfY_4m3RVRc, но 3 повторения, 4 ми идват в повечко.
Да. И аз го наричам/наричах лежанка, но някъде (може би в бибитайма) четох за "римско столче". Може би за тая наклонена лежанка става въпрос. Не съм на 100 % сигурен. Тези упражнения в клипа също са добри. Можеш да пробваш и по едно от упражненията,които описах горе. А за увеличаване на талията, то не ства за една нощ и няма място за големи притеснения. Първо тя ще се стегне и ще се намали обиколката заради изчистените мазнини. Едва след това може отново да се увеличи заради нарастването на мускулите там. Но това става при по-драстични тежки тренировки. не става отведнъж. И имаш възможност да контролираш тоя процес. Съответно да коригираш тренировките относно страничните и коси мускули. Не се отказвай прибързано от тези упражнения. От които можеш да имаш и полза.
За долната част на корема, от една страна помага чистенето. От друга страна някои упражнения,които акцентират повече на долната част на корема. Мисля, че това бяха упражненията с повдигане на краката. А за корема имаше една цяла статия в списание IRONMAN. Трябва да я потърся и прегледам отново и ако имат примерна програма, може да ти я изпратя и на лично съобщение.
Това,което правиш на бокса с кардиото и чувалите, и във фитнеса с интервалното бягане е в правилната посока, но трябва и време за да се получи желания ефект. А ако горе мускула е развит и оформен, трябва просто постепенно и плавно да изчистиш мазнините и от долната част на корема. Вероятно само те пречат да се получи същия визуален ефект както горе.
Абе трудно ще стигнеш до голяма талия с тия упражнения. Единствения ти проблем след някви месеци тренировки, може да бъде визуално квадратния вид на абдомена ти. Защото наклоните с тежест водят точно до това. Много бодибилдъри не използват нищо друго освен собственото си тегло при упражненията за корем.
Може да добавиш и iso-lateral упражнения (т.е. правиш упражнението само от едната страна, ако мога да се изразя така. Сгъване за бицепс- хващаш дъмбела и почваш да сгъваш, но само с едната ръка, другата или я оставяш да виси или я слагаш на хълбока си. Ако ти е слаб целия core веднага ще го усетиш [можеш да го използваш като тест дали имаш прогрес])
Малко некадърно написах последната част, надявам се да ме разбереш :D
anonymous908491
10-23-2014, 06:26
Само на мен ли ми е смешно как пинкуууу ходи на всякви тренировки, тренират я всякви хора, а тя пита тук за всичко
Само на мен ли ми е смешно как пинкуууу ходи на всякви тренировки, тренират я всякви хора, а тя пита тук за всичко
Ако бях тийн, щях да си помисля, че си търси внимание.
anonymous708973
10-23-2014, 09:49
Само на мен ли ми е смешно как пинкуууу ходи на всякви тренировки, тренират я всякви хора, а тя пита тук за всичко
Интелигентните хора питат, глупавите си мислят, че знаят всичко ;)
Не се учудвам, че ти е смешно :)
Ракши и Редбул, благодаря ви! В процес на смяна на програмата съм и сега няколко тренировки опитвам нови упражнения, за да си изградя представа и да не разчитам само на готов тренировъчен план :) (който, впрочем, има кой да ми направи веднага, просто искам самата аз да разбирам кое как действа на тялото ми).
Последното упражнение на Ракши не го разбрах, ще се опитам пак :Д
https://www.youtube.com/watch?v=UkLLjtJo6Uk Примерно. Можеш да го правиш не за бицепс, а с каквото решиш, дори ако искаш лежанка с дъмбели, само че хващаш само един дъмбел и правиш само от едната страна, "сеш се". Този тип упражнения са си изпитание за коремните ти мускули.
http://www.bodybuilding.com/fun/the-ultimate-pallof-press-guide.html Ето това също.
П.С. Сега видях, че го има и като unilateral, не съм сигурен кое е по-правилно: unilateral или isolateral. Ако ще googleваш пробвай и с двете
anonymous908491
10-23-2014, 13:05
Интелигентните хора питат, глупавите си мислят, че знаят всичко ;)
Не се учудвам, че ти е смешно :)
И глупавите също питат, най-често на грешните места, например по тийн форуми.
Глупавите също така и коментарите ми не разбират, иначе нямаше да ми се налага да ги разяснявам.
Единствения ти проблем след някви месеци тренировки, може да бъде визуално квадратния вид на абдомена ти.
Упражненията не могат да променят генетично заложената ти форма на мускула. Освен ако под квадратни нямаш предвид "blocky", което пък е целта на самите упражнения - добаване на маса.
Упражненията не могат да променят генетично заложената ти форма на мускула. Освен ако под квадратни нямаш предвид "blocky", което пък е целта на самите упражнения - добаване на маса.
Напълно наясно съм, "косвено" цитирах какво съм чел. То че целта е натрупване на маса, не споря. Просто някои хора, в повечето случаи момичета, не харесват въпросната маса, за това го написах като предупреждение.
Аре бе момчетата даите снимки да плакнем очите :lol:
SpiritInBlack
10-26-2014, 19:15
Шайнс, познат си ми много, братле, от Пловдив ли си ? Познаваш ли се с една Венислата ?
Евала за прогреса : )
Шайнс, познат си ми много, братле, от Пловдив ли си ? Познаваш ли се с една Венислата ?
Евала за прогреса : )
Благодаря ти много, братле :). Иначе да, от Пловдив съм. И дааам, познавам се с една Венислава. Бяхме заедно в един клас, ако става въпрос за същото момиче. Как се казваш? Най-вероятно се познаваме. Той светът е малък, а какво остава за град като нашият :D.
п.п http://i58.tinypic.com/2rfzew4.jpg да не е спам..В момента съм 81,9 кг.
http://prikachi.com/images/512/6185512d.jpg
http://prikachi.com/images/512/6185512d.jpg
Моля те, изтрий я.
coverme1
10-30-2014, 15:10
http://prikachi.com/images.php?images/245/7694245u.jpg
Можете ли с едно харесване да ме подкрепите https://www.facebook.com/217108685104857/photos/a.383498951799162.1073741834.217108685104857/385713208244403/?type=1&theater :)
Можете ли с едно харесване да ме подкрепите https://www.facebook.com/217108685104857/photos/a.383498951799162.1073741834.217108685104857/385713208244403/?type=1&theater :)
Имаш го от мен, братле :). Евала за резултатите, аз ти го написах и под снимката.
Ако може и мен да ме подкрепите с по едно харесване https://www.facebook.com/217108685104857/photos/a.383498951799162.1073741834.217108685104857/389152211233836/?type=1&theater
Благодаря Ви предварително! :)
http://prikachi.com/images.php?images/615/7717615V.jpg Да има. #potatocamera
anonymous908491
11-11-2014, 19:54
https://www.facebook.com/217108685104857/photos/pb.217108685104857.-2207520000.1415738223./383498975132493/?type=3&theater
Това нямам думи
https://www.facebook.com/217108685104857/photos/pb.217108685104857.-2207520000.1415738418./389152167900507/?type=3&theater
Търся и координатите
https://www.facebook.com/217108685104857/photos/pb.217108685104857.-2207520000.1415738491./384771958338528/?type=3&theater
В лицето ми прилича на един анимационен герой
https://www.facebook.com/217108685104857/photos/pb.217108685104857.-2207520000.1415738642./387390671409990/?type=3&theater
Компаньонка е, ебе се за пари, поне си е намерила призванието
https://www.facebook.com/217108685104857/photos/pb.217108685104857.-2207520000.1415738792./384436025038788/?type=3&theater
Не разбирам смисъла на тази, но явно е важно участието
https://www.facebook.com/217108685104857/photos/pb.217108685104857.-2207520000.1415739022./383898235092567/?type=1&theater
И анорексичка имаме
https://www.facebook.com/217108685104857/photos/pb.217108685104857.-2207520000.1415739022./383499048465819/?type=3&theater
https://www.facebook.com/217108685104857/photos/pb.217108685104857.-2207520000.1415739216./383898271759230/?type=3&theater
Много са сладки и двете, но също така са и скъпи
anonymous708973
11-11-2014, 20:53
https://www.facebook.com/217108685104857/photos/pb.217108685104857.-2207520000.1415738792./384436025038788/?type=3&theater
Не разбирам смисъла на тази, но явно е важно участието
https://www.facebook.com/217108685104857/photos/pb.217108685104857.-2207520000.1415739022./383898235092567/?type=1&theater
И анорексичка имаме
Първата снимка е мегасладка^^
А тая втората не е тренирана, просто се фука с природно дадено тяло - краката й висят.
Докарала ги тия плочки/ребра с никакво ядене и минусов коефициент телесни мазнини и се поства там.
Никой не говори за полу-празния сутиен :D :D
anonymous908491
11-11-2014, 22:05
А тая втората не е тренирана, просто се фука с природно дадено тяло - краката й висят.
Докарала ги тия плочки/ребра с никакво ядене и минусов коефициент телесни мазнини и се поства там.
Пинкууу, природата не е толкова тъпа, за да пишеш, че тоя скелет бил получил това от нея с мерки 70/80/100
Плочките са най-лесната част, тренировките са лежане по гръб, и някой умрял от мързел може да ги докара.
galaxy29
11-12-2014, 01:43
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/q81/s720x720/10387614_389151851233872_7489824176232608353_n.jpg ?oh=ae00da966ed99f28d01d5d9e2998cf73&oe=551B2733&__gda__=1428099381_93aad8f0cbba010171bacd4da0fcb77 0 ух на мама :д
а таз втората постната от papugai наистина е яка (бие ми малко на sophie turner), както и последните две :д
anonymous708973
11-12-2014, 07:12
Пинкууу, природата не е толкова тъпа, за да пишеш, че тоя скелет бил получил това от нея с мерки 70/80/100
Плочките са най-лесната част, тренировките са лежане по гръб, и някой умрял от мързел може да ги докара.
Да бе, лесно било.
Ти нагъвай газирано и мазно по цял ден, пък лежи по гръб и прави коремни колкото искаш, плочки ще видиш през крив макарон. Далеч не е толкова лесно...
На фона на всички други неща, в аспекта на тренировките, които могат да бъдат постигнати, "плочките" са най-лесно постижимото нещо. Спрете да ги мислите за нещо непосилно, уникално, велико. Просто трябва да си под определен bf % big deal.
anonymous908491
11-12-2014, 18:08
Да бе, лесно било.
Ти нагъвай газирано и мазно по цял ден, пък лежи по гръб и прави коремни колкото искаш, плочки ще видиш през крив макарон. Далеч не е толкова лесно...
Всъщност точно това правя, и също така за два месеца си ги изкарвам, имам и само в началото мускулна треска, познай защо.
За толкова много години даже не се научи как да тренираш правилно, а точно това е начина да постигнеш резултати. Ти си се въртиш в кръг и се оплакваш, че циците ти са малки, дупето увиснало и плочките са ти отстрани, което всъщност са ребра.
В прикачи има снимки на една, която в лицето е пълно твое копие, но има страшни цици и хубаво дупе, жалко, преди време вярвах, че това са твои снимки.
Dagichka
11-13-2014, 16:38
https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-ash2/v/t1.0-9/1385255_566990406701850_1124545251_n.jpg?oh=8246fe fc0fcdf31249f4f4b98b94ed64&oe=54DCEFF0 един от колегите ми ;д
anonymous708973
11-13-2014, 16:50
Всъщност точно това правя, и също така за два месеца си ги изкарвам, имам и само в началото мускулна треска, познай защо.
За толкова много години даже не се научи как да тренираш правилно, а точно това е начина да постигнеш резултати. Ти си се въртиш в кръг и се оплакваш, че циците ти са малки, дупето увиснало и плочките са ти отстрани, което всъщност са ребра.
В прикачи има снимки на една, която в лицето е пълно твое копие, но има страшни цици и хубаво дупе, жалко, преди време вярвах, че това са твои снимки.
Смешка.
Дупето ми е върхът, вдигнала съм го и съм го оформила за нула време, даже мацки ми правят комплименти за него. За бюста си нищо не мога да направя на този етап. Мускулна треска имам, драги, защото на всяка тренировка се пъна или за повече килограми, или за повече повторения. Държа да имам мускулна треска. Плочки на този етап нямам, никога не съм имала и никога не съм твърдяла, че са отстрани. Не съм анорексична, че да ми се виждат ребрата ей така.
И не тренирам от "толкова много години".
Плочки не се правят с коремни, всеки го знае.
Нагъвай си мазното и се успокоявай като пълна кифла, че не ти личи.
Изобщо... защо пишеш по тема трениране, като не тренираш? Или си като всички, които лежат на стари лаври и обясняват как са тренирали не знам си какво си еди-кога-си?
И да ме пита човек защо ти се връзвам всеки път.
galaxy29
11-13-2014, 16:53
пусни снимка да го оценим, може и на лично :о
Дупето ми е върхът, вдигнала съм го и съм го оформила за нула време, даже мацки ми правят комплименти за него.
Самочувствието ти е като стар автобус - винаги идва със закъснение и кара хората да се чувстват неудобно.
anonymous708973
11-13-2014, 17:20
А какво се очакваше от мен в случай, бе, гений?
Да махна с ръка в стил I am the bigger person?
Или да се бутам, където не ми е работа и да пускам безмислени и необосновани постове като теб?
Сори, не всички имаме навременното самочувствие да кажем, че националната ни гордост в тениса "не е нищо кой знае особено". Тъжничко...
galaxy29
11-13-2014, 18:07
педобеар и пичозо просто те нахулиха, защото отново беше категорична и отсъди, че има само една страна ;/
Или да се бутам, където не ми е работа и да пускам безмислени и необосновани постове
основно това правиш
galaxy29
11-13-2014, 18:12
хихи :д
anonymous908491
11-13-2014, 18:28
Дупето ми е върхът, вдигнала съм го и съм го оформила за нула време, даже мацки ми правят комплименти за него.
http://31.media.tumblr.com/ffdc70d43a863a55e28f031f86b86696/tumblr_mhewnp88kw1rcm1s0o1_400.gif
Изобщо... защо пишеш по тема трениране, като не тренираш? Или си като всички, които лежат на стари лаври и обясняват как са тренирали не знам си какво си еди-кога-си?
Не е нужно да тренирам в момента, за да знам неща, които ти за толкова много време не си научила.
Тренирал съм, да, но не помня да съм се хвалил. Май само ти би се похвалила, че спортуваш, защото това е някво невероятно постижение.
anonymous708973
11-13-2014, 18:48
Изкарай ми пишка като на негър и ще ти изкарам задник като на негърка.
Тъпанар, дори за толкова не ти стига акълът.
Галакси, не съм отсъдила, че има само една страна, един начин да изкараш плочки, къде го видя?
Казах, че има начин, по който категорично не става, което не знам кой нормален човек би го отрекъл, в смисъл... честно ли :д
Анджи, скъпа, прочети си собствените постове и виж къде за последно си говорила по тема.
След това прочети моите.
anonymous908491
11-13-2014, 18:54
Изкарай ми пишка като на негър и ще ти изкарам задник като на негърка.
Тъпанар, дори за толкова не ти стига акълът.
Пинкууу, не искам да си я боядисвам, за да те правя щастлива.
Не си наясно, че средната големина на черните пишки е по-малка от средната на белите, или го знаеш, но предпочиташ да е тъмен цвят ?
Задника на оная е отвратителен, но нали сега е модерно жените да имат един гъз и нищо друго, сигурно и ти към това се стремиш.
anonymous708973
11-13-2014, 18:56
Не се стремя към това, казвала съм много пъти, че не се стремя към фигура бикини фитнес.
anonymous908491
11-13-2014, 19:02
Няма фигура 'бикини фитнес' , това са някви измислени понятия от жени, които имат повече тестостерон, отколкото бащите им.
Галаксито ти поиска снимка, ясно е, че няма да дадеш, но поне покажи задник, който смяташ, че се доближава най-много до твоят, да видим към какво се стремиш.
anonymous708973
11-13-2014, 19:05
И за какво да давам? За да си намерете причина да се заядете, че искам да се доказвам? Без тия евтини номера, мерси :) Угодия и в двата случая нямате, то е ясно.
Ти между мен и Галаксито не се бъркай.
galaxy29
11-13-2014, 19:39
ще ми прати снимка 8)
не е като анджелика да не праща ;/
*сега прочетох другите неща
това за негрите, дето каза пинкилота наистина беше тъпу ;/
а пък педобеарчо ти каза, че е направил плочки, въпрекие че се храни с боклуци и ти пак твърдиш, че е невъзможно :д
therichbitch
11-13-2014, 19:48
хъх, тая тема винаги е мега забавна :cool: Жалко, че не съм навътре с нещата, да похейтя и аз малко :Д
Май само мога да си търча, но онзи ден установих, че вече и това не мога пф д;
anonymous908491
11-13-2014, 20:10
Май само мога да си търча, но онзи ден установих, че вече и това не мога пф д;
Търкаляй се, по-лесно е от тичането.
ще ми прати снимка 8)
Защото си жена и няма да ти е неудобно да я излъжеш, вие му казвате комплимент.
galaxy29
11-13-2014, 20:13
ще и кажа, ако не ми харесва ;/
anonymous908491
11-13-2014, 20:15
Би трябвало да ти хареса, тя нали написа, че жените и правили комплименти, сякаш женското мнение е важно, защото жена и прави компания в леглото
galaxy29
11-13-2014, 20:17
ще видим
откъде знаеш, че не й, може и с жени да спи :о
anonymous908491
11-13-2014, 20:18
Сигурен съм, иначе щеше да ме хареса, мен лесбийките много ме уважават, сякаш аз съм причината да станат такива
хъх, тая тема винаги е мега забавна :cool: Жалко, че не съм навътре с нещата, да похейтя и аз малко :Д
Май само мога да си търча, но онзи ден установих, че вече и това не мога пф д;
"омраза към всичко"
Хвани се за нещо, което не ти харесва и храни всички, които го правят :D :D
Сори, не всички имаме навременното самочувствие да кажем, че националната ни гордост в тениса "не е нищо кой знае особено". Тъжничко...
Кашата да не е била с халюциногенни гъбки? Аз и "102" сме различни хора с еднакви имена.
therichbitch
11-13-2014, 21:03
Ти нагъвай газирано и мазно по цял ден
Всъщност точно това правя, и също така за два месеца си ги изкарвам,
Ще те разочаровам, но и аз като теб за 2 месеца на пържени картофи плочки правя и съответно съм твърде далеч от
Търкаляй се, , така че :cool:
galaxy29
11-13-2014, 21:10
xaxaxah
anonymous908491
11-13-2014, 21:38
Ще те разочаровам, но и аз като теб за 2 месеца на пържени картофи плочки правя
Прави повече секс и бъди във водещата роля, иначе с лежане отдолу няма как да стане.
При жените нещата стоят по напълно различен начин, гените ви не са насочени към изграждане на мускули, а са повече за висене пред печката
гените ви не са насочени към изграждане на мускули
И има защо...
хахахаххаха тъпаци:Д
https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10298915_995930837099219_5220980532197341054_n.jpg ?oh=d879253c8b765df98a2af51ec26a61a8&oe=54DAE48F да ньей спам
https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10702177_1007011822657787_1115672410782763428_n.jp g?oh=7fcabac11b599f788c05add86c7627e3&oe=5515B48F ахах тва един преател
anonymous708973
11-14-2014, 08:39
Би трябвало да ти хареса, тя нали написа, че жените и правили комплименти, сякаш женското мнение е важно, защото жена и прави компания в леглото
Смешка.
Дупето ми е върхът, вдигнала съм го и съм го оформила за нула време, даже мацки ми правят комплименти за него. .
Мда... не е лесно да си кьорав.
SonataArctica
11-14-2014, 12:35
Anonys какви са ти мерките?
anonymous908491
11-14-2014, 13:03
Мда... не е лесно да си кьорав.
А да обясниш 'даже' как точно трябва да се разбира, защото звучи сякаш е толкова добро, че Даже жени ти правят комплименти, но понеже реално жените не са тези, които могат да определят дали дадено женско дупе е хубаво, май ти тяхното мнение приемаш за по-важно.
anonymous708973
11-14-2014, 13:58
В смисъла на "и" - тоест, мъжете се подразбират.
Не си ме разбрал или аз не съм се изказала правилно. Мъжкото мнение се числи, разбира се, но тъй като мъжете (според мен) се впечатляват от всяко дупе, кажи-речи, някак по-заслужено ми звучи жени да ме похвалят, че ето на - и те искат същото. Комплименти за дупе от мъже съм слушала и преди, а откакто целенасочено тренирам - И/даже от жени, та затова разсъждавам така. Лично мнение.
galaxy29
11-14-2014, 14:06
хайде снимай се де, стига се обяснява ;/
anonymous708973
11-14-2014, 14:10
С теб нали нещо се разбрахме, стига ме спами по темите :)
Папугай попита човешки, отговарям му човешки.
anonymous908491
11-14-2014, 14:42
В смисъла на "и" - тоест, мъжете се подразбират.
Не си ме разбрал или аз не съм се изказала правилно. Мъжкото мнение се числи, разбира се, но тъй като мъжете (според мен) се впечатляват от всяко дупе, кажи-речи, някак по-заслужено ми звучи жени да ме похвалят, че ето на - и те искат същото. Комплименти за дупе от мъже съм слушала и преди, а откакто целенасочено тренирам - И/даже от жени, та затова разсъждавам така. Лично мнение.
Мързи ме да ти обяснявам мъжката психология, но имай предвид, че мъжете не харесват всички задници и цици, но понеже най-лесния комплимент / също и за закачка става/ е да кажеш на някоя, че има хубаво дупе, и по тая причина винаги го казваме, но също така почти винаги не го мислим с горната глава.
За жените би трябвало да си наясно, че комплимент е равносилно на здрасти, не го мислят, а по инерция се получава, освен в случаите, когато лъжат с причина.
anonymous708973
11-14-2014, 14:48
Чувала съм го и по адрес на съвсем посредствени дупета, когато не е било казано на дадената мацка, тоест не е било с цел да се впечатли. Знам за какво говориш, но в случая не става за въпрос за това.
А не виждам защо мацките да ме лъжат, като не съм ги питала, не е ставало дума, с едната се срещнах просто на път за спорта и ме изгледа и ми каза "Ама ти сериозно си направила дупе!" и искаше да ме пита за упражнения и т.н.
galaxy29
11-14-2014, 15:10
ех, т'ва гадже да вземе да ти сложи едни белезници
А не виждам защо мацките да ме лъжат, като не съм ги питала, не е ставало дума, с едната се срещнах просто на път за спорта и ме изгледа и ми каза "Ама ти сериозно си направила дупе!"
Намекнала ти е, че си мързелива. Не ми отговори за Григор, поне се извини.
sramejlivkaa
11-14-2014, 17:09
https://www.facebook.com/217108685104857/photos/pb.217108685104857.-2207520000.1415738223./383498975132493/?type=3&theater
Това нямам думи
Просто си е глътнала корема отстрани и аз го мога.
Просто си е глътнала корема отстрани и аз го мога.
Глътнала си била корема, топки ли си правиш!? Очевадно е, че е далеч от приетата за "спортна" и "фитнес" фигура с ясното наличие на "голям" шкембак. ай стиа.
anonymous708973
11-14-2014, 19:32
ех, т'ва гадже да вземе да ти сложи едни белезници
и аз тъй викам :д
Пхохахах, на тая снимка отдолу пише "булка тва и аз го мога" :D :D
В смисъла на "и" - тоест, мъжете се подразбират.
Не си ме разбрал или аз не съм се изказала правилно. Мъжкото мнение се числи, разбира се, но тъй като мъжете (според мен) се впечатляват от всяко дупе, кажи-речи, някак по-заслужено ми звучи жени да ме похвалят, че ето на - и те искат същото. Комплименти за дупе от мъже съм слушала и преди, а откакто целенасочено тренирам - И/даже от жени, та затова разсъждавам така. Лично мнение.
You know nothing Ina
Няма как отново да не върна нашата любима тема за разговор и това е Петя Георгиева! Дойде ми идея и след малко фотошоп (photoshop level over 9000, мда) осъзнах нещо. Това е, че Петя няма къси крака, има голяма глава! Заради това тя ни изумява с нейната висока интелигентност и способност да затапи всички нас. :)
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10799770_850373964983499_1459957005_n.jpg?oh=c4160 176a0e90e89bb2fbc86a66344cf&oe=546A3C96&__gda__=1416248966_839e58a55019e63cca78ebeb5d31ef0 7
Както виждате, тялото и е точно три пъти, колкото е главата и. Ето на това се казва мега ум драги дами, господа и съфорумци.
http://img1.wikia.nocookie.net/__cb20101224012815/dreamworks/images/2/2c/Megamind's_Victory_Pose.jpg - Това е изтекла снимка от годините преди да почне да тренира.
Ахахахахахаххахахахахахах ахахаххахахахахахаххах
Ем гъза и е не е лош
Една от мен http://prikachi.com/images/332/5929332h.jpg
anonymous708973
11-16-2014, 08:59
Няма как отново да не върна нашата любима тема за разговор и това е Петя Георгиева! Дойде ми идея и след малко фотошоп (photoshop level over 9000, мда) осъзнах нещо. Това е, че Петя няма къси крака, има голяма глава! Заради това тя ни изумява с нейната висока интелигентност и способност да затапи всички нас. :)
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10799770_850373964983499_1459957005_n.jpg?oh=c4160 176a0e90e89bb2fbc86a66344cf&oe=546A3C96&__gda__=1416248966_839e58a55019e63cca78ebeb5d31ef0 7
Както виждате, тялото и е точно три пъти, колкото е главата и. Ето на това се казва мега ум драги дами, господа и съфорумци.
http://img1.wikia.nocookie.net/__cb20101224012815/dreamworks/images/2/2c/Megamind's_Victory_Pose.jpg - Това е изтекла снимка от годините преди да почне да тренира.
Както се пееше "Ееее, колко си прост, има ли смисъл...".
Главата трябва да се нанася 7 пъти на тялото, когато гледаш тялото право напред. Не отгоре, както е очевадно на снимката.
anonymous908491
11-16-2014, 13:51
Просто си е глътнала корема отстрани и аз го мога.
Не само ти, всички го можем, Мариелче.
peanaplle1
11-18-2014, 19:29
Понеже гледам, че темата за бързи отговори я няма затова мисля да задам въпроса си тук: може ли да има йо-йо ефект при отслабване с колан за изпотяване? Не говоря за голямо отслабване, защото знам, ме няма как да се постигне с това нещо. Сори за спама и моля без хейт. :)
anonymous708973
11-18-2014, 19:46
Да го кажем така - с каквото и да отслабваш, като тръгнеш да нагъваш тестено и мазно и да пиеш газирано, ще ти се върне коремът. А коланът за отслабване и увиването с найлони с цел изпотяване мисля, че бяха популярни методи тип bro science преди поне 5 години.
s0b1esk1
11-18-2014, 21:21
Правих малко патрул из квартала, нямах време да влизам тука :D
http://www.youtube.com/watch?v=u_k-NQ1lRZk
кажи колко качи от цикъла с енантата и колко сила
http://imgur.com/dt2pLc3
https://www.youtube.com/watch?v=bE_8KQuzDVg
http://imgur.com/dt2pLc3
К'ва батка си без ланец бе, наборе? :D :D
Понеже гледам, че темата за бързи отговори я няма затова мисля да задам въпроса си тук: може ли да има йо-йо ефект при отслабване с колан за изпотяване? Не говоря за голямо отслабване, защото знам, ме няма как да се постигне с това нещо. Сори за спама и моля без хейт. :)
Не се занимавай с глупости.
К'ва батка си без ланец бе, наборе? :D :D
http://vbox7.com/play:8f90a13c75
s0b1esk1
11-18-2014, 22:57
К'ва батка си без ланец бе, наборе? :D :D
наборе, мразим такива дранкулки по мене. мани ги тия бургаски батки-шматки.
който иска да става нацепен да взима НАЦЕПИН и да гърми http://vbox7.com/play:45471060df
peanaplle1
11-19-2014, 20:17
Да го кажем така - с каквото и да отслабваш, като тръгнеш да нагъваш тестено и мазно и да пиеш газирано, ще ти се върне коремът. А коланът за отслабване и увиването с найлони с цел изпотяване мисля, че бяха популярни методи тип bro science преди поне 5 години.
Да това за тестяното и мазното е така, но мисълта ми беше нали не като при диетите. Примерно при тях гладуваш сваляш 10 кг и в момента в който се върнеш към стария си режим качваш 20 кг, тоест качваш повече от това, което си бил преди това. Знам, че въпроса ми е глупав, но искам да съм сигурна.
Да това за тестяното и мазното е така, но мисълта ми беше нали не като при диетите. Примерно при тях гладуваш сваляш 10 кг и в момента в който се върнеш към стария си режим качваш 20 кг, тоест качваш повече от това, което си бил преди това. Знам, че въпроса ми е глупав, но искам да съм сигурна.
Този йо-йо ефект е прост начин да обясниш на тъпите жени, че като пият вълшебни сиропи, които да ги накарат да свалят по 10 кг за 2 седмици (не за друго, а просто само това консумират и то на скромната цена от 100 лева). Мисленето просто на тая тема е супер осакатено. Ти не си елитен атлет, за теб нямат значение подробностите - най-важното нещо е да следиш приема на храна през деня, ако ядеш повече от колкото тялото ти изгаря - дебелееш, ако е по-малко - слабееш. Ако след отслабването се върнеш на макдоналдскфц и т.н. много ясно, че ще си върнеш килограмите поради причината отгоре. Няма как магически храната да стане по-калорична, че да качиш още 10 кг отгоре магически.
Най-добре е да си купиш НАЦЕПИН с вкус бахур с бахур. Гарантирано работи. 100 лева 1 опаковка, стига за 1 цикъл, трябват ти 5 цикъла, за да станеш с гръб като ИКЕА и задник като на Адриана Лима ;) *тествано и работи*
galaxy29
11-19-2014, 20:59
задникът на адриана лима е грозен ;/
anonymous908491
11-20-2014, 08:03
Мноо си тъпа
Приятелката на Фелпс се оказа мъж
http://www.gol.bg/drugi/2014-11-20/priyatelkata-na-felps-se-okaza-mazh
peanaplle1
11-21-2014, 19:39
[QUOTE=Rakshy;11198398]Този йо-йо ефект е прост начин да обясниш на тъпите жени, че като пият вълшебни сиропи, които да ги накарат да свалят по 10 кг за 2 седмици (не за друго, а просто само това консумират и то на скромната цена от 100 лева). Мисленето просто на тая тема е супер осакатено. Ти не си елитен атлет, за теб нямат значение подробностите - най-важното нещо е да следиш приема на храна през деня, ако ядеш повече от колкото тялото ти изгаря - дебелееш, ако е по-малко - слабееш. Ако след отслабването се върнеш на макдоналдскфц и т.н. много ясно, че ще си върнеш килограмите поради причината отгоре. Няма как магически храната да стане по-калорична, че да качиш още 10 кг отгоре магически.
Благодаря. :)
Anonys какви са ти мерките?
180см ръст, 41 ръка студена преди 3-4 седмици, 108 гръдна обиколка без да съм стегнал, 78кг за момента, 17 годишен.
180кг мъртва тяга, 140кг клек.
BaffaLsc
11-26-2014, 20:09
А коланът за отслабване и увиването с найлони с цел изпотяване мисля, че бяха популярни методи тип bro science преди поне 5 години.
Абсолютно си права. Но определено съм ЗА вибромасажорите от този тип:
Той няма да изгори мазнините ти, примерно. Но определено ще има ефект, ако имаш добра диета, движение и пиеш достатъчно вода. Не само за целулит, а цялостното състояние на кожата.
http://www.studioreklama.com/sites/sportdepot/img/uredi/spec/BM-1200GX.jpg
Масажира много добре. Да не говорим, че помага за травми, а и за целулит, тъй като раздвижва кръвта адски много. Не съм засичала фитнес зала с такъв уред, но не е чак толкова скъп, 200-300 лева е. Като имаш предвид, че можеш да го слагаш навсякъде - паласки, гърба, врата, дупето, под дупето. Аз имах шанса да го изпробвам, когато ходех на лечебна физкултура и наистина е супер и някак мноого те отпуска. Това след изморителен ден или дори след тренировка, просто е върха.
Край, навих се на такъв уред :)
още едно нещо което ще те доближи до целта ти да бъдеш истинска жена
BaffaLsc
11-26-2014, 20:30
Страхотен е, ако имате възможност някъде да го пробвате, ще е супер. Аз съм много доволна и започва спестяването. Особено, ако някъде имате болки или усещате напрежение.. супер действа.
Ставаш по-нелепа с всеки пост, фафло. Защо да си купуваш тоя вибратор, като можеш да дадеш 30-40 лева за един foam roller, който прави чудеса?! Фитнеса е направен за да местиш тежки неща, не да си друсаш гъза.
Да, може да има и някаква полза от тая чик*я, но не смятам, че трябва във всяка зала да има такова.
anonymous708973
11-26-2014, 20:53
Ние имаме foam roller във фитнеса, мисля, че е крайно време да подходя по-сериозно и да си разтривам поне прасците след тренировка, щото често така ме болят, че ми се доплаква.
Ама към такъв уред съм скептична, ако се видя с 200-300 лв, предвидени само за фитнес... неща (:д), по-скоро бих си купила един боксов чувал и едно хоризонтално лостче за набирания. И едни хубави ръкавици, които предвиждам даже за следващия месец, щото вече имам малки мазолчета по ръцете.
galaxy29
11-26-2014, 21:15
вафълс, гледаш като пребозало теле на аватара ти
Фоумролер имам вкъщи. И не знам как бих живяла без него, честно. И как съм живяла, хаха. :Д
galaxy29
11-26-2014, 21:49
откъде да си взема някакво изгодно :{
galaxy29
11-26-2014, 22:31
ами да се масажирам профилактично или ти ще ме масажираш да не си взимам викаш
зависи
колко парички смяташ да отделиш за това невероятно изживяване
galaxy29
11-27-2014, 00:25
това, че се докосваш до мен е достатъчно добро заплащане
нело или някой друг, кажете откъде де ;/
аз още не съм си взела от ей тея топчета http://youtu.be/fIzF8j2sDFE за които питах някъде тук
ама и това вашето изглежда яко
зa foam roller-а питам бтв :д
Пав, става с обикновени тенис топки.
Иначе аз си го поръчах от бб тийм, приятелят ми неговия си го взе от амазон. :)
Фоам ролера от бб тийм си го вземи, а тия топки са юслес щото можеш и с нормални топчета, просто ще е по-хардкор. Аз ползвам някакво гумено подскачащо с големината на яйце +- и върши работа. И бтв не го прави на килим/мокет, отвратително е :D
galaxy29
11-27-2014, 15:22
дам, бяхте казали за тенис толките, ама аз и такива нямам, поне не и две, някъде се мотаеше една всъщност :д
за джъмбо някой беше казал, че има подобни топчета
а за фоам ролера и преди съм чувала, ама сега ме зарибихте :д
иначе мехрси боку
galaxy29
11-28-2014, 00:30
готини ли са доставчиците на бб тийм ххахах
Тромбоцит
11-28-2014, 06:24
Няма да ти го сложат, не се надявай.
П.С Не рекламирайте така яростно продуктите, изглежда все едно сте на комисионна.
Няма споменати фирми, няма продуктово позициониране, аргумента е невалиден. (jk)
BaffaLsc
11-28-2014, 20:31
40лв. за тоя цилиндричен дунапрен? Никога. Предпочитам да дам 250-300лв, но да съм го пробвала и да знам, че за мен работи, отколкото това чудо.
Изглежда супер удобно и практично, особено във формата на дамска чанта, но 700лв за такова нещо бих дала, ако бих милионер :D
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/10388070_730095083726702_6789814347401482575_n.jpg ?oh=bad0225277aee64a6595d045be9ba187&oe=551EBEFE&__gda__=1427691976_00ebe481ca421c0da603b224205df0c 3
Вафлата блести с компетентност. :lol:
galaxy29
11-28-2014, 22:43
Няма да ти го сложат, не се надявай.
ама аз и не искам, просто за да знам, дали да си сложа очилата, че да ги виждам по-добре -.-
а за тая чанта и милионерка да съм, няма да дам толкова пари
хубаво е че има хора като вафлата за да продължава да се върти тоо свет
anonymous908491
11-29-2014, 11:42
Изглежда супер удобно и практично, особено във формата на дамска чанта, но 700лв за такова нещо бих дала, ако бих милионер
Те такива работи само милионерите биха си купили и не заради цената, просто им е толкова мозъка. На чанта за 10лв са сложили два джоба и надценка от 1000% , тъкмо като за теб.
Те такива работи само милионерите биха си купили и не заради цената, просто им е толкова мозъка. На чанта за 10лв са сложили два джоба и надценка от 1000% , тъкмо като за теб.
Те, за да са милионери, явно имат повече мозък от теб... :D
40лв. за тоя цилиндричен дунапрен? Никога. Предпочитам да дам 250-300лв, но да съм го пробвала и да знам, че за мен работи, отколкото това чудо.
Изглежда супер удобно и практично, особено във формата на дамска чанта, но 700лв за такова нещо бих дала, ако бих милионер :D
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/10388070_730095083726702_6789814347401482575_n.jpg ?oh=bad0225277aee64a6595d045be9ba187&oe=551EBEFE&__gda__=1427691976_00ebe481ca421c0da603b224205df0c 3
Чантата е убиец :)
anonymous908491
11-30-2014, 11:31
Те, за да са милионери, явно имат повече мозък от теб... :D
Само някъв див селяк би стигнал да подобно заключение, но на село не се иска акъл, а здрав гръб.
Пожелавам ти да се Омъжиш за богата жена, поне да поумнееш, защото толкова тъпо човече като теб не съм срещал.
Така, така, опитвай се да се убедиш, че аз съм прост, вместо, че ти си умен... Сигурно е по-лесно... :D
anonymous908491
11-30-2014, 11:37
Аз може да не съм умен, но ти си досадно прост, кометарите ти го доказват.
Не ти ли бях споменал в някоя друга тема, че точно ти не бива да говориш за това кой бил прост?
DarkTemplar
11-30-2014, 13:30
в льолин са само компетенти
в льолин са само компетенти
Нека не говорим за Люлин, кво ще кажете?
anonymous908491
11-30-2014, 15:41
Не ти ли бях споменал в някоя друга тема, че точно ти не бива да говориш за това кой бил прост?
В няква тема за козметика беше, бях те прекъснал като обясняваше коя дамска превръзка ти е най-удобна и не ти хареса, че ти се подигравам.
Абе, не те знам какво си търсил в теми за дамски превръзки, ама май пак си пил от на баба ти хапчетата... :lol:
galaxy29
12-01-2014, 03:34
много ви е нелепо соленето на двамцата
AngelBelchev
12-01-2014, 16:46
много ви е нелепо соленето на двамцата
Недей се меси... сеир да има :)
Недей се меси... сеир да има :)
dis
Колко време не бях влизала в тая тема и дойдох с очакване, че ще са се посъбрали снимки, пък то какво... :/
имаш право
ти защото си пускала
http://saviocosmetics.com/wp-content/uploads/2014/04/Aloe-Vera.jpg
galaxy29
12-03-2014, 02:05
ракши, ко е това алое, заради него всичко ми забива като отворя темата, сега как ще я следя, ако не го махнеш ;/
и един век мина, докато успях да напиша това -.-
anonymous908491
12-03-2014, 18:35
ракши, ко е това алое, заради него всичко ми забива като отворя темата, сега как ще я следя, ако не го махнеш ;/
и един век мина, докато успях да напиша това -.-
Заради една снимка ти забива, а как въобще успяваш да влезеш тук ?
http://www.teenproblem.net/forum/showthread.php/560042-%D0%9C%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D 0%B8
galaxy29
12-03-2014, 18:42
не знам и там ми забива, ама не така :д
очаквах ракши да е махнал алоето ;/
anonymous908491
12-03-2014, 18:48
очаквах ракши да е махнал алоето ;/
Това ли
http://saviocosmetics.com/wp-content/uploads/2014/04/Aloe-Vera.jpg
Отказвам. Ще трябва да запълним страницата, за да започнем на чисто на следващата и да няма лаг.
anonymous908491
12-03-2014, 18:53
Ако това я спира да влиза, ще го слагам във всяка тема
имаш право
ти защото си пускала
Трябва ли?
s0b1esk1
12-04-2014, 21:18
никой не е казал, че трябва да качваш снимки от зали или докато вдигаш 2 тона. все едно от раздел секс качват снимки как се чукат или духат
http://imgur.com/RpRwwBC
https://www.youtube.com/watch?v=mZLysuq33xU
anonymous908491
12-04-2014, 21:37
Трябва ли?
Има едно 'алое вера' в темата, няма смисъл да гледаме второ.
Трябва ли?
не се заяждай де
http://i59.tinypic.com/2ck1fq.jpg
нещо ново от мен
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10389065_1042715059087463_1087104064191377143_n.jp g?oh=8d6a65689d914f85a5356dae921b04e9&oe=5547818B&__gda__=1426663484_09dea425eea4e16ef69eb66b1257f33 7 една гейска снимка и аз да пусна:Д
LoadRunner
12-12-2014, 20:16
хаха абе струва ми се че имаш наченки на плочки тип ограда ->http://prikachi.com/images/184/7779184K.jpg
ама ти си ги моделирал с косми )
аз имам чувството, че само спамиш)
зима е хахах
LoadRunner
12-13-2014, 15:49
значи си чувствителен
AngelBelchev
12-16-2014, 12:42
Една и от мен.
http://i1283.photobucket.com/albums/a559/Angel_Belchev/10410586_10205454294222909_7275263711810401735_n_z ps59f1c5df.jpg (http://s1283.photobucket.com/user/Angel_Belchev/media/10410586_10205454294222909_7275263711810401735_n_z ps59f1c5df.jpg.html)
AngelBelchev
12-16-2014, 14:28
Мерси, дребен :)
Deadlock
12-18-2014, 11:15
От кой сайт да поръчам ръкавици за фитнес, които да пристигнат до Коледа (в Бг)?
Тенис на корт спортувам и една снимка подходяща може би за тук. Струва ми се, че гъза ми е големичък, но доста ми казват, че си внушавам. http://prikachi.com/images/552/7791552K.jpg
hAwk_eye
12-18-2014, 16:32
Тенис на корт спортувам и една снимка подходяща може би за тук. Струва ми се, че гъза ми е големичък, но доста ми казват, че си внушавам. http://prikachi.com/images/552/7791552K.jpg
Супер ти е дупето.Внушаваш си ;)
Тенис на корт спортувам и една снимка подходяща може би за тук. Струва ми се, че гъза ми е големичък, но доста ми казват, че си внушавам. http://prikachi.com/images/552/7791552K.jpg
Внушаваш си. Обаче растите ги махни.
s0b1esk1
12-19-2014, 20:34
http://imgur.com/FCqtmFV
https://www.youtube.com/watch?v=46YwlHyYNPs
Благодаря ви, но излезе, че съм ебати комплексарката. Ужаааас!!! А иначе съм ги разкарала растите, въпреки, че си ме кефят. ;)
LoadRunner
12-20-2014, 14:18
Споко те повечето жени са комплексарки но не си го признават. Това си ви е в природата да сте комплексарки, и да имате мания всеки да ви харесва. Може и от естрогена да е не знам?!?
Тенис на корт спортувам и една снимка подходяща може би за тук. Струва ми се, че гъза ми е големичък, но доста ми казват, че си внушавам. http://prikachi.com/images/552/7791552K.jpg
Голям е, но е секси. Известно време тренировки ще ти помогнат много!
За много години, фитнес маниачета от мен ;)! Живи и здрави да сте! :)
Една снимка от мен още пареща от 31.12.2014. Закрихме годината подобаващо.
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10898309_788825081165032_7208082074559338197_n.jpg ?oh=4567a38fcbe6fe3ba540a4fab12539a2&oe=55352186&__gda__=1425845338_2465d930b9524f0128bbc10b534e5d0 c
За много години и на теб. Твоите снимки са винаги приятна изненада и пример за подражание на трениращите. :) Могат да зарибят и мотивират много неспортуващи момчета. Успехи и през новата година! Давай по същия начин. :)
Голям е, но е секси. Известно време тренировки ще ти помогнат много!
Мерси, старая се да се поддържам!
VinDiesel
01-25-2015, 16:20
http://prikachi.com/images.php?images/442/7874442J.jpg
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10945992_1079885752037060_1158566755_n.jpg?oh=df23 a568df5865480ebefc7918c96443&oe=54C9014E&__gda__=1422405626_ff0f254dd114501088d8b21a80cb366 2 twa as li sym we ;D
urodska ralta
VAEEEEAeeee
ВЪЪЪЪЪЙ Т'ВА ТИ ЛИ СИ БЕ?! Бах тия ръки, чуек
galaxy29
01-26-2015, 22:44
ти нали харесваше Dagichka, що не се вземете и без това нейният не и е изгоден, пък тя на някви такива като теб се кефи
Fisherman
01-27-2015, 10:28
колко е тая ръка еминем
еминем вика ахахх не си меря ръцете брат ;Д
еминем вика ахахх не си меря ръцете брат ;Д
Не лъж' бе
LoadRunner
01-27-2015, 20:11
ти нали харесваше Dagichka, що не се вземете и без това нейният не и е изгоден, пък тя на някви такива като теб се кефи
Я я се доизкажи че ни ми стана ясно, по какви си падала?
Защото аз ако трябва да си кажа обективното мнение пак някой ще каже че съм бил груб или не съм знаел как да се държа в обществото. :D
anonymous908491
01-28-2015, 15:13
http://vbox7.com/play:afbedf1e35
вярвам, че на всички ви е липсвал този задник, от доста време не се е показвала
galaxy29
01-28-2015, 16:48
Я я се доизкажи че ни ми стана ясно, по какви си падала?
Защото аз ако трябва да си кажа обективното мнение пак някой ще каже че съм бил груб или не съм знаел как да се държа в обществото. :D
ми някви такива артЪ :д ама аз не го казвам с лошо тоя път, просто ми изглежда добричък като за нея :д