View Full Version : Снимки на потребителите от раздел [Спорт и здраве] и други грижещи се за тялото сиV2
LoadRunner
01-28-2015, 17:38
http://vbox7.com/play:afbedf1e35
вярвам, че на всички ви е липсвал този задник, от доста време не се е показвала
Тази не знам откъде я изкара, ама искам да е седнала в мен
ден и нощ
на индийско столче :д
тази е малко по- класна, ако някой не я е виждал
https://www.youtube.com/watch?v=MddRpKVs7oo&feature=youtu.be
anonymous908491
01-28-2015, 18:21
Ти ако знаеше, нямаше да искаш да сяда в теб, а щеше да я черпиш банан
Абе, машини, за кво говорите бе, де*ба
LoadRunner
01-28-2015, 19:33
За бой, е**не и подстригване, за кво друго може да говори човек
Мисля, че е добре нали?
http://prikachi.com/images/243/7737243W.jpg
candyQueen
02-01-2015, 13:02
http://www.image-share.com/upload/2840/116m.jpg (http://www.image-share.com/ijpg-2840-116.html) нещо и от мен ;)
^ тук отново е мястото за един многозначен коментар
candyQueen
02-01-2015, 15:13
хммм
VinDiesel
02-01-2015, 15:14
^Сладурана е :)
candyQueen
02-01-2015, 20:19
Благодаря :) http://www.image-share.com/upload/2840/289m.jpg (http://www.image-share.com/ijpg-2840-289.html)
anonymous908491
02-01-2015, 20:22
Благодаря :) http://www.image-share.com/upload/2840/289m.jpg (http://www.image-share.com/ijpg-2840-289.html)
Не знам какво правиш тук, гепиме ще ти хареса повече
candyQueen
02-01-2015, 20:31
**** ***
LoadRunner
02-01-2015, 20:42
остави едно хубаво момиче да разцъфти на чисто
да видим в каква посока ще се развие в последствие
anonymous908491
02-01-2015, 20:51
Тук не може да си покаже голите снимки, аз за нейно добро я съветвам, те жените нямат нужда от храна, ако ги храниш с комплименти
candyQueen
02-01-2015, 20:54
Разбира се веднага, лепна кой какъв е и какво иска.....Защо не
anonymous908491
02-01-2015, 20:56
Да не ми казваш, че нямаш голи снимки, които би показала с кеф ?
candyQueen
02-01-2015, 21:08
Това дали имам или не не е твоя работа. Дори и да имам,не са за това мясно пълно с чикиджии като тебе.
ПС Стоп на спама. СПирам да ти отговарям.
LoadRunner
02-01-2015, 21:09
Не са за това място но има и друга тема в раздела секс
LoadRunner
02-01-2015, 21:12
:D аз не мога да разбера защо никой никога нищо не казва за скречаджийките
ами те не са ли и те хора?
anonymous908491
02-01-2015, 22:14
Това дали имам или не не е твоя работа. Дори и да имам,не са за това мясно пълно с чикиджии като тебе.
ПС Стоп на спама. СПирам да ти отговарям.
Ти наистина ли мислиш, че те възприемам за нещо различно от трол ?
galaxy29
02-01-2015, 22:36
жалко, че и ти не си трол ;/
Ти наистина ли мислиш, че те възприемам за нещо различно от трол ?
Аз що си мисля, че се заяждаш с нея, щото нямаш същия плосък корем?
Питам само.
noo boobs ; (
http://img-comment-lol.9cache.com/media/83009c46141684580729321460_700wa_0.gif
anonymous908491
02-02-2015, 19:16
жалко, че и ти не си трол ;/
Мечтала си да си направим малки сладки тролчета ?
LoadRunner
02-02-2015, 19:48
Да не ми казваш, че нямаш голи снимки, които би показала с кеф ?
Това дали имам или не не е твоя работа. Дори и да имам,не са за това място..
Извиняаам са че питам ама неголите ти снимки за това място ли мислиш че са?
candyQueen
02-02-2015, 20:59
Ами да определено, темата се казва Снимки...., Рънърчо ;)
LoadRunner
02-02-2015, 21:22
точно щях да казвам нещо ама ми размекна сърцето като си смени аватарната снимка
ще те оставя да почиваш
засега ;д
http://prikachi.com/images/920/7895920l.jpg
http://prikachi.com/images/920/7895920l.jpg
Готино тяло
VinDiesel
02-02-2015, 22:38
http://prikachi.com/thumbs/928/7895928.jpg (http://prikachi.com/images.php?images/928/7895928h.jpg)
s0b1esk1
02-03-2015, 01:30
papugai не предизвиквай дявола оная вафлата да почне да качва пак.
http://imgur.com/nfmu94j
https://www.youtube.com/watch?v=0W_SfpWx7g8
Браво на всички за отличните резултати :).
Нещо по-ново от мен -
http://instagram.com/p/yP707sltNV/?modal=true
http://instagram.com/p/yabp9cltKV/?modal=true
http://instagram.com/p/yXX_syltCy/?modal=true
chupachups
02-03-2015, 15:54
Мисля, че е добре нали?
http://prikachi.com/images/243/7737243W.jpg
Ма разбира се, много е добре... сигурно 24/7 си във фитнеса?
VinDiesel
02-03-2015, 15:56
Ако е виждала фитнес през живота си, режа десния крак и лявата ръка.. :D
chupachups
02-03-2015, 16:02
Точно де... :D с теб съм.
Режете..! Хихи. Ходя сега зимата на пътечката и на велото, а лятото съм навън карам колело. ;)
Иначе мерси! :oops:
Т'ва фитнес ли е, ма? Твърде изкривени представи имате, ей...
http://prikachi.com/images/920/7895920l.jpg
С тия устни, бих те накърмил директно от централния маркуч!
Режете..! Хихи. Ходя сега зимата на пътечката и на велото, а лятото съм навън карам колело. ;)
Иначе мерси! :oops:
Бих ти пръсна задника от секс.
Браво на всички за отличните резултати :).
Нещо по-ново от мен -
http://instagram.com/p/yP707sltNV/?modal=true
http://instagram.com/p/yabp9cltKV/?modal=true
http://instagram.com/p/yXX_syltCy/?modal=true
Много добра физика, продължавай така!
hAwk_eye
02-11-2015, 02:33
Бих ти пръсна задника от секс.
Ахахахахха.Вярно си е!За пръскане е...
За пръскане е...
Със светена вода
VinDiesel
02-25-2015, 17:36
http://prikachi.com/thumbs/683/7943683.jpg (http://prikachi.com/images.php?images/682/7943682h.jpg)
Ахахахахха.Вярно си е!За пръскане е...
:oops:
Fisherman
03-01-2015, 07:29
да пръснеш един фейк профил на митачето
http://prikachi.com/images/414/7981414q.jpg
Got some of them fat gains.
http://prikachi.com/images/414/7981414q.jpg
Got some of them fat gains.
Ибаааахти ръките
Е нема що... :D Сееба в дебелака.
Е нема що... :D Сееба в дебелака.
Tи си добре, на твое място само щях да изчистя малко
Чистенето е за слабите. Permabulk.
(шегата настрана, трябва да сваля 5 кг в идния месец, без да ми пада силата. Ще бъде интересно)
anonymous708973
03-21-2015, 18:27
Как възнамеряваш да чистиш?
Като за глупавички може да ми обясниш :д
Ако трябва да бъда честен нямам абсолютно никаква представа :D Ужасен съм от факта, че трябва да ограничавам съществуването си по някакъв начин. Като начало диетата ми е греда и изобщо не ми се занимава да я оправя + че съм адска скръндза и не ми се дават пари за качествена храна (дори не мога да проумея що за глупаво същество съм)
Плана е следния:
Програмата, която ще правя е с 4 тренировки седмично (понеделник - клек и лежанка; сряда - тяга и лежанка; петък - лежанка и клек; събота - вариации на тяга + малко гърди). Това са основните движения, другото е accessory work.
Така ми остават вторник,четвъртък и неделя за кардио. Тъй като тренировките са с отвратително голям обем, ще трябва много добре да подбирам кардиото, за да мога да го правя максимално сполучливо.
Ако не е ясно досега: занимавам се с powerlifting(трибой). Не мога да се нарека трибоец, защото съм твърде слаб още, но всичко с времето си.
Тъ, в трибоя принципно се избягва кардиото. Дългото монотонно тичане е почти абсурдно за много от големите треньори, ако искаш да вдигаш тежко. Общо взето на никой не му пука колко си мазен. Тежестта ти дава дадени преимущества, от които трябва да се възползваш.
Най-добрите варианти за кардио са спринтовете, скоковете (на височина), бутането/дърпането на шейна, кардио с тежести - аз правя олимпийските движения, някакъв спаринг или бой по чувал също би свършил работа. Търси се експлозивност в кратък период от време. Така хем тренираш тези бързи мускулни влъкна, хем правиш кардио. Общо казано HIIT :D
През повечето време диетата ми е следната: овесени ядки с мляко, сандвич с пилешко, някакъв снак - корни/плод/фитнесче pre-workout и след това вечеря квото дойде. Най-вероятно след това няква нощна закуска, защото си лягам много късно, и тя обикновено нещо вредно и лесно за поглъщане.
За 1 седмица бях заменил нощните закусчици с плодове т.е. вместо кроасан - ябълка/банан и забелязах как от 92 паднах на 90 (да, в този етап съм, в който малките промени водят до голям резултат #fatboy).
Лятото за 10 дни със слабо ядене и много ходене + алкохол бях свалил 6 кг, затова имам надежда, че ще стане.
За добавки си помислих някакъв фет бърнър, ама не знам дали си заслужава с т'ва лошо хранене, по-скоро не. Л-карнитина не ми се пие, най-много да взема някъв креатин да се понадуя малко :D И да трябва да свалям повече кг, или амино (въпреки че съм против тях) защото тия тренировки ще ме изцедят.
Също нещо, което е от изключителна важност е съня. Спя много малко, ако увелича съня си, увелича обема на тренировките и направя малка промяна в диетата всичко ще излезне ;д
Да направя ли нова тема "дневник" като в бб-тийма, щото тоя форум ми харесва повече от техния?
anonymous708973
03-22-2015, 08:29
(да, в този етап съм, в който малките промени водят до голям резултат #fatboy).
Да направя ли нова тема "дневник" като в бб-тийма, щото тоя форум ми харесва повече от техния?
Хахахаха, милият. :д
Благодаря за отделеното време. Иначе нали знаеш, мисли като "Ама то аз знам как става, само да го приложа и готово" много спъват, току-виж се оказало, че го прилагаш и не става :д
Наскоро - в тая статия, дето я бях постнала и ти не я прочете 8-), четох за Low Intensity Steady Mode Cardio или нещо такова. Идеята на мадамата беше, че скоро ще ходи на бикини фитнес и иска да си запази дупето възможно най-обемно, но да свали каквато мазнинка може, и като вариант предлагаше пътечката с висок наклон и стабилно темпо, докато влезеш в зоната на пулса, в която гориш мазнини. Имаше и някаква схема как да я изчислиш тая граница.
Иначе си направи тема, как!
Аз ще взема да се оплача, че искам да си го излея. Съвети не очаквам, то на тая ситуация какъв съвет да дадеш.
Такааа. Имам много близка приятелка, за която отношението спорт-хранене е типичното момичешко отношение. Иска да отслабне, като отслабване се изразява само в проклетото число на кантара - в момента е 50-51 най-много, висока е около 1.65, никой нормален човек няма да я нарече дори закръгленка.
Като цяло идва два пъти седмично на бокс, ама не всеки път, защото "няма време", напоследък се е разтичала из квартала; за сметка на това решава да не яде, за да отслабне. Под "не яде" разбирайте вечеря след часове неядене - ябълка и банан ли, кво беше. За сметка на това се закусва с бисквити, примерно. Абе, само число казвам - около 15 евро седмично дава за ядене. Ясно ви е, че е напълно недостатъчно. От време на време я избива на "оф, станала съм слон". Та... хабя се аз да обяснявам, щото ми е приятелка и човек си помага на приятелите, нали, как няма значение колко тежи, а как изглежда и какви са й обиколките; че според мен няма нужда да отслабва, но ако иска, не е това начинът; че гладува и зорлем си забавя метаболизма и си вкарва тялото в starvation mode; че дори да отслабне, ще е за периодът, в който не яде, ако почне да яде - ще си ги върне веднага. Слуша, слуша и нищо не прави, идва колежка и почват да си обясняват как искали да са по 46 килограма и щели да са идеални.
Това, което провокира всъщност този изблик, е снимката, която е качила във фейсбук с вдигната блуза да покаже корем, снимката с някакъв надпис как кардиото било най-добре преди изпита и т.н. Защо ме дразни това? (вероятно не звучи особено рационално). Претендира за голяма и как не трябвало да се държа с нея като с петгодишна. Ама хубаво, ама верно ли е подходяща снимка за фейсбук, предвид, че ще си търсиш фирма за практика и отделно работа и че фейсбук профилът се проверява от работодателите. Като искаш такива снимки, направи си инстаграм и готово.
Второ, какво иска да покаже? резултат от неядене? Ми, и аз да ям по максимум 900 калории на ден, да избягам 3-4 км и веднага след това коремни преси, и моят корем ще изглежда така. И какъв е смисълът, като до 3-4 дена пак ще чуя "оф, много съм дебела, тая седмица съм само на салати"... Нямаше да мрънкам, ако беше като другите мацки, които ядат някакви смешни количества, ама пък се чувстват добре. Ама тя постоянно се люшка между двете крайности, тоест, не е доволна и не се чувства добре в кожата си, но не проумява, че очевидно това не е нейният начин. В смисъл... "Само глупаците правят едно и също нещо по един и същи начин и се надяват на различни резултати", нали?
Ужасно звуча, нали?
^ "само лудите"
по-скоро нелепо, това е просто снимка във фейсбук
anonymous708973
03-22-2015, 09:04
Снимката е поводът да си излея всичкото, не причината.
Deadlock
03-22-2015, 11:51
Не й бъди редовен слушател на мрънканиците, ако твоят инпут няма значение.
anonymous708973
03-23-2015, 06:00
^ "само лудите"
по-скоро нелепо, това е просто снимка във фейсбук
За теб специално трябваше да вмъкна информация, че е овен. Други данни не знам, ама не ми и трябва, аз с овни повече вземане-даване няма да имам :д
AngelBelchev
03-23-2015, 06:24
Снимката е поводът да си излея всичкото, не причината.
Или вместо да завиждаш на резултатите й защо не ги постигнеш и ти по някакъв твой начин? Въпросната мадама сигурно няма да има против, може би дори ще е твърде заета с личния си живот и изобщо няма да забележи че някой в нейна чест се пъне да доказва нещо... Или просто и ти си снимай корема и изтипосай снимка във фейса... не виждам какъв е проблема. Не казвам, че подкрепям гладуването.
anonymous708973
03-23-2015, 06:38
Нищо не разбра, нали? Не е "въпросната мадама", сеш' се? Някой се пънел да доказва нещо, вика. Що не вземеш да мислиш преди да говориш, например?
За теб специално трябваше да вмъкна информация, че е овен. Други данни не знам, ама не ми и трябва, аз с овни повече вземане-даване няма да имам :д
просто ще си го запазя, че за мен лично тоя пост говори доста за теб, като умствен капацитет
и ще ти разкрия една тайна - с писане по форуми, никоя не е отслабнала
anonymous708973
03-23-2015, 06:46
За твоя няма да говорим, достатъчно е да ти отворя темите за политика.
Иначе не се бой, на тренировка съм и днес, и утре, и вдругиден.
Сега разбирам защо повечето от вас сте мразили анализите по литература в училище, вие не можете да осмисляте текст. Проблемът е много далеч от нещо, свързано с теглото. Как пък Дедлок успя с 1 ред да покаже, че е прочела, разбрала и осмислила.
iq test duel? избери сайт
heartshapedbox
03-23-2015, 07:32
Сигурно защото ти никога не си си мислела, че искаш да си еди-колко си килограма.
Не си го слагай, ако тръгнеш да се връзваш така за всяка снимка на някоя кифла във фейсбук, ще ти гръмне главата. Опитала си да я посъветваш и да и помогнеш, щом не вдява, недей да се налагаш, направила си каквото зависи от теб. Ти тренираш/хапваш правилно (имаш голямо 'Браво!' от мен за което) и това е достатъчно, не гледай в чуждата паничка.
Няма да промениш света, остави тези, които са решили, да си трошат главите.
anonymous708973
03-23-2015, 07:50
Сигурно защото ти никога не си си мислела, че искаш да си еди-колко си килограма.
Не си го слагай, ако тръгнеш да се връзваш така за всяка снимка на някоя кифла във фейсбук, ще ти гръмне главата. Опитала си да я посъветваш и да и помогнеш, щом не вдява, недей да се налагаш, направила си каквото зависи от теб. Ти тренираш/хапваш правилно (имаш голямо 'Браво!' от мен за което) и това е достатъчно, не гледай в чуждата паничка.
Няма да промениш света, остави тези, които са решили, да си трошат главите.
Това е лошото, че не е "всяка кифла", но си права, да. Няма какво да направя повече, известно време ме измъчваше съвестта, че щом ми минават такива мисли през главата, очевидно не съм толкова добра приятелка, ама... Не съм единствената, която има някакви съмнения в отношенията ни обаче. Изключително дразнещо е това нейно усещане за вечна правота и друг човек от много близкото й обкръжение го е усетил, ще видим какво ще стане, когато говорят тези дни.
Благодаря!
Това е лошото, че не е "всяка кифла", но си права, да. Няма какво да направя повече, известно време ме измъчваше съвестта, че щом ми минават такива мисли през главата, очевидно не съм толкова добра приятелка, ама... Не съм единствената, която има някакви съмнения в отношенията ни обаче. Изключително дразнещо е това нейно усещане за вечна правота и друг човек от много близкото й обкръжение го е усетил, ще видим какво ще стане, когато говорят тези дни.
Благодаря!
наръгай я.
galaxy29
03-23-2015, 14:09
:Д
сигурно си я заразила със Спрелтина :oops:
През повечето време диетата ми е следната: овесени ядки с мляко, сандвич с пилешко, някакъв снак - корни/плод/фитнесче pre-workout и след това вечеря квото дойде. Най-вероятно след това няква нощна закуска, защото си лягам много късно, и тя обикновено нещо вредно и лесно за поглъщане.
За 1 седмица бях заменил нощните закусчици с плодове т.е. вместо кроасан - ябълка/банан и забелязах как от 92 паднах на 90 (да, в този етап съм, в който малките промени водят до голям резултат #fatboy).
Лятото за 10 дни със слабо ядене и много ходене + алкохол бях свалил 6 кг, затова имам надежда, че ще стане.
Raksy тук мисля че е добре и да споделя моя опитсъс среднощното хранене. "Симптомите" се появиха 1 месец след като почнах да качвам. Нещата стояха така че се будя от глад към 3 през нощта да си правя препечени филийки и варя яйца. Положението беше тежко, така че се сетих за добрия стар казеин. Преодолях среднощното ядене със прясно и кисело мляко преди сън. След това си купих и казеинов протеин който вършеше почти същото но беше по-удобен. Удобството идваше от това че иначе хабях по 3 чаши прясно мляко преди сън, а после с протеина само 1 :) . Пробвай това с млеката би трябвало да сработи.
На мен проблема не ми е, че се будя от глад. Проблема е, че си лягам в 3. Иначе да, казеина е добра идея.
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/11106342_1122836504408651_1704002525_n.jpg?oh=c25b 522637e76f3a98c0109e5ce8393e&oe=551C6A2D&__gda__=1427931609_3752d88e6a1683a7507795cfd1e0356 e
CoockieMonster
03-31-2015, 13:01
https://instagram.com/p/0xLKMgL080/?taken-by=emmaa_spasova
та дам....Качвам килограми, а пресата става по-добра + това ръцете и краката са по-оформени. :D йей
Тромбоцит
03-31-2015, 15:39
Когато лягате и търсите продукт с дълго освобождаване ръгайте си у стомасите 2-3 сандвича с извара.
Аз също съм с кофти навици и всяка вечер лягам към 4, затова преди сън си пускам в майкроуейва 3ф. хляб с по около 50г извара всяка, покрити с филе, краставица/домат и малко кашкавал. Супер лесно и бързо, но снабдява с доста казеин организма.
Или пък директно извара с нещо, за да се получи като хардкор йогурт.
Stellichka
03-31-2015, 17:45
Идвам в темичката с надеждата за малко снимки, мотивация , а то к'во - психоаналитичен сеанс .. Извинявам се за спама
Идвам в темичката с надеждата за малко снимки, мотивация , а то к'во - психоаналитичен сеанс .. Извинявам се за спама
http://prikachi.com/images/182/8019182z.png
anonymous708973
03-31-2015, 21:06
Или пък директно извара с нещо, за да се получи като хардкор йогурт.
Аз тъкмо вечерях извара+йогурт с банан, сурови ядки и малко мед. Добре дойде.
galaxy29
03-31-2015, 21:11
:д
AngelBelchev
04-02-2015, 11:58
Леко поомазнена преса за сметка на някое друго кило.
http://i1283.photobucket.com/albums/a559/Angel_Belchev/11108851_10206382973839319_8057750310139014795_n_z psnjutusdr.jpg (http://s1283.photobucket.com/user/Angel_Belchev/media/11108851_10206382973839319_8057750310139014795_n_z psnjutusdr.jpg.html)
Тромбоцит
04-03-2015, 01:17
Ракшу, това да ръфаш чисто извара е мно хардкор. Толкоз е безвкусна, че е г/д съпоставима с тофу или соева кайма, с която една коуежка се мъчи да ме 'рани.
CoockieMonster
04-03-2015, 07:48
Аз също си хапвам чисто изварата. Дори сол не слагам. Рядко режа меродия в нея.
AngelBelchev
04-03-2015, 07:51
Аз в 200-300г извара слагам 30-ина грама Protein 80 Plus на Weider + една идея вода за да се разбърка по-лесно до хомогенна смес и става приказка.
Аз започнах да залагам на домашно кисело мляко с разбит протеин в него преди сън, защото ми омръзна с прясното. С пасатора се разбива идеално. Някой друг пробвал ли го е?
anonymous908491
04-03-2015, 18:00
Аз си мажа филия с мас, или направо ръфам сланина
Леко поомазнена преса за сметка на някое друго кило.
http://i1283.photobucket.com/albums/a559/Angel_Belchev/11108851_10206382973839319_8057750310139014795_n_z psnjutusdr.jpg (http://s1283.photobucket.com/user/Angel_Belchev/media/11108851_10206382973839319_8057750310139014795_n_z psnjutusdr.jpg.html)
изруд.
CoockieMonster
04-05-2015, 06:39
Имате ли някаква идея как може да отслабна 'точково'. Ръцете са ми проблемна част, както ханша при останалите жени. Имам женска стуктура-пясъчен часовник, но мускулите са ми мъжки и лесно са податливи на растеж. От краката, корема не искам да свалям, дори и от рамото. Но трицепсите са ми значително по-мазнички от останалата част на тялото. Режим спазвам, супементити също-фат + л-карнитин в комбинация. Тичам с разни блузони уж да се потя, но.....от край време ръцете не мърдат, дори на см растат, когато се стегам :D
Започвах да тренирам по един сплит за релеф-малко килограми, много повторения.
Други идеи да имате? :) Благодаря.
Снимка ще прикача малко по-късно.
Имате ли някаква идея как може да отслабна 'точково'. Ръцете са ми проблемна част, както ханша при останалите жени. Имам женска стуктура-пясъчен часовник, но мускулите са ми мъжки и лесно са податливи на растеж. От краката, корема не искам да свалям, дори и от рамото. Но трицепсите са ми значително по-мазнички от останалата част на тялото. Режим спазвам, супементити също-фат + л-карнитин в комбинация. Тичам с разни блузони уж да се потя, но.....от край време ръцете не мърдат, дори на см растат, когато се стегам :D
Започвах да тренирам по един сплит за релеф-малко килограми, много повторения.
Други идеи да имате? :) Благодаря.
Снимка ще прикача малко по-късно.
1.Точковото чистене/сваляне/отслабване или каквото и да е , е bro.. в смисъл мит и не съществува.. като сваляш мазно , сваляш от всякъде , при повечето хора се започва от горе на доло - 1во от лицето , рамената , ръце , гърди.. че чак тогава корем и бедра... има сравнително малка част хора , които свалят 1во от корем.. за което им завиждам искрено :D А и навярно не само аз.
2.Няма как мускулите ти да са "мъжки" , ако не си на дадени медикаменти(стероиди) така ,че спокойно :D не са толкова лесно податливи на растеж, колкото си мислиш :) (тук мисля,че ще има доста втф недоразумения, но се надявам да се схване какво имам впредвид,че ме мързи да пиша 500 реда )
3.Искрено не смятам,че нещо, което не е термо като суплемент помага със свалянето на мазнини (stares at L-carnitin and Lipo fat burners => термо fat burnerите са друго нещо) за мен зелен чай + кофеин на капсули е 300 пъти по добър фат бърнър.
4. Тичането навлечен/а също е bro , в смисъл дали бягаш гола или с 300 якета и 5 найлона е същото.
Аз бих ти препоръчал да заебеш каквото и да е бавно кардио , смисъл jogging , etc. и да правиш HIIT - въже, спринтове ,етц. - по ефективно е :)
Имате ли някаква идея как може да отслабна 'точково'
Д-р Енчев.
хахахаха днес разглеждах архивите и попаднах на нещо забавно :D Имало едно време...
Oh god.. трябва да се преборя с [img] таг-а..
П.П. fuck this.. отказвам се here's a link http://s1382.photobucket.com/user/korialstrasza/media/ligaveneplz_zpstityyiz8.jpg.html
Rakshy случайно твоя ник да е от името на кечиста Ракиши
Rakshy случайно твоя ник да е от името на кечиста Ракиши
Не, брато.
http://prikachi.com/images/644/8047644Z.jpg
Ето ме и мен. Мисля, че добре се поддържам...:oops:
-go to the fridge
-get some water
-go back to the fridge
-put some ice in the water
-now drink that fucking water cause you a thirsty hoe
http://prikachi.com/images/644/8047644Z.jpg
Ето ме и мен. Мисля, че добре се поддържам...:oops:
минет
dreamwalker
04-13-2015, 12:27
минет
Внимавай как говориш на малолетни персонажи.
dreamwalker
04-13-2015, 12:36
te ne pravqt mineti li
Не би трябвало.
Я се самозакривай!
дУбре, лека жено
Не целя обида или нещо подобно, но да си снимаш гъза и да кажеш, че се поддържаш добре някак дава чувството, че се рекламираш като някакъв вид стока едва ли не. Да, най-вероятно бих те е*ал (което е нещо като комплимент), но споделяйки подобни снимки не си нищо повече от минет :)
Внимавай как говориш на малолетни персонажи.
сорка браД
Еми не го показвам за да се рекламирам, но то е същото като се показвате по мускули.
Еми не го показвам за да се рекламирам, но то е същото като се показвате по мускули.
Имаш право, но не мисля, че носи същата сила. Аз си цъкам по къс ръкав постоянно почти, докато ти едва ли се разхождаш по бельо.. If you are picking up what I'm putting down, that is.
Еми да съгласна съм, но и аз щъкам по къси панталонки, клинове. Иначе доста момчета се снимат голи до кръста или по боксерки по-назад в темата. Иначе нз, най-вероятно може и да ти дам да ме наебеш, което си нещо като комплимент ;)
хахахахах еее с тва последното дето го каза обезсмисли предишните си 2-3 коментара :Д
dreamwalker
04-13-2015, 22:11
хахахахах еее с тва последното дето го каза обезсмисли предишните си 2-3 коментара :Д
Не очаквай рационално форумно поведение от трол.
хахахахах еее с тва последното дето го каза обезсмисли предишните си 2-3 коментара :Д
dis
Иначе нз, най-вероятно може и да ти дам да ме наебеш, което си нещо като комплимент ;)
ще се включа и аз
ще се включа и аз
Купи си билетче
AngelBelchev
04-14-2015, 18:13
sugar free coz im sweet enough
http://i1283.photobucket.com/albums/a559/Angel_Belchev/11078039_10206480562118965_1922611600752774789_n_z psxoqf6815.jpg (http://s1283.photobucket.com/user/Angel_Belchev/media/11078039_10206480562118965_1922611600752774789_n_z psxoqf6815.jpg.html)
https://instagram.com/p/0xLKMgL080/?taken-by=emmaa_spasova
та дам....Качвам килограми, а пресата става по-добра + това ръцете и краката са по-оформени. :D йей
прилична си, определено
dreamwalker
04-16-2015, 19:01
sugar free coz im sweet enough
http://i1283.photobucket.com/albums/a559/Angel_Belchev/11078039_10206480562118965_1922611600752774789_n_z psxoqf6815.jpg (http://s1283.photobucket.com/user/Angel_Belchev/media/11078039_10206480562118965_1922611600752774789_n_z psxoqf6815.jpg.html)
НАТО?
AngelBelchev
04-17-2015, 06:13
НАТО :)
AngelBelchev
04-22-2015, 17:11
Aesthetics.
http://i1283.photobucket.com/albums/a559/Angel_Belchev/IMG_9046%20small_zpsf7um35py.jpg (http://s1283.photobucket.com/user/Angel_Belchev/media/IMG_9046%20small_zpsf7um35py.jpg.html)
Белчев, още малко цици и си чук.
AngelBelchev
04-22-2015, 20:38
Знам, Ракши, работя по въпроса :D
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/11195436_10206430111221683_666476599_n.jpg?oh=a44a ee514131b2a7d7fcf2e125ac1f03&oe=554C410C&__gda__=1431078429_f68477427f44d1a9ebb0dcd1bcae9ab a
Перфектните лостове в квартала!
Белчев, още малко цици и си чук.
само това ти липсва и си ... прекрасен
само това ти липсва и си ... прекрасен
u fockin wot m8
Как е хавата, коравяги?
къ'е се изгуби 'е, лек
https://instagram.com/p/13j1aLltC1/?taken-by=stefannikolov94
Не е много актуална, но все пак.
https://instagram.com/p/13j1aLltC1/?taken-by=stefannikolov94
Не е много актуална, но все пак.
чийтваш яко на донъти, май :D готин инстаграм
Я, на bubaduc ѝ се до*бааа :D
102thedream
05-18-2015, 07:02
https://instagram.com/p/13j1aLltC1/?taken-by=stefannikolov94
Не е много актуална, но все пак.
училата те прават да изглеждаш интелигентен
Я, на bubaduc ѝ се до*бааа :D
това , че ми харесват стегнати мъжки тела ли ти подсказа тази абсурдност ?
galaxy29
05-18-2015, 20:05
помислих, че си пуснала снимка -.-
102thedream
05-18-2015, 20:09
това , че ми харесват стегнати мъжки тела ли ти подсказа тази абсурдност ?
Я, на bubaduc ne i se doevaaa
anonymous908491
05-18-2015, 20:11
това , че ми харесват стегнати мъжки тела ли ти подсказа тази абсурдност ?
Сексът е равно на абсурд ?
galaxy29
05-18-2015, 20:18
просто не и е до шеги на момичето ;/
102thedream
05-18-2015, 20:20
без шега влизам ти от раз
да посвира на тебе кат на контрабас
anonymous908491
05-18-2015, 20:23
просто не и е до шеги на момичето ;/
хехехехе, тояга или морков
това , че ми харесват стегнати мъжки тела ли ти подсказа тази абсурдност ?
http://img0.joyreactor.com/pics/comment/full/cat-sad-gif-castration-620784.jpeg
102thedream
05-18-2015, 20:59
хаштак стегнати мажки тела
LoadRunner
05-18-2015, 21:03
без шега влизам ти от раз
да посвира на тебе кат на контрабас
с моето любовно рало
ще шпоря твоето п**е бяло,
:lol:
чийтваш яко на донъти, май :D готин инстаграм
Хах чак пък яко, чат пат 1,2 пъти в месеца :D. Иначе благодаря, като цяло инстаграмът ми не е за хора със слаби сърца :D.
Я, на bubaduc ѝ се до*бааа :D
Хах, няма лошо, но ако приятелката ми разбере ще стане напечено :D.
училата те прават да изглеждаш интелигентен
Благодаря, и аз мисля, че Училата ме правАт интелигентен.
Между другото не бях писал във форума от около година и гледам много нови потребители има. Обаче за сметка на това доста от старите кучета са изчезнали :D.
Да не е спам: http://i57.tinypic.com/qrce1k.jpg
https://fbcdn-photos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xtp1/v/t1.0-0/10422350_858644697515210_3729503951673486507_n.jpg ?efg=eyJpIjoidCJ9&oh=5726f3e30e0cd9115df949d1ae26c9f3&oe=55C2C037&__gda__=1439460865_5531ade14736d203854e7d0050970ca f
https://fbcdn-photos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xtp1/v/t1.0-0/10422350_858644697515210_3729503951673486507_n.jpg ?efg=eyJpIjoidCJ9&oh=5726f3e30e0cd9115df949d1ae26c9f3&oe=55C2C037&__gda__=1439460865_5531ade14736d203854e7d0050970ca f
Още работя
https://fbcdn-photos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xtp1/v/t1.0-0/10422350_858644697515210_3729503951673486507_n.jpg ?efg=eyJpIjoidCJ9&oh=5726f3e30e0cd9115df949d1ae26c9f3&oe=55C2C037&__gda__=1439460865_5531ade14736d203854e7d0050970ca f
Още работя
not bad, not bad
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t34.0-12/11426466_1174471389245162_306739789_n.jpg?oh=c49c2 e65beebaf5ff9f9af4bb87c2e15&oe=5580DF2A rukiti
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t34.0-12/11426466_1174471389245162_306739789_n.jpg?oh=c49c2 e65beebaf5ff9f9af4bb87c2e15&oe=5580DF2A rukiti
момче , намажи си ръцете с крем..
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t34.0-12/11355439_1083963594966373_641198381_n.jpg?oh=1c527 e6a43ab74cf995114d145e305da&oe=5580E726 +2 кг за 2 месеца :smt001 :smt001
anonymous908491
06-15-2015, 16:47
На дупето ли ?
На дупето ли ?
най-вече , за щастие
anonymous908491
06-15-2015, 16:52
Значи е време да спреш и само да поддържаш сегашната си форма.
ама аз мисля, че има нужда от още маалко :/
anonymous908491
06-15-2015, 16:59
Още малко горе, но там с тренировки няма как да сложиш.
Ощееее малкооо , дам.. Nevermind me just passing by.. :D
reverse hyper, bubs Това ти трябва. + нещата които вече правиш, u feel me ?
момче , намажи си ръцете с крем..
то уйде вече, миналия уикенд трябваше да се мажа;д
reverse hyper, bubs Това ти трябва. + нещата които вече правиш, u feel me ?
даа, обаче нямаме такава машина във фитнеса , ще стане ли с яко тежести на глезените ?
anonymous908491
06-16-2015, 15:02
В кой фитнес ходиш ?
anonymous908491
06-16-2015, 16:55
В Надежда ли живееш ?
Можеш и на скрипец с въже да го правиш, смисл идеята е в движението. В Бг не знам дори да имаме такъв уред, щото е леко скъп и доставката е леко 200+ лева. Идвай в Люлин ;д
къде в Люлин , то ми е под носа :D
anonymous908491
06-16-2015, 17:59
къде в Люлин , то ми е под носа :D
Та къде си точно ?
мислих ,че ме следиш в facebook ? :/ как си пропуснал това :(
anonymous908491
06-16-2015, 19:35
Там не си си написала адреса, а че си необвързана, на мен това ми стига
Топки си правих, там където ходя аз не е за нежни същества :D А иначе можеш да ходиш в този на Западен парк, не му помня името дето е до ОМВ-то или има във Люлин 2 мисля един голям, в 40 СОУ отвориха миналата година мисля един, който е по-годен за жени, смисл има кардио уреди и т.н. :D :D Тоя в 40то не е скъп, смисл 35 май беше картата, докато др 2 са по-скъпи.
бахти рекламата
anonymous908491
06-16-2015, 20:08
В 6-и било най-модерната зала в София, с най-модерните уреди ли я водят, не знам точно, аз не ходя да тренирам, а да забивам
В 6-и било най-модерната зала в София, с най-модерните уреди ли я водят, не знам точно, аз не ходя да тренирам, а да забивам
Тва е трик да карат тъпи минети да ходят там, за да могат да се тагват и да разказват на приятелки колко е готин еди си кой уред, въпреки че няма представа какво всъщност прави, so yeah... Трябва ти един squat rack или няква стойка просто, една лежанка, някви дъмбели и лост, аре и 1 скрипец и можеш да бъдеш успешен, всичко друго са изгъзици.
anonymous908491
06-16-2015, 21:07
Tрябва ти само лост и GoodEnough, той може да го превърне във всичко
GoodEnough
06-16-2015, 21:26
Tрябва ти само лост и GoodEnough, той може да го превърне във всичко
мда е
ахахахахахахахах :D :D :D :D :D
Ако говорите за Titanium в ж.к. Люлин 6 до Domino's Pizza - Залата е уникална, ходя там още от отварянето на залата. Само ме нервират дъмбелите, че не пише, кой колко е и трябва да смятам всеки път, щом започна серия. Картата за жени е 30лв. за мъже 40лв. сега има ПРОМОЦИЯ 80лв. за ТРИ месеца неограничени тренировки. Също така картата за двойки е 60лв.
Неволна реклама :D Но прекалено много фитнеси се наложиха на пазара, особено в Люлин.. като започнем от старите зали като Фанатик и минем на новите като: Арес, Titanium, Top Fit, сега отварят и Pulse на мястото на R5 (има и още, но не се сещам в момента)
Тази до Омв е гадна бе, не ми хареса :( Има много кардио и малко уреди за крака :/
tonique , в този Titanium има ли тази машина , за която говори rakshy ? reverse hyper
papugai , то във фб много неща може да пише, ма си много сладък ;)
GoodEnough
06-17-2015, 06:10
Предложете ми някоя зала в Студентски град. По възможност ако има такава в която картата да не скача двойно, ако тренирам вечер, както е в момента при мен.
Ако говорите за Titanium в ж.к. Люлин 6 до Domino's Pizza - Залата е уникална, ходя там още от отварянето на залата. Само ме нервират дъмбелите, че не пише, кой колко е и трябва да смятам всеки път, щом започна серия. Картата за жени е 30лв. за мъже 40лв. сега има ПРОМОЦИЯ 80лв. за ТРИ месеца неограничени тренировки. Също така картата за двойки е 60лв.
Неволна реклама :D Но прекалено много фитнеси се наложиха на пазара, особено в Люлин.. като започнем от старите зали като Фанатик и минем на новите като: Арес, Titanium, Top Fit, сега отварят и Pulse на мястото на R5 (има и още, но не се сещам в момента)
ЗАБРАВИ ХЕРКУЛЕЕЕЕЕЕЕС :D :D
Бубс, казах ти, че тая машина нашите фитнеси не могат да си я позволят, защото 1. е скъпа, 2. хората ще я гледат и няма да знаят кво да я правят, 3. никой освен шепа хора няма да я ползва. Ползвай едно от ония нещата, които се слагат на скрипец, за да си го сложиш на глезена и "симулирай" същото движение.
да да , аз това го правя - викам им donkey kicks на машина :D
ЗАБРАВИ ХЕРКУЛЕЕЕЕЕЕЕС :D :D
Бубс, казах ти, че тая машина нашите фитнеси не могат да си я позволят, защото 1. е скъпа, 2. хората ще я гледат и няма да знаят кво да я правят, 3. никой освен шепа хора няма да я ползва. Ползвай едно от ония нещата, които се слагат на скрипец, за да си го сложиш на глезена и "симулирай" същото движение.
ОСВЕН В БУРГААААСССССССС . envy meh ! :D
ОСВЕН В БУРГААААСССССССС . envy meh ! :D
имат reverse hyper произведена от westside barbell? съмняам са
начи не помна дали някога съм я пускал тая снимка, ама ето да има https://goo.gl/kQA6nf
пОскал си я по голяма даже ;д
P.P. да бъда гуд бой и да не е спам , нищо ,че май съм го пускал т'ва.. https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t31.0-8/11157445_460605624097261_7638224096015692139_o.jpg доброто старо време ;д
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t31.0-8/11157445_460605624097261_7638224096015692139_o.jpg
Евала! ;)
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t31.0-8/11157445_460605624097261_7638224096015692139_o.jpg
манияяяче :smt005
пОскал си я по голяма даже ;д
P.P. да бъда гуд бой и да не е спам , нищо ,че май съм го пускал т'ва.. https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t31.0-8/11157445_460605624097261_7638224096015692139_o.jpg доброто старо време ;д
умре ми мерака, викам си е тва не съм го показвал, а то кво.. :D :D Мразя да се снимам, а ми е гузно само да пиша, дейба :/
Ко ти пука, важното е че ръката е харнъ.. иначе и аз мразя да се снимам ;д и само пиша.. so i know dat' feelin ;d
P.P. туй то, моето е старо т'ва беше 1вата година в която се почна всичко ;д от тогава минаха още 2 ;> брехх как лети т'ва време ,децаа ,деца.. (lol)
минавам само да ви зарадвам малко http://vbox7.com/play:067cc0ad73
anonymous908491
06-21-2015, 15:03
Ако задника ти стане като на тая, ще спра да те харесвам.
Аа, буба..буда..бу.. (само аз ли не мога да ти изговоря ника) bubaduc що тей прайш :((
papugai оти не ти харесва бе , брат?
LoadRunner
06-21-2015, 16:09
бубадуц
http://prikachi.com/images.php?images/180/8187180y.jpg бях я пратил на един приятел на ташак ии да :D :D #potatoquality #justsamsungthings #LEGZ
legz fine as hell , gj m8
ty. Мисля, че не съм клякал от 3 седмици, ще се побъркам :D :D
kosh tramb
06-22-2015, 12:59
iajde laina
s0b1esk1
07-03-2015, 01:22
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1388863011440490&set=a.1388344491492342.1073741827.100009504129931&type=1&theater
high in the sky
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1388863011440490&set=a.1388344491492342.1073741827.100009504129931&type=1&theater
high in the sky
ееее жив ли си бе, наборе ;д
s0b1esk1
07-03-2015, 23:21
по-жив от всякога наборе :Д
http://i.imgur.com/ffGU6vh.jpg
поздрав https://www.youtube.com/watch?v=wCq17Lj5oXQ
s0b1esk1
07-05-2015, 19:59
нaборе, кажи нещо интересно. виж че всички мълчат тука..
нaборе, кажи нещо интересно. виж че всички мълчат тука..
малко съм контузен и се чувствам грозен, затова не пускам снимки :D :D иначе нищо интересно братле, едно и също всеки ден :Д
s0b1esk1
07-05-2015, 21:19
аз пък да не съм много красив с хашиша в уста? хахаха
преди малко приключих тренировка и съм вдигнал силата на 120кг. на смит машината за рамо. ти как се контузи?
коленете ми са зле в момента и главно от натрупване на микро-контузии, които ме доведоха до неправилно клякане и малко по малко си дава резултат. В момента мисля, че се нарича тендонит на лявото и почнах на дясното да го развивам и не знам как ще е, не съм ходил на лекар или нещо такова, а май трябваше... Но пък бутнах 115 оня ден, поне правя нещо :D :D
s0b1esk1
07-05-2015, 22:04
въобще да не ти пука :Д аз имам вода в дясното коляно, 2 контузии на ляво рамо, 1 на дясно и с 2 операции на опашната кост, които не искат да се затворят от 2 месеца.
тренирането е удоволствие, което малко по малко те убива, но си заслужава ;)
Вземи си глутамин, може да помогне. А иначе да, заслужава си, но когато не можеш да правиш това, което обичаш заради някаква болка става много неприятно :/
s0b1esk1
07-05-2015, 23:53
споко брат, имам си метастерон, параболан, болденон и омнадрен. иначе болката се притъпява с 1-2 линии :Д (шегувам се естествено)
s0b1esk1
07-08-2015, 22:26
http://i.imgur.com/qDrpbQT.jpg
"как е играчи" https://www.youtube.com/watch?v=erUmeTA7Hp4 "колко е гра..."
тъпо ми е че не пускам снимки, затова ето тази
http://prikachi.com/images.php?images/637/8221637N.jpg ще ми се да съм тоз от ляво, но уви, от дясно съм :Д Колко малък изглежда човек до европейски шампион :/
therichbitch
07-09-2015, 00:37
Ми ти си малък :Д ( на години имам предвид)
Вчера излязох в 7 да тичам, но не успях много- 4км. Толкова топло и задушно ми стана, че щях да пукна. Сега се чудя дали да не изляза в 5:30, че до 7 да съм приключила. Горе-долу започва да се просветлява в толкова.
Ми ти си малък :Д ( на години имам предвид)
Вчера излязох в 7 да тичам, но не успях много- 4км. Толкова топло и задушно ми стана, че щях да пукна. Сега се чудя дали да не изляза в 5:30, че до 7 да съм приключила. Горе-долу започва да се просветлява в толкова.
пробвай, въпреки че на мен ми е мега противно :Д :Д
therichbitch
07-09-2015, 02:04
в грешната тема писах
s0b1esk1
07-09-2015, 17:59
наборе, виж колко съм лош.. успях да те накарам да си пуснеш снимка (нищо че използваш моя модел за цензура) :Д
наборе, виж колко съм лош.. успях да те накарам да си пуснеш снимка (нищо че използваш моя модел за цензура) :Д
нарочно така, за да си знаеш, че е заради теб :Д
s0b1esk1
07-09-2015, 20:55
наборе, в профила ти трябва да пише 23г., а не 18г.
гледам нещо, че дъ рич бич ти вика че си малък :Д
http://i.imgur.com/yS7znKK.jpg
наборе, в профила ти трябва да пише 23г., а не 18г.
гледам нещо, че дъ рич бич ти вика че си малък :Д
http://i.imgur.com/yS7znKK.jpg
не бе, на толко съм, просто наричам хората наборе, е така за спорта :Д :Д Стария ми зъболекар ме научи :D :D сега викам така на баби, дядовци, мъже, жени, щом е по-голямо от мен на възраст бива наречено "наборе" :Д
кара по-старите хора да се чувстват по-добре :Д
s0b1esk1
07-10-2015, 20:39
тогава ще си говорим на "колега" :Д
http://i.imgur.com/e8eVSuM.jpg
s0b1esk1
08-07-2015, 09:28
http://imgur.com/EYTBANd
чук чук кой е тук? https://www.youtube.com/watch?v=kU0Rah0BCKI
usmivkata777
08-09-2015, 15:51
абе брат, май само ти си в тая тема :D
https://scontent-ams2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/11822514_1208413085850992_743318889261373501_n.jpg ?oh=d35469c7c04cf30b281dcb1c3f2ea165&oe=567EF024 nai-otlqvo e moqta bicara ;D
s0b1esk1
08-10-2015, 02:35
ее имало живи тука бе
бицарата е добра. помпай
usmivkata777
08-10-2015, 20:50
нещо плашиш хората и май не те харесват а? :D
s0b1esk1
08-11-2015, 08:24
абе има нещо вярно :D
http://i60.tinypic.com/5fq9uw.jpg
От доста време не бях писал тук. Нещо прясно от миналата седмица.
pandabear
08-12-2015, 09:14
^ not bad
gg : )
Благодаря, старая се вече от близо 5 години да изглеждам добре :).
BeautyCupcake
08-12-2015, 16:48
http://i60.tinypic.com/5fq9uw.jpg
От доста време не бях писал тук. Нещо прясно от миналата седмица.
Уау! 0.0
Не, брато , даже съм свалил. В момента съм 77 кг.
ясно, значи е светлина/ефекти/липса на напомпване/вода/въглехидрати
все пак си поддържаш добра форма all year round. Мога да кажа само браво и продължавай в същия дух!
Имало едно време :/ http://prikachi.com/images.php?images/229/8330229b.jpg
Obsebvashta
09-22-2015, 06:03
Да покажа и аз малко постигното на крака и коремче:
http://prikachi.com/images/405/8369405Y.jpg
Да покажа и аз малко постигното на крака и коремче:
http://prikachi.com/images/405/8369405Y.jpg
Рускиня
KokoDjambo
09-23-2015, 17:27
Да покажа и аз малко постигното на крака и коремче:
http://prikachi.com/images/405/8369405Y.jpg
Моме, поздравления! Луфта голям обаче...но там квото е решила природата.
Obsebvashta
09-26-2015, 07:26
Знам. Благодаря иначе :oops:
usmivkata777
09-29-2015, 20:07
две легенди... https://imgur.com/UbuA7uM
две легенди... https://imgur.com/UbuA7uM
Този вляво има страхотно коремче. Сам ли си го е отгледал?
usmivkata777
09-30-2015, 14:51
Този вляво има страхотно коремче. Сам ли си го е отгледал?
Съжалявам, няма да се навие да те чука.
Здравейте, банда. Малко актуални снимки от мен. Доста бързо си върнах килограмите. Време е за малко по-сериозен бълк.
https://instagram.com/p/8Jg_gQltFw/?taken-by=stefannikolov94
https://instagram.com/p/8WTJqkFtMy/?taken-by=stefannikolov94
https://instagram.com/p/8Gb6UvFtHe/?taken-by=stefannikolov94
https://instagram.com/p/7akVmlFtAp/?taken-by=stefannikolov94
Obsebvashta
10-05-2015, 14:16
Леле супер!
Да покажа и аз малко постигното на крака и коремче:
http://prikachi.com/images/405/8369405Y.jpg
Евала за резултата.
Приличаш ми на 14 годишна. :D
Да покажа и аз малко постигното на крака и коремче:
http://prikachi.com/images/405/8369405Y.jpg
Много си е добре момичето, браво на нея. Време е и аз да кача някой титаничен кадър май :D :D
Obsebvashta
10-08-2015, 05:48
Благодаря!
AngelBelchev
10-20-2015, 10:25
77-80кг за ръст 1.80 съм заковал от 4-5 месеца без никакво месо. Мускула изглежда една идея по-гладен и сух, но ми е достатъчно като го правя просто за кеф.
http://i1283.photobucket.com/albums/a559/Angel_Belchev/905581_10207863161723091_3326119271042247867_o_zps d1sv1py8.jpg (http://s1283.photobucket.com/user/Angel_Belchev/media/905581_10207863161723091_3326119271042247867_o_zps d1sv1py8.jpg.html)
Сега... не съм мощен като вас, тренирам си street като страст ;p Няям преса, а съм 70 кила на 1,80, защото си похапвам и покрай държавните не тренирам редовно, защото или енергия нямам или време или просто щото съм много тъп и смешен и се оправдавам :) Сори, че на втората трябваше да изтрия бекграунда, но ще се издам кой съм в противен случай :]
https://imgur.com/a/9VyKt
П.С. Смисъл не оставайте с грешно впечатление, тренирам си редовно, сериозно, правя всичко от крака до мозък, включително, но пресата я оставям дай боже за по-нататък, ако имам повече парички.
BaffaLsc
11-03-2015, 20:13
Искам и мен да ме има в новата тема
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/12108121_897871393615736_702326266292990250_n.jpg? oh=4d61cc1171020305e8e051608663cc54&oe=56AFC76B
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/12033088_904753419594200_872148233344743498_n.jpg? oh=285f997bbb444fc4f195d4063a8f3950&oe=56B4E604
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/11831645_864923216910554_935147438320798744_n.jpg? oh=97408306bd948ea24cb5837a72c0dbac&oe=56BFE1BE
BaffaLsc
11-03-2015, 20:27
Имай предвид, че е супер трудно, защото работи само рамото, не можеш по никой начин да чийтваш. Аз го правя с 4-5кг в ръка :D В началото с 2кг ми беше трудно.
Искам и мен да ме има в новата тема
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/11831645_864923216910554_935147438320798744_n.jpg? oh=97408306bd948ea24cb5837a72c0dbac&oe=56BFE1BE
Следващата направо да е без гащи
BaffaLsc
11-03-2015, 21:01
Айде бе, в предната тема имаше някаква, която си беше снимала задника на 2см от камерата и имаше огромни паласки и всички й викахте, че била перфектна, а мене ще ме заядете, че съм се снимала в профил...ай сиктир
Едит: Пантерке, ей този уред, ако го имаш, давай и него. Тежестта пада другаде и натоварването е по-ефективно, ние го нямаме и много ме е яд...
http://www.fitnessmagazine.com/videos/hosting/media/fitness/1607343/36191007/lateral-raise-machine.jpg
Айде бе, в предната тема имаше някаква, която си беше снимала задника на 2см от камерата и имаше огромни паласки и всички й викахте, че била перфектна, а мене ще ме заядете, че съм се снимала в профил...ай сиктир
Ти си прекрасна, това ли искаше да прочетеш ?
LoadRunner
11-03-2015, 21:21
ш ш ш това ти ли си бе чуек
за тебе тука добри хора са ми разправяли някви легенди
между другото много як задник и крака
LoadRunner
11-03-2015, 21:24
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/12033088_904753419594200_872148233344743498_n.jpg? oh=285f997bbb444fc4f195d4063a8f3950&oe=56B4E604
тука миришеш на мъж
с други думи потна си
Едит: Пантерке, ей този уред, ако го имаш, давай и него. Тежестта пада другаде и натоварването е по-ефективно, ние го нямаме и много ме е яд...
http://www.fitnessmagazine.com/videos/hosting/media/fitness/1607343/36191007/lateral-raise-machine.jpg
собственика на залата ми каза, че такъв подобен уред (от тези, на които трябва да слагаш дискове за тежест, не е така със stack) го продава за 100 лева. Никой не го ползва и е безполезен, защото е направен за един тип хора, при другите не се получава особено.
BaffaLsc
11-04-2015, 08:32
Няма как във фитнес да съм по-различна от потна.
http://goo.gl/forms/ylSKWjgNFc Много ви моля, мили хора, да попълнете моята анкетка, защото утре в университета доцента ще ме направи на решетка !!! Много благодаря! :))
Ние го имаме, обаче е мн тъпо направен и ми е супернеудобен, грам не усещам където трябва.
Ще е трудно, няма как :)
Номерът е в регулиране височината на столчето. Ако то е много ниско се получава неприятно натоварване в раменните стави. Траекторията на движението е неестествена и нефизиологична. Може да ти докара травма.
А когато столчето се повдигне нагоре всичко си идва на мястото. Разтварянето и избутването идва вече не нагоре, а встрани и сетне нагоре по една плавна дъга. Която натоварва добре мускулите, а не ставите както в първия случай с ниското столче.
LoadRunner
11-04-2015, 20:02
Няма как във фитнес да съм по-различна от потна.
ама това не беше обида