View Full Version : Снимки на потребителите от раздел [Спорт и здраве] и други грижещи се за тялото сиV2
Stellichka
11-05-2015, 16:41
Едит: Пантерке, ей този уред, ако го имаш, давай и него. Тежестта пада другаде и натоварването е по-ефективно, ние го нямаме и много ме е яд...
http://www.fitnessmagazine.com/videos/hosting/media/fitness/1607343/36191007/lateral-raise-machine.jpg
Този уред не може ли да се имитира просто с някакви дъмбели ? Движението е същото с тази разлика, че е със свободни тежести.
Този уред не може ли да се имитира просто с някакви дъмбели ? Движението е същото с тази разлика, че е със свободни тежести.
С дъмбели товариш и предмишница, а двете кухарки смятат, че товаренето само на рамо имало някви предимства.
Само не знам джуджето с тия смешни раменца как дава съвети.
BaffaLsc
11-05-2015, 19:21
С дъмбели товариш и предмишница, а двете кухарки смятат, че товаренето само на рамо имало някви предимства.
Само не знам джуджето с тия смешни раменца как дава съвети.
Млъкни, че ми е дотегнало от прости хейтърчета като тебе.
Стеличка, натоварването е различно, защото тежестта пада другаде. Да не говорим, че като седнеш на уреда и не можеш да чийтваш, а с дъмбелите имаш възможността да се клатушкаш най-малкото, самото движение е по-изолирано.
Млъкни, че ми е дотегнало от прости хейтърчета като тебе.
хехехе, прости, хехехе, хейтърчета, хехехехе
Овцо, за къв хейт бълнуваш, ти освен акъл на маймуна имаш и същата визия.
galaxy29
11-05-2015, 19:55
Искам и мен да ме има в новата тема
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/12108121_897871393615736_702326266292990250_n.jpg? oh=4d61cc1171020305e8e051608663cc54&oe=56AFC76B
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/12033088_904753419594200_872148233344743498_n.jpg? oh=285f997bbb444fc4f195d4063a8f3950&oe=56B4E604
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/11831645_864923216910554_935147438320798744_n.jpg? oh=97408306bd948ea24cb5837a72c0dbac&oe=56BFE1BE
знаех си, че голямата стъпка съществува... пък баба не ми вярваше
BaffaLsc
11-05-2015, 20:30
хехехе, прости, хехехе, хейтърчета, хехехехе
Овцо, за къв хейт бълнуваш, ти освен акъл на маймуна имаш и същата визия.
Нямам какво да коментирам за ограничения ти мозъчен капацитет.
LoadRunner
11-05-2015, 21:14
хехехех
ама вие тука май си имате история
Тя е от Перник, там флиртуването започва така и свършва, когато един от двамата е без зъби, не се знае кой точно.
LoadRunner
11-05-2015, 21:29
Перник :Д
затова била толкова здрава
galaxy29
11-06-2015, 16:15
петенцето бяло
с протеинче се наяло
в пернишката зала
щангата вдигнàла
слънцето се скрило
вафълсчето се поизпотило
сетне осъзнало
време е за gopro във огледало
хукнала да се снима
пернишката прима
елегантно стегнала ръка
щракнала ръкава със потта
седнала да си почива, докато яде...
шейк със протеиново мезе
зачудила се, на кого да се похвали
че потните жлези са здрави!
ей във тъмнината
присетила се тя за тийн тайфата
бързо снимките качила
и казала на хейтърите, че й е през нацепената слива
therichbitch
11-06-2015, 18:35
:lol: :lol:
Абе Galaxy29 защо не вземеш вече да се начеш с някой за да ти мине тая злоба?! Или пък просто завиждаш?!
galaxy29
11-07-2015, 14:35
защото никой не ме желае, ивак и завиждам освен това ;/
Галаксино, приятелко любима.
коври, махайте ми се от раздела, отивайте да пишете за венерически болести
http://static.ddmcdn.com/gif/blogs/6a00d8341bf67c53ef0148c80f2a13970c-500wi.jpg
LoadRunner
11-07-2015, 17:12
стига мрънка и ти бе
тая вафлата има е*ати якия задник
ще видим колко е яка ако се престраши да се качи на сцена
Искам и мен да ме има в новата тема
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/12108121_897871393615736_702326266292990250_n.jpg? oh=4d61cc1171020305e8e051608663cc54&oe=56AFC76B
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/12033088_904753419594200_872148233344743498_n.jpg? oh=285f997bbb444fc4f195d4063a8f3950&oe=56B4E604
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/11831645_864923216910554_935147438320798744_n.jpg? oh=97408306bd948ea24cb5837a72c0dbac&oe=56BFE1BE
Петя Георгиева?
тя е, да.
Едно време тука я плюеха (не, че се е променило, де), сега фенове има :D
galaxy29
11-08-2015, 19:47
нормално да има фенове, все пак има доста хора като нея
galaxy29
11-08-2015, 20:22
Галаксино, приятелко любима.
стига си ме свалял пък ти
LoadRunner
11-08-2015, 22:38
нормално е и да няма фенове, все пак доста "хора" и завиждат
мисълта че никога няма да изглеждат така ги кара да се депресват
galaxy29
11-08-2015, 22:50
https://az545221.vo.msecnd.net/skype-faq-media/faq_content/skype/screenshots/fa12330/emoticons/facepalm_80_anim_gif.gif не мисля, че някой от "плюещите" й завижда и иска да изглежда като нея
galaxy29
11-08-2015, 22:56
с: "сигурно си прави педикюр права"
[7h3.0n3]
11-12-2015, 21:52
петенцето бяло
с протеинче се наяло
в пернишката зала
щангата вдигнàла
слънцето се скрило
вафълсчето се поизпотило
сетне осъзнало
време е за gopro във огледало
хукнала да се снима
пернишката прима
елегантно стегнала ръка
щракнала ръкава със потта
седнала да си почива, докато яде...
шейк със протеиново мезе
зачудила се, на кого да се похвали
че потните жлези са здрави!
ей във тъмнината
присетила се тя за тийн тайфата
бързо снимките качила
и казала на хейтърите, че й е през нацепената слива
ей за това влязох! хахаха
LoadRunner
11-12-2015, 22:00
с: "сигурно си прави педикюр права"
и дано
сигурно гледката отзад ще е сърцетуптяща
ще се диша на забавен кадър
и дано
сигурно гледката отзад ще е сърцетуптяща
ще се диша на забавен кадър
до са не ми беше направил впечатление на чикиджия, кво се промени?
LoadRunner
11-13-2015, 17:02
як е, толкоз
ти до сега не ми беше направил впечатление на млад гей, не знам кво се промени но и не ме инт
[7h3.0n3]
11-13-2015, 17:15
новата религия: путкопоклонничество
скала - евала
LoadRunner
11-13-2015, 20:26
момичета покланям ви се (http://www.slavishow.com/%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B6%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D0%B5-%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD-%D1%81-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0/)
hardstaily
11-14-2015, 23:44
звучиш като мъжката версия на карамела
hardstaily
11-15-2015, 00:21
знаете ли вафълс какво пие за успокоение?
какво..?
протеин глог и мента
hardstaily
11-15-2015, 00:27
б: "а за настинка пие протеин Ц"
hardstaily
11-15-2015, 00:34
на децата си пее: "протеини който не яде, той голям не ще да порасте..."
LoadRunner
11-15-2015, 11:20
.......
това ли е следствието от бана преди няколко седмици
иначе аватара ти е по мярка
hardstaily
11-15-2015, 13:08
това ли е следствието от бана преди няколко седмици
за какво говориш ;о
и благодаря :oops:
LoadRunner
11-15-2015, 13:29
ами да, моля ;}
исках да кажа че отговаря на твоята същност
сигурно криеш някой сатър зад гърба си ама на снимката не се вижда
hardstaily
11-15-2015, 15:02
мне, но динозавърът ми всъщност е дегизирана граната
и питах за това с бана
galaxy29
11-15-2015, 15:46
петя и протеина на прах
тихо се сипе протеина на прах
в блендера нежно подскача във такт
послушно се хомогенизира
за пернишката му любима
блендерът спира да се тресе
петя вкусва силовото пюре
доволно стяга ръка
"ах, колко нацепена ме прави това"
но не ми хрумва завършек ;/
BaffaLsc
11-16-2015, 16:23
Галакси, ласкаеш ме, че си отделяш от ценното време, за да ме коментираш...чак и стихове ми пишеш, ахх.
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11988383_885544454848430_1489697084295069594_n.jpg ?oh=5bcff89fc57ce8fec832393aafbb166c&oe=56EAFB1F
galaxy29
11-16-2015, 17:34
хич не ми пъшкай, дори кунилингус не бих ти дала да ми направиш
LoadRunner
11-16-2015, 18:01
http://prikachi.com/images/688/8467688X.jpg
Fisherman
11-16-2015, 18:53
хич не ми пъшкай, дори кунилингус не бих ти дала да ми направиш
а на кой би дала ,се питам аз?
хич не ми пъшкай, дори кунилингус не бих ти дала да ми направиш
Даже и ако ти покаже топките си ?
нещо с квадрицепсите не е като хората
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11988383_885544454848430_1489697084295069594_n.jpg ?oh=5bcff89fc57ce8fec832393aafbb166c&oe=56EAFB1F
Много хубави снимки. Това терлички ли са? Много са сладки ^^. Анцугът е готин също. И ти си излязла и изглеждаш добре разбира се :oops:.
KokoDjambo
11-16-2015, 23:10
Галакси, ласкаеш ме, че си отделяш от ценното време, за да ме коментираш...чак и стихове ми пишеш, ахх.
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11988383_885544454848430_1489697084295069594_n.jpg ?oh=5bcff89fc57ce8fec832393aafbb166c&oe=56EAFB1F
Сега вече приличаш на човек, а не както преди години оная безформена кльоща! Браво супер си! И като ти гледам гъза се сетих за темата ти и нямам как да не попитам ама не го приемай за заяждане - още ли се ебеш предимно в гъза?
хаахахахахах
фафло, ако някой ден имаш квато и да било кариера, тоя форум ще я убие :D :D
galaxy29
11-17-2015, 02:10
а на кой би дала ,се питам аз?
на никой, амишко момиче съм и не съм разкрепостена.. и без това ми е гадно, че осквернявам семейните традиции, ползвайки интернета, но скоро ще се взема в ръце и ще спра с бунтарските си истории .. просто имах предвид, че ако не бях амишка нямаше
дота, не си падам по шимейли...
Много телевизия гледаш ми се струва.
още ли се ебеш предимно в гъза?
Защо предимно, тя е девствена, пази се за сватбата.
Да се включа и аз:
http://i65.tinypic.com/29lil53.jpg
Рядко си правя "фитнес" снимки, но преди седмица-две ми се "наложи".
[7h3.0n3]
12-11-2015, 20:54
послушни ли бяхте тази година? http://imgur.com/HvJSAwN
Грозния :(
http://prikachi.com/images/695/8556695G.jpg
Грозния :(
Това ли е Грозния? :) Не е лошо. Стегнато тяло. Само ръцете са малко по-слаби. Ако потренираш здраво във фитнеса може да се постигнат много добри резултати.
Всичко е постоянство... няма фитнес, стрийт фитнес, плуване, трибой, атлетика, футбол... сериозен + приличен режим - супер тяло :) Вече, ако искаш да ставаш """мутра"""" - фитнес.
Визия, здраве... каквото е тялото ни, такова е отношението ни към самите нас, към здравето ни. Аз така мисля, де... и от личен опит го казвам за хората, които го поддържат. Всичко е за здраве и по-добър живот. :p
SHPAIdURmeN
01-07-2016, 04:48
Всичко е постоянство... няма фитнес, стрийт фитнес, плуване, трибой, атлетика, футбол... сериозен + приличен режим - супер тяло :) Вече, ако искаш да ставаш """мутра"""" - фитнес.
С едно съм съгласен, но футбол, особено трибой, са равни на... травми, и то на стави, които ще ти притрябват здрави, когато си на достойни години.
kaRamella
01-07-2016, 13:27
И аз имам добри снимки на тялото си,ама стари :D
С едно съм съгласен, но футбол, особено трибой, са равни на... травми, и то на стави, които ще ти притрябват здрави, когато си на достойни години.
гледай си работата : Д:
И аз имам добри снимки на тялото си,ама стари :D
;/
Ако потренираш здраво във фитнеса може да се постигнат много добри резултати.
Всичко е постоянство... Клишета 8) !
не са клишета
Прав е... клипшета са... един приятел на братчета на приятелката ми на вторат аму майка яде по 3 кила сланина, 5 кг пържени картофи и 2 дюнера на ден и има страхотен релеф и е в идеално здраве!
един приятел на братчета на приятелката ми на вторат аму майка
Кой?
Като начало е очевидно, че не яде толкова :Д Другото, което е явно метаболизма му е на такова ниво, че да може да се справи с потопа от калории, с който залива тялото си.
И частта с постоянството е всичко друго, но не и клише, защото не можеш да постигнеш никакви резултати за малък период от време, или ако си ту там, ту не си. Колко време ти отнема да се научиш да караш колело или ски? Колко време ти трябва да се научиш да ядеш? Колко време ти трябва да научиш нов език? Абсолютно същото е с всяко ново физическо занимание - трябва да му дадеш време, за да разбереш как се прави. Разбирайки как се прави можеш да го използваш, за да промениш тялото си, което пък от своя страна се променя докато се учиш.
беше ми подсказано, че не говориш наистина, ако е така, сорка
НО АКО СИ БИЛ СЕРИОЗЕН, ТЕЖКО ТИ! :Д
И частта с постоянството е всичко друго, но не и клише, защото не можеш да постигнеш никакви резултати за малък период от времеДобре, с какво постоянство и за какво време може да се постигне видим резултат? Питам сериозно!
Видим резултат и за месец можеш да постигнеш so go go go
Добре, с какво постоянство и за какво време може да се постигне видим резултат? Питам сериозно!
реално погледнато е като да имаш една пещ без да знаеш до колко градуса може да загрее и да имаш парче метал без да знаеш какво е и да се чудиш как да го направиш на меч.
А и "видим" е твърде някак абстрактно.
Бих казал минимум от 3 месеца. За 3 месеца може, ако съседа ти те види на асансьора по потник и къси гащи евентуално да те пита дали тренираш :Д
Добре, с какво постоянство и за какво време може да се постигне видим резултат? Питам сериозно!
С какво постоянство. Трябва да бъдеш готов да тренираш в залата в продължение на месеци. По 2-3 пъти седмично.
За какво време. Това е много индивидуално за всеки трениращ. Зависи дали си спортувал досега.
За какво време ще има видим резултат зависи най-много от две неща. За тренировките във фитнеса най-важна е силата. Може да имаш ниско собствено тегло, но ако си много силен резултатите бързо идват. И обратното. Ако си лек и нямаш сила, става много бавно и трудно. С големи усилия и упоритост.
А второто важно нещо според мен. Ако си начинаещ и никога не си тренирал в зала, трябва още от самото начало да бъдеш наясно какво и как да правиш във фитнеса. Да започнеш още от самото начало със сериозни, здрави тренировки,а не да се учиш по няколко месеца, по метода на пробата и грешката. Което си е чиста загуба на време и води до слаби резултати. И затова трябва да влезеш във фитнеса много добре подготвен и знаещ. Или другият добър вариант е да започнеш с някой добър приятел, съученик или роднина. Който има поне три години стаж в залата. И той ще ти бъде инструктор докато натрупаш собствен опит. Ще ти показва начина на изпълнение на упражненията и ще ти предложи кои от тях да правиш, по колко серии и повторения, какви тежести да слагаш.
Ако си решил да опиташ, можеш да разчиташ и на нашата помощ и съвети в тоя форум.
Колкото ядеш, толкова ще порастеш. Колкото и странно да звучи, тва е самата истина :)
Дам, ама не е сигурно, че растежът ще е приятен за окото, хаха.
Съгласявам се за абстрактността на видимия резултат. Аз видим резултат забелязвам и след 2 месеца, проблемът е, че повечето под "видим резултат" имате предвид пълна промяна, което не става от днес за утре.
затова и много хора се отказват след 2-3 седмици, особено януарските филмари - ню иар, ню ми и с тва си и остават
Грозния:
http://prikachi.com/images/290/8612290w.jpg
LoadRunner
02-02-2016, 20:50
Грозния:
http://prikachi.com/images/290/8612290w.jpg
ти да не си като конан релефа
дето позира а баба му го снима с камерата :D
(za galin kal4èv relefa stawa duma ako nekoi ne e stoplil)
ти да не си като конан релефа
дето позира а баба му го снима с камерата :D
(za galin kal4èv relefa stawa duma ako nekoi ne e stoplil)
той е в пандела щото е убил баба си....
фейк аццто на Грозния ще бъде Рахитичния
foreversmall
02-03-2016, 16:20
http://i.imgur.com/Utw6Hqk.png сори за качеството :( Трапеца ми е мн зле, кво да го правя? Ппц правя shrugs, face pulls и мъртва тяга два пъти в седмицата, ама не расте.
Грозния:
http://prikachi.com/images/290/8612290w.jpg
Добре изглежда колегата. Я каква хубава трапецовидна форма на гърба има. Талията стегната и по-тънка,а горе широки рамене. Изобщо не ми изглежда на рахитичен. Вижте колко добре се очертават мускулите по гърба. И делтоидите на раменете са добре развити. :)
Като натрупа мускулна маса ще изглежда още по-добре.
Грозния:
http://prikachi.com/images/292/8660292g.jpg
http://prikachi.com/images/884/8661884v.jpg
LoveInfect
03-02-2016, 21:19
Брей, някой тренирал ! :smt023:
Грозния:
http://prikachi.com/images/292/8660292g.jpg
http://prikachi.com/images/884/8661884v.jpg
Видя ли, че хората говорят друго, а не че си грозен ?
Помниш ли аз какво ти казах ?
LoadRunner
03-02-2016, 22:14
на тая страница не виждам нито един трениращ
на тая страница не виждам нито един трениращВярно е! Но как ще видиш, като ти не си постнал нищо :lol: !? Защо ли? Сигурно и да постнеш, пак няма да има нито един трениращ :D ! Ама нищо, поне постни да се посмеем и ние :D !
Грозния има плочки и стегнато тяло :)
hopeless ще му ебе айката в леглото...
рахитичен е и до колкото виждам дори няма плочки :Д
рахитичен е и до колкото виждам дори няма плочки :Д
Има форма, не виждаш ли ? Ако продължава да тренира, ще заприлича не животно и ще има плочки, ама му пожелавам да е чист, а не химик, че един ден ще съжалява :)
Я качи твоя снимка да те видя, че само теб не съм виждал :(
^ Когато мъжко иска снимки от мъжко ;/
П.П. и аз виждам рахит , ама ако е сериозен ш' съ' опрай.
^ Когато мъжко иска снимки от мъжко ;/
П.П. и аз виждам рахит , ама ако е сериозен ш' съ' опрай.
Абе ти от къде знаеш че съм мъжко ?
рахитичен е и до колкото виждам дори няма плочки :ДТи да не би да имаш 8) ?
Аааайдйе бйе :shock: :D ?!
П.П. и аз виждам рахитТи виждаш (и казваш) това, което Ракишито казва - странно съвпадение :D!
(Аз това виждам 8)! )
LoadRunner
03-03-2016, 19:41
П.П. и аз виждам рахит
грозен, яж повече, брато
майка ти ще ти каже да свалиш бидона от зелето от терасата в мазето и няма да можеш, недей така : //
грозен, яж повече, брато
майка ти ще ти каже да свалиш бидона от зелето от терасата в мазето и няма да можеш, недей така : //
Е стига и ти така де :(
грозен, яж повече, брато
майка ти ще ти каже да свалиш бидона от зелето от терасата в мазето и няма да можеш, недей така : //Опитвам се :( .
П.П. и аз виждам рахит
Е, вие тук се ебавате с колегата. :) За 2-3 месеца тренировки няма как да бъде 100 кила. Вместо да го похвалите за добрите резултати вие ще го откажете от фитнеса.
Гърбът изглежда много по-добре от предишната му снимка. Понатрупал е мускулна маса и вижте как се очертава всеки мускул, като в атлас по анатомия.
Ако продължава по същия начин, ще има големи успехи и ще постигне желаните резултати. :)
LoadRunner
03-04-2016, 20:05
атлас по анатомия
хахахахахахахахахахахахаа ххахахахахахахахахахахаха хахахахаа
хахахахахахахахахахахахаа ххахахахахахахахахахахаха хахахахаааа
атлас по анатомия
хахахахахахахахахахахахаа ххахахахахахахахахахахаха хахахахаа
хахахахахахахахахахахахаа ххахахахахахахахахахахаха хахахахаааа
++
що да го хваля, като мога да го храня задето ме наричаше по какъв ли не начин :Д :Д :Д
Коментирам каквото виждам - като порасне и си заслужи може и да го похваля, ся кво да му хваля петдесетте кила?
Защо всички се опитвате да го мачкате ? Писна ми аз, Rabalka и Грозния, да сме боксовата круша на форума :x
соло, не ми спами раздела с глупости, плс.
ДА НЕ ПОВТАРЯМ, ЕЙ
като мога да го храняХрани ме, нали и без това имам нужда 8) !
задето ме наричаше по какъв ли не начин :Д :Д :ДТова ли било? Доказателство за обективност :D !
Коментирам каквото виждам - като порасне и си заслужи може и да го похваля, ся кво да му хваля петдесетте кила?Недей, че без твоите похвали съм за никаде :D ! Въй-въй-въй :lol: !
Честно казано е по-добре да си малко мазен, отколкото "оформен" скелет ;д.
LoadRunner
03-06-2016, 17:20
като закачалка
https://www.instagram.com/p/BCle_z8ltP92VRIGH5BuEx431g56Lh0N56H7Hs0/?taken-by=stefannikolov94
Близо около 5 години редовни тренировки.
LoadRunner
03-12-2016, 17:42
ами да го беше спестил поне това изречение
честно
сигурно доста хора ще се откажат сега да тренират
Хах що бе пичага :D. Интересно ми е ти как изглеждаш :D. Да, бил съм и в по-добра форма, но през какви ли етапи не съм минал в тоя живот и не съм спирал постоянно да тренирам ;). Все намирам време. И определено фитнеса не ми е на първо място както, когато бях келеш. Последната година, година и нещо поддържам главно форма. Скоро ще кача по-актуална снимка, че тази ми е от близо месец.
https://www.instagram.com/p/t8q2pdFtOPRY6HWx9TItlmPc30OJvxk6SgiI40/?taken-by=stefannikolov94
Тук даже съм качвал някакъв колаж before/after :D.
LoadRunner
03-12-2016, 18:07
аз изглеждам по-добре и съм без плочки
просто ми личи че тренирам нещо си
аз просто ти казвам че акцентираш че си трениращ а си хилав
и когато акцентираш че си трениращ поне пускаш снимки ако си напомпен или въобще не акцентираш
ъндърстенд щото сега много хора ще се откажат за жалост
Пхахахах пичага нито си ме видял на живо как изглеждам, нито нищо. Само от снимките не може да се съди. Във всяка една човек изглежда по по-различен начин. Много зависи от ъгъла на снимане и прочие. Имам доста снимки, които мога да ти покажа и ще кажеш, че съм доста по-масивен, а реално съм същите килограми като на по-горния фотос. На тази може и да изглеждам по-слабичък , но за сметка на това съм доста по-изчистен. Все пак благодаря ти за мнението, а това кой ще откажа и кой не не ме интересува особено, ъндърстенд. Лично аз съм мотивирал не малко приятели/близки/познати/случайни хора да тренират. А и всеки има право да качва и да набляга върху каквото пожелае, не мислиш ли? Живеем в такива времена. Акцентирам тъй като определено ми личи(мое мнение), а и не малко хора са ми го казвали.
п.п Едно време,когато пишех тук нямаше толкова хейтъри бе :D.
п.п 2 Да не съм много извън темата ще покажа още няколко снимки:
http://postimg.org/image/4q843sjfj/
http://s13.postimg.org/5uxje1b07/IMG_20151023_220537_1.jpg
http://postimg.org/image/6onyt9qov/
п.п 3 LoadRunner, хаха добрем щом си реалист. Благодаря пак за коментара.
LoadRunner
03-12-2016, 19:00
ми аз хейт не виждам
реалист съм
аз изглеждам по-добре и съм без плочки Сигурно си мазен и с шкембе и затова хейтиш тия с плосък корем, камо ли с плочки 8) !
просто ми личи че тренирам нещо си"Нещо си"... колко тежко звучи... толкоз тежко, та чак мазно :D !
ми аз хейт не виждам
реалист съмЯд те е, че някой е оформен, а ти не си и затова повтаряш, че това не е готино... пхахахаха :D !
аз изглеждам по-добре и съм без плочки
просто ми личи че тренирам нещо си
аз просто ти казвам че акцентираш че си трениращ а си хилав
хейта на макс, снимки none...
да не е спам : http://postimg.org/image/rem3qcoet/
не тренирам нищо, за това без много смях плс ;д
хейта на макс, снимки none...
да не е спам : http://postimg.org/image/rem3qcoet/
не тренирам нищо, за това без много смях плс ;д
по-добре да беше спам, дейба :D :D :D:D :D: D :D:D:D
извинявай :Д
Аз не съм от много грижещите се за тялото си, но избягвам да ям вредни храни и правя коремни преси и карам колело, а сега зимата велоаргометър в къщи. В зала съм ходила няколко пъти заради гиричките и заради велото, но нищо друго:
http://prikachi.com/images/113/8692113w.jpg
Аз не съм от много грижещите се за тялото си, но избягвам да ям вредни храни и правя коремни преси и карам колело, а сега зимата велоаргометър в къщи. В зала съм ходила няколко пъти заради гиричките и заради велото, но нищо друго:
http://prikachi.com/images/113/8692113w.jpg
Перфектно тяло ! - Нямаш нужда от фитнес...
Аз не съм от много грижещите се за тялото си, но избягвам да ям вредни храни и правя коремни преси и карам колело, а сега зимата велоаргометър в къщи. В зала съм ходила няколко пъти заради гиричките и заради велото, но нищо друго:
http://prikachi.com/images/113/8692113w.jpgМного си яка, евала на вашите :) !
Много си яка, евала на вашите :) !
Охо, Грозния, разцъкваш, а ?
https://www.instagram.com/p/BCle_z8ltP92VRIGH5BuEx431g56Lh0N56H7Hs0/?taken-by=stefannikolov94
Близо около 5 години редовни тренировки.
За Shines само комплименти трябва да пишете. Такива нацепени снимки е пускал в тая тема, малко хора са били в толкова добра форма като него. Обаче то не може с години да се поддържа винаги върхова форма. Може да се случат и спадове понякога.
За Shines само комплименти трябва да пишете.Като го видяха, написаха 2-3 хейта и се изпокриха като мишоци :D !
Аз не съм от много грижещите се за тялото си, но избягвам да ям вредни храни и правя коремни преси и карам колело, а сега зимата велоаргометър в къщи. В зала съм ходила няколко пъти заради гиричките и заради велото, но нищо друго:
http://prikachi.com/images/113/8692113w.jpg
Майкоооо!!!!
LoadRunner
04-28-2016, 23:09
Като го видяха, написаха 2-3 хейта и се изпокриха като мишоци :D !
само ми кажи кво значи *шоколадов десерт с ядки* и *шоколадов десерт (друг)*
и щи кажа една откровена тайна
Перфектно тяло ! - Нямаш нужда от фитнес...
Имам - малко задника ми е голям. Нищо фрапиращо де! ;)
Имам - малко задника ми е голям. Нищо фрапиращо де! ;)
Я да го видим, да изкоментираме и него :D Преди да ми изкараш очите, базикам се.
Не си вкарвай филми, сега е модерно задниците да са по големички. Въпреки това те насърчавам да ходиш на фитнес, за да изглеждаш така и след време, че дори и по добре :)
Знам, че са на мода по-големите. А иначе мерси за комплимента и насърчаването!
Пхахахах пичага нито си ме видял на живо как изглеждам, нито нищо. Само от снимките не може да се съди. Във всяка една човек изглежда по по-различен начин. Много зависи от ъгъла на снимане и прочие. Имам доста снимки, които мога да ти покажа и ще кажеш, че съм доста по-масивен, а реално съм същите килограми като на по-горния фотос. На тази може и да изглеждам по-слабичък , но за сметка на това съм доста по-изчистен. Все пак благодаря ти за мнението, а това кой ще откажа и кой не не ме интересува особено, ъндърстенд. Лично аз съм мотивирал не малко приятели/близки/познати/случайни хора да тренират. А и всеки има право да качва и да набляга върху каквото пожелае, не мислиш ли? Живеем в такива времена. Акцентирам тъй като определено ми личи(мое мнение), а и не малко хора са ми го казвали.
п.п Едно време,когато пишех тук нямаше толкова хейтъри бе :D.
п.п 2 Да не съм много извън темата ще покажа още няколко снимки:
http://postimg.org/image/4q843sjfj/
http://s13.postimg.org/5uxje1b07/IMG_20151023_220537_1.jpg
http://postimg.org/image/6onyt9qov/
п.п 3 LoadRunner, хаха добрем щом си реалист. Благодаря пак за коментара.
Не му се връзвай братле.
LoadRunner
05-01-2016, 20:58
оки доки братлиее
След малко повиче от половина година фитнес има усезателни резултати http://prikachi.com/images/165/8784165I.jpg
След малко повиче от половина година фитнес има усезателни резултати http://prikachi.com/images/165/8784165I.jpg
Тук си много по-сладка!
redbul2, здравей и благодаря за подкрепата!
Грозния, Ospi, благодаря и на вас братлета. От доста време не се връзвам на такива като него :D.
Та направих си поредният експеримент. За около две седмици с плавно и редовно увеличаване на въглехидратите (както преди време) почти успях да си върна по-масивния период. Както си и знаех, почна ли по-стриктно да си спазвам режима, доста бързо ставам отново по-голям (като не губя нацепина хаха).
Една снимка от днес след гърдите:
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13245440_1026948617352676_688634371400392603_n.jpg ?oh=b85227b36bbbb099f35d5be5a2216dfb&oe=57E0F21E
В момента съм 81,700кг.
И няколко от миналата седмица:
http://i64.tinypic.com/2aj3u6o.jpg
http://i67.tinypic.com/30ag87a.jpg
http://i63.tinypic.com/9srldt.jpg
snatural
05-18-2016, 21:22
Shines,
Страхотно тяло първо да кажа! Само не качвай повече от това. Всеки си има вкус де, но и за лятото е по-добре да се изчистиш възможно най-много. Масата за зимния период да не ти е студено :D
Вие нищо не сте! Вижте го Галин.
https://www.youtube.com/watch?v=x7CiyfPlU-w Ще взриви вените. Конан също мачка - животно! https://www.youtube.com/watch?v=8Spa0_pFWio
В момента съм 81,700кг.
колко си висок ?
иначе евала за тялото, много добре изглеждаш
https://www.instagram.com/p/BE0VcRojBrG/?taken-by=bojanakaneva и аз се върнах след година :D
LoadRunner
05-30-2016, 20:39
праснала си инстаграмчето
милата
се ено некой ки га ареса
https://www.instagram.com/p/BE0VcRojBrG/?taken-by=bojanakaneva и аз се върнах след година :D
https://www.instagram.com/p/BCVzV2-DBp-/?taken-by=bojanakaneva
тук се виждаш по-добре
обаче намали малко тия снимки на задника
добре дошла отново, но тва с инстаграма е bad move
аз такива снимки нямам в фб. мързеше ме сега, все нападате, бях ви забравила какви сте :D
тезата ми се потвърждава - масата момичета си правят инстаграм, за да си качват по-ковренски снимки :Д
аз такива снимки нямам в фб. мързеше ме сега, все нападате, бях ви забравила какви сте :D
как вървят тренировките
тезата ми се потвърждава - масата момичета си правят инстаграм, за да си качват по-ковренски снимки :Д
евалата добре че това съществува
как вървят тренировките
вървят, вървят, не се оплаквам :)
вървят, вървят, не се оплаквам :)
и при мен е така ;) Това ти ли си на аватара :shock:
нали си е сложила инстаграма бе, бавняр
нали си е сложила инстаграма бе, бавняр
То това нали го пише във всяка тема колега :-x
YoungBloodZ
06-01-2016, 18:50
То това нали го пише във всяка тема колега :-x
нищо
ти пак не си от най-бързите :D
нищо
ти пак не си от най-бързите :D
взимам пример от тебе :?
айде деее, защо не качвате снимки
KaRiNa.Ni
06-12-2016, 21:13
^ ми качи де.
+
айде деее, защо не качвате снимки
кажи от кой искаш
аз ще се погрижа да сложи
дори и да ми струва живота
или живота на домашния му любимец
нали щеше да се погрижиш.. разочароваш ме
нали щеше да се погрижиш.. разочароваш ме
юлианчо няма да те разочарова ; )
юлианчо няма да те разочарова ; )
мерси, изключително мил си, че мислиш за мен
мерси, изключително мил си, че мислиш за мен
юлианчо няма да те разочарова ; )
Във всяка тема ме обсъждате. Продължавайте , знам че можете много повече
Rakshy не греши никога :D
нали щеше да се погрижиш.. разочароваш ме
и на мен не ми е лесно
влюбена си в друг
и на мен не ми е лесно
влюбена си в друг
откъде знаеш , че е друг, може за теб да говоря
откъде знаеш , че е друг, може за теб да говоря
мяууууу, тайно ли ме обичаш
защото от година не сме си говорили
мяууууу, тайно ли ме обичаш
защото от година не сме си говорили
значи съм ти залипсвала за толкова време
не че съм те наблюдавал във фейса
ама добре си прекарваш по света
ааа не се оплаквам, добре ми беше
столкър..
само не се паникьосвай
преди беше голяма паника
за всякви дреболии се тревожеше
вярно е , помниш
сега порастнах
видях, че си пораснала
вече си 56 кила
преди беше слабичка
много ме следиш
бях и се радвам, че е в миналото
ахахахаххахаах папугай бате
възрастта ти е 3х на нейната И ВСЕ ПАК Я ИГРАЕШ, браво
пази се от властите обаче, все пак е на 16 :/
ти си като лихварите
сложи ми 20 години отгоре
и окото ти не мигна
много ме следиш
бях и се радвам, че е в миналото
малко ъпдейт на инфото, че толкова рядко влизам във фейса, даже рд съм ти изпуснал
защо не натиснеш работодателите ти да те пратят в Свети Влас
тъкмо да попечеш дупето малко
или ще ти липсва някой
някой от 6-ти, от залата
може би треньора
малко ъпдейт на инфото, че толкова рядко влизам във фейса, даже рд съм ти изпуснал
защо не натиснеш работодателите ти да те пратят в Свети Влас
тъкмо да попечеш дупето малко
или ще ти липсва някой
някой от 6-ти, от залата
може би треньора
много ти е старо инфото
честити ми сега
Честит Рожден Ден
и аз имах преди няколко месеца
само казвам, пък ти реши дали
да ми честитиш
кажи и коя част е остаряла
иначе е хубава залата в 6-ти
и е двойно по-евтино от ходене на плуване
Честит Рожден Ден
и аз имах преди няколко месеца
само казвам, пък ти реши дали
да ми честитиш
кажи и коя част е остаряла
иначе е хубава залата в 6-ти
и е двойно по-евтино от ходене на плуване
да си жив и здрав и още някой профил да си направиш :)
не работя вече там
не ходя с никой от треньорите
YoungBloodZ
06-19-2016, 19:11
ходиш с някоя от треньорките
не работя вече там
не ходя с никой от треньорите
не съм казвал, че ходиш с треньор
само си падаш
иначе щеше да си обвързана, хм
не съм казвал, че ходиш с треньор
само си падаш
иначе щеше да си обвързана, хм
всичко ли трябва да го има във фейсбук, за да е официално ?
всичко ли трябва да го има във фейсбук, за да е официално ?
аз откъде иначе бих го научил
помисли и за мен
проверих и всичките ти приятели там, коментарите им на снимки, харесвания на снимки, статуси по стени, влечения към една определна зала, озадачен съм и си нямам идея с кой ходиш
аз откъде иначе бих го научил
помисли и за мен
проверих и всичките ти приятели там, коментарите им на снимки, харесвания на снимки, статуси по стени, влечения към една определна зала, озадачен съм и си нямам идея с кой ходиш
всичко ли трябва да знаеш ?
само важните неща
ще ми кажеш ли или цяла нощ да вися там
не го познаваш, не е интересно ;)
YoungBloodZ
06-19-2016, 19:47
phahahahahaah
не го познаваш, не е интересно ;)
благодаря
моля моля
винаги мисля за теб
цяла година ме нямаше
спри да пишеш като него, потискащо е
Obsebvashta
06-24-2016, 19:29
http://www.img-share.eu/f/images/239/3vM4q4hv.jpg
Мисля, че добре се получава.
http://www.img-share.eu/f/images/239/3vM4q4hv.jpg
Мисля, че добре се получава.Продължавай в същия дух :)!
Продължавай в същия дух :)!
Не пожелавай жената на ближния си, чадо!
Не пожелавай жената на ближния си, чадо!
+
Продължавай в същия дух :)!
Изхвърли ли се?
Грозния:
http://prikachi.com/images/415/8812415l.jpg
^ do u even lift bro?! Ако ще снимаш нещо, снимай гърба, че там по ставаш (или поне така беше). И сърдечно ти пожелавам нов телефон.
https://mobile.facebook.com/story.php?story_fbid=218815098329777&id=217543731790247&fs=5
да си жив и здрав и още някой профил да си направиш :)
не работя вече там
не ходя с никой от треньорите
Люлин 6 ли ???
HellKnight
08-10-2016, 16:50
^ do u even lift bro?! Ако ще снимаш нещо, снимай гърба, че там по ставаш (или поне така беше). И сърдечно ти пожелавам нов телефон.
Абе, с тоя бицепс, строго ме съмнява да може да прави упражнения за гръб. Абсолютно никъде не е оформен и му трябват сериозни тренировки. Може да започне като спре да се заяжда по форумите, но кой съм аз да говоря...
имаш някъв прогрес, грозноватий проателю
след време к**вите на теб ще плащат ехехехехех
Нарушена т.2 от задълженията на потребителите.
Moderated by: YoungBloodZ
^ do u even lift bro?! Ако ще снимаш нещо, снимай гърба, че там по ставаш (или поне така беше). И сърдечно ти пожелавам нов телефон.Благодаря, добре съм :). А ти как си, върви ли отслабването :)? Маса се качва по-трудно, особено с ектоморфен ген, отколкото се отслабва, но и аз ти пожелавам успех :)!
Абе, с тоя бицепс, строго ме съмнява да може да прави упражнения за гръб. Абсолютно никъде не е оформен и му трябват сериозни тренировки. Може да започне като спре да се заяжда по форумите, но кой съм аз да говоря...Кой си ти че да говориш - мазното кюфте се обади :razz: ! Аз съм много по-оформен от теб и дори изглеждам по-добре, нищо че съм грозен, а тебе те е яд 8)! Ебаси кефа :D! С тия сланини да не ходиш "на прасе" около Коледа, че ще те сбъркат и ще ни липсваш :D!
имаш някъв прогрес, грозноватий проателю
след време курвите на теб ще плащат ехехехехех
педераст нещастен:razz: !
Само не разбирам и тебе ли те е яд, или ревнуваш от проститутката, с която правих секс 8) ?
LoadRunner
08-11-2016, 17:49
имаш някъв прогрес, грозноватий проателю
след време курвите на теб ще плащат ехехехехех
педераст нещастен
така е, прогресирал е назад обаче
питай го само ква му е закуската и ще паднеш
"филии с руска салата, филии със сирене, филии с лютеница"
иначе вика овесените ядки били за коне и не ставали за ядене камо ли за качване
LoadRunner
08-11-2016, 17:51
Само не разбирам и тебе ли те е яд, или ревнуваш от проститутката, с която правих секс 8) ?
честно казано цялата ти историйка е много лъжлива
за 20 лева може да си земеш само циганка и то от околовръстното или извън града и то адски грозна
и мойто момче то там не е на часове
кой заблуждаваш не ми е ясно
а ти май нямаш кола че да се добереш и до проститутка
че и лягал :д, къде ляга бе? в храсталака? за 20 лева ще видиш легло през крив макарон
иначе вика овесените ядки били за коне и не ставали за ядене камо ли за качванеВ човешкия стомах, цеулозата става на само на лайна и нищо друго! Всеки лекар ще ти го каже! А овесът си е пръвокласен фураж за всякакъв добитък! На теб ако стопаните това ти сипват и ти е любимата храна, радвам се за теб :)!
Ако говорим за набавяне на бавен въглехидрат, "филиите" (хлябът/пшеницата) вършат по-добра работа и имат по-висок процент нишесте и по-малко цеулоза (лайна), отколкото "овесените ядки" 8)!
честно казано цялата ти историйка е много лъжлива
за 20 лева може да си земеш само циганка и то от околовръстното или извън града и то адски грозна
и мойто момче то там не е на часове
кой заблуждаваш не ми е ясно
а ти май нямаш кола че да се добереш и до проститутка
че и лягал :д, къде ляга бе? в храсталака? за 20 лева ще видиш легло през крив макаронТрънчо, ти откъде имаш толкова достоверна и изчерпателна информация за проститутките? Да не би да искаш и теб да те водим при нея :)!? А :D?! Тарифата на почти всички проститутки е съответната услуга за определено време или докато клиентът свърши - което дойде първо :D!
начи, първо, млада кръв, не ми трий обръщенията към феновете, АКО МОЕ
второ, овесените ядки са в пъти по-добро решение от хляба. В ПЪТИ.
трето, дайте ми линк за тая история, че съм назад с материала
YoungBloodZ
08-12-2016, 05:41
начи, първо, млада кръв, не ми трий обръщенията към феновете, АКО МОЕ
с вързани ръце съм :D
изтрих само гадната част
с вързани ръце съм :D
изтрих само гадната част
стой си с вързани ръце, не ми пречиш
очите си затвори :Д:Д
второ, овесените ядки са в пъти по-добро решение от хляба. В ПЪТИ. В колко пъти точно, как и защо са по-добри :) (аз обясних защо не са 8) )? Би ли обяснил защо са - отговорът наистина ме интересува. Благодаря :)!
гликемичен индекс, бла бла, инсулинов спайкинг, бла бла
просто с овесените ядки получаваш повече фибри и по-малко калории, а те държат сит по-дълго, затова са по-добрия избор на въглехидрат. Никой бодибилдър или спортист като цяло не яде хляб докато се подготвя за състезание (или поне на мен не ми е известно фелпс да яде филии с лютеница преди състезание :Д:Д)
на много хора са им гадни, щото не внасят много вкус в ястието, но пък можеш да ги ядеш по толкова много начини, буквално вървят с почти всичко :Д
YoungBloodZ
08-12-2016, 16:24
на много хора са им гадни, щото не внасят много вкус в ястието, но пък можеш да ги ядеш по толкова много начини, буквално вървят с почти всичко :Д
филийка с 'ютеница и овесни ядки сигурно би било вкусно! :D
http://prikachi.com/images/13/8872013j.jpg
Изглеждам обаче доста набита. Тренирам лека атлетика от две години.
foreversmall
08-12-2016, 17:00
summerbulk2k16 върви мн добре, стигнах 2x bw тяга
http://i.imgur.com/LYxe8sQ.jpg
просто с овесените ядки получаваш повече фибри и по-малко калорииАз казах същото 8)! Фибри=цеулоза=лайна! Буквално :D!
а те държат сит по-дълго, затова са по-добрия избор на въглехидрат.По-добрият избор за какви цели? За качване или за сваляне 8)? За теб може да е по-добрият избор, но за мен определено не е :).
Никой бодибилдър или спортист като цяло не яде хляб докато се подготвя за състезание (или поне на мен не ми е известно фелпс да яде филии с лютеница преди състезание :Д:Д)Аз не се готвя за състезание :)!
на много хора са им гадни, щото не внасят много вкус в ястието...Почти бях забравил за вкуса им :D!
HellKnight
08-12-2016, 19:59
Аз казах същото 8)! Фибри=цеулоза=лайна! Буквално :D
Грешиш, и то много. Скорошно проучване показа, че голяма част от хората имат дефицит на фибри в диетата. Това, което бъркаш за овесените ядки е, че човек не може да ги обработи напълно. Тук грешиш, грозни приятелю мой. В 1/3 чашка овес, 1.3 грама са неразградимите фибри, а 1.4 грама се разграждат в човешкия организъм. Колкото странно да ти звучи, докторите препоръчват 80% от поетите фибри да са неразградими, демек, 20-24 грама неразградими фибри на ден. Казвам ти го, пак повтарям, защото над 70% от хората имат недостиг на фибри в диетата, не си единствен. Също, това, че се изхождаш повече, не означава, че ти пречи да качиш. След тренировка, голяма част от полезните вещества отиват във възстановяването на мускулите, част от които са фибрите, които намаляват възпалението.
Ще постна линк към проучванията: http://healthyeating.sfgate.com/insoluble-fiber-oats-7069.html
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-inflammatory/fiber-inflammation.php
http://main.poliquingroup.com/articlesmultimedia/articles/article/1262/top_ten_foods_to_reduce_muscle_soreness_speed_reco .aspx - линк, който може да ти послужи
LoadRunner
08-12-2016, 20:16
трето, дайте ми линк за тая история, че съм назад с материала
ако тр ти давам линк тр да те пратя към личните ми съобщения които въпросния господин наспами
гликемичен индекс, бла бла, инсулинов спайкинг, бла бла
просто с овесените ядки получаваш повече фибри и по-малко калории, а те държат сит по-дълго, затова са по-добрия избор на въглехидрат. Никой бодибилдър или спортист като цяло не яде хляб докато се подготвя за състезание (или поне на мен не ми е известно фелпс да яде филии с лютеница преди състезание :Д:Д)
на много хора са им гадни, щото не внасят много вкус в ястието, но пък можеш да ги ядеш по толкова много начини, буквално вървят с почти всичко :Д
така да, ама не е нужно да се обясняваш на малоумни хора
представи си ако ежедневно ти се налага да разясняваш неща на подобни индивиди, няма да остане време да живееш
достатъчно е да видиш как изглежда тази гнида и да видиш как изглеждат спортистите които закусват точно това за да си направиш извод за ерудираността на грозния, ако толкова му е притрябвало да си провери сам, в нета е пълно с информация защо овесените ядки са фитнес храна (която естествено не е чудотворна) а филията с лютеница не
аз ги ям от време на време щото са ми писнали и между другото след овесени ядки огладнявам по-бързо, друг е въпроса колко овесениете ядки са овесени ядки щото тия за лев и нещо от кауфланд дето ги взимам много ме съмняват
иначе най се ядат ако си ги направиш с разни неща като половин ябълка, пр мляко, ленено семе, ядки (в най-добрия случай ореи или бадеми) и банан ама откакто спрях да ям банани ежедневно спрях и ядките щото банана ги правеше вкусни
LoadRunner
08-12-2016, 20:18
Аз казах същото 8)! Фибри=цеулоза=лайна! Буквално :D!
прочети малко за фибрите бе глупак
само дето фигурираш като бройка в тоя бибитийм, не че съм им чел статиите но навсякъде е пълно с инфо
HellKnight
08-12-2016, 20:19
ако тр ти давам линк тр да те пратя към личните ми съобщения които въпросния господин наспами
така да, ама не е нужно да се обясняваш на малоумни хора
представи си ако ежедневно ти се налага да разясняваш неща на подобни индивиди, няма да остане време да живееш
Прав си, поклон! Точно затова спрях тия безсмислени спорове. Първо един, който отрича холокоста, след това друг, който дава хранителни съвети, а в същото време даже и гърдите му не са оформени, въобще не си струва да си хабиш силите и енергията. Но на мен пак ми е забавно да давам научно доказани факти с източници от академици. :D
LoadRunner
08-12-2016, 20:24
какви гърди
другаря е на системи с лютеница и си мисли че качва килограми
ДРУГ е въпроса ако нямаш пари за храна, ма не си казал а и в същото време си защитаваш оскъдната диета
мн зле
даже макарони със захар са милион пъти по-добре от 3 филии с лютеница
(да не кажа че ако си земеш кус кус и го правиш с масло и пр мляко и мед става божествено )
пита ме, отговарям му. Не ми пречи да казвам каквото знам и каквото мисля. Ако има почва за спорене, можем да спорим, но то няма, тъй че все тая.
Хлябът, който купуваме е пълен шит. Не знам дали знаеш какви неща стоят зад хлебната индустрия. Това, което ядем е може би толкова хляб, колкото аз съм олимпийски плувец :Д
Фибрите са важни за здравето на отделителната ти система in most part. Помагат за обмена на вещества (много общо казано без да навлизаме в подробности). It's good for you. Точка. :Д
Най-добрата диета е тази, която можеш да следваш :)
Грешиш, и то много.Охо, прасчо здрасти :D! Точно ти ли се намери да даваш съвети за правилно хранене :razz:?! Виж се на какво приличаш - аз може да съм по-близо до другата крайност но пак изглеждам много по-добре от теб 8)!
неразградимите фибри, а 1.4 грама се разграждат в човешкия организъм."Фибри" няма никаква научна стойност като израз, а това само по себе си подкопава достоверността на твърденията ти, базирани на статии от кифленски списания, писани за жени, които се люшкат от запек в разстройство през ден :D! И ти ли си така :razz:?
Има "нишесте" и "цеулоза", които са вещества с формула и структура. Цеулозата не се усвоява от човешкия организъм по никой начин и става само на лайна! Това е неоспорим факт!
докторите препоръчват 80% от поетите фибри да са неразградимиНа такива като теб, с килограми, % мазнини и BMI, като твоите, може и това да препоръчват :D!
защото над 70% от хората имат недостиг на фибри в диетата, не си единствен. Също, това, че се изхождаш повече, не означава, че ти пречи да качиш.Аз съм от другите 30% 8)!
Точно това означава - тялото изразходва излишна енергия да обработва "храна" която не се усвоява, не дава енергия и става само на лайна! От друга страна, това може да е доста полезно за хора като теб :razz:!
След тренировка, голяма част от полезните вещества отиват във възстановяването на мускулите, част от които са фибрите, които намаляват възпалението.К'во възпаление бе мен :shock:?! Ти нещо тренирали ли си в живота си? А "фибрите" отиват директно в тоалетната като лайна и никъде другаде 8)!
между другото след овесени ядки огладнявам по-бързоНормално - те не дават почти никаква енергия и минават през червата ти като по магистрала. Затова огладняваш :).
ленено семеОще кифленски храни и още лайна :D!
друг, който дава хранителни съвети, а в същото време даже и гърдите му не са оформени:razz: Зависи от представите ти за оформени гърди, а те са различни според това дали става въпрос за мъж или за жена 8)! А твоите гърди оформени ли са, а прасчо :D? Какъв номер сутиен носиш :D? А :razz:!?
Хлябът, който купуваме е пълен шит.То кое ли не е?! Старая се да купувам по-качествен хляб.
Фибрите са важни за здравето на отделителната ти система in most part. Помагат за обмена на вещества (много общо казано без да навлизаме в подробности). It's good for you. Точка. :ДПо принцип си прав, но аз проблеми със срането нямам 8)! А обмяната на веществата ми се случва с по-висока от средната скорост (което е очевидно от снимките ми) :) .
HellKnight
08-13-2016, 12:43
Охо, прасчо здрасти :D! Точно ти ли се намери да даваш съвети за правилно хранене :razz:?! Виж се на какво приличаш - аз може да съм по-близо до другата крайност но пак изглеждам много по-добре от теб 8)!
"Фибри" няма никаква научна стойност като израз, а това само по себе си подкопава достоверността на твърденията ти, базирани на статии от кифленски списания, писани за жени, които се люшкат от запек в разстройство през ден :D! И ти ли си така
Значи, ти си толкова тъп, колкото си и грозен. Аз, за разлика от теб, съм бил в лаборатория и знам как вървят тия проучвания. Не са "кифленски списания", ти даже не си отворил линка. Преди да бъдат публикувани, трябва да бъдат одобрени от определени институции. Че си прост, си прост, ама поне да видиш, че грешиш за много неща, защото не си слушал в часовете по биология (сигурно си завършил с 3-ка след поправителен). И верно си личи, че си нямаш на представа какво са фибрите. Казах ти, че една част от фибрите се разграждат от човешкия организъм, но ти си толкова тъп, че и това не можеш да проумееш. Смешно ми е как ти нито цитираш източници, нито си обосноваваш твърденията, а говориш през кльощавия си задник
К'во възпаление бе мен ?! Ти нещо тренирали ли си в живота си? А "фибрите" отиват директно в тоалетната като лайна и никъде другаде !
Говоря ти за възпалението в мускулите бе, прост. Ти някога вдигал ли си тежести през живота си? На лежанката предполагам и лоста не можеш да вдигнеш. Когато са претоварени мускулите, те се възпаляват и са нужни протеини, аминокиселини и фибри, за да се възстановят (доказателство: http://www.news-medical.net/news/20130325/High-fiber-foods-can-fight-inflammation.aspx). Вземи един учебник, че сериозно се излагаш. Ти като тоя алукард, изказванията ти не са базирани на никакви факти. В академичната сфера няма да издържиш и седмица, камо ли в лаборатория, както аз правя. Скрий се, сериозно.
абе, има немалко shitty проучвания, ако трябва да бъдем честни. Любимото ми е, че има до 70% по-голям шанс да те нападне акула, ако имаш хладилник :Д Д: :Д :Д :Д:Д Always question!
да, целулозата не може да бъде използвана от организма, но дава много плюсове, които не можеш да игнорираш просто така. Затова се препоръчва.
HellKnight
08-13-2016, 13:04
абе, има немалко shitty проучвания, ако трябва да бъдем честни. Любимото ми е, че има до 70% по-голям шанс да те нападне акула, ако имаш хладилник :Д Д: :Д :Д :Д:Д Always question!
Correlation ≠ Causation. Това проучвене едва ли е казало, че има по-голям шанс да те нападне акула, ако имаш хладилник. Просто има някаква връзка. :D Аз се занимавам с такива статистически анализи и просто ми е обидно, когато невежи, прости индивиди като Грозния ги наричат "кифленски списания". Естествено, не трябва просто да гледаш резултатите, а трябва да разсъждаваш по тях.
да, целулозата не може да бъде използвана от организма, но дава много плюсове, които не можеш да игнорираш просто така. Затова се препоръчва.
Примерно, че намалява възпалението в организма. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212619813000508
грух-грух
Значи, ти си толкова тъп, колкото си и грозен.
грух-грух-грухМоже и така да е, но не повече от теб 8)!
грух-грух
Не са "кифленски списания", ти даже не си отворил линка.
грух-грух-грухДа не би щом ти го каза и веднага да е станало истина :razz:! Няма нужда да го отварям 8). От интернет можеш да извадиш "доказателства" за всичко :D!
грух-грух
съм бил в лаборатория и знам как вървят тия проучвания.
грух-грух-грухВ каква лаборатория си бил и по какъв повод? В деня на отворените врати ли :D?!
грух-грух
И верно си личи, че си нямаш на представа какво са фибрите.
грух-грух-грухТи или аз 8)?! Както казах, "фибри" няма научна стойност като термин, има "нишесте", "цеулоза" и др. вещества и оттам си е чиста биохимия, без глупости 8)!
грух-грух
Говоря ти за възпалението в мускулите бе, прост.
грух-грух-грухВъзпаление?! К'во възпаление бе мен :D?! Или за "мускулна треска" говориш?! Сам не знаеш :D!
грух-грух
Ти някога вдигал ли си тежести през живота си?
грух-грух-грухАз първи те попитах тренирал ли си нещо, но ти се направи, че не си видял въпроса, което си е ясен отговор само по себе си 8)!
грух-грух
На лежанката предполагам и лоста не можеш да вдигнеш.
грух-грух-грухНа лежанка със сигурност вдигам доста по-голям процент от теглото си, отколкото ти 8) 8) 8)!!!
грух-грух
Когато са претоварени мускулите, те се възпаляват и са нужни протеини, аминокиселини и фибри, за да се възстановят...
грух-грух-грухФибри ли?! Ко? НЕ!
грух-грух
Скрий се, сериозно.
грух-грух-грухА ти прочети заглавието на темата и дали отговаряш на условията за да се изказваш тук 8)! Защо не постнеш снимка, да те видят всички, колко си "оформен" и "атлетичен", вместо само да грухтиш :razz:.
грух-грух
...ти си толкова тъп...Че си прост, си прост, ...но ти си толкова тъп, ... говориш през кльощавия си задник...бе, прост.
грух-грух-грухЯд те е и вероятно ми завиждаш и това много ме кефи :D 8)!
грух-грух
Аз се занимавам с такива статистически анализи и просто ми е обидно, когато невежи, прости индивиди като Грозния ги наричат "кифленски списания".
грух-грух-грух:razz:
да, целулозата не може да бъде използвана от организма, но дава много плюсове, които не можеш да игнорираш просто така. Затова се препоръчва.Какви други ползи има, освен ползите за "отделителната система"? Питам сериозно :)!
ами както хелнайт каза, подпомага при възпаление, помага при усвояването на веществата, помага за цялостното здраве на човека. И думата, която търсиш е влакнини. Така се наричат на български :Д Фибри е чужда дума.
При храненето се използват храни богати на влакнини (целулоза и т.н.), за да запълват стомаха (буквално). Използват се и заради всичките полезни неща, които има в тях, защото зеленчуците са богати на влакнини, например.
Забавя навлизането на захари в кръвта, намалява шанса да умреш от инфаркт, помага за здравето на кожата. Чул съм бодибилдъри да твърдят, че когато увеличат приема на зелени храни (следователно и на фибри) тялото им не мирише, потта им не вони. Буквално всичко ти е по-добро при достатъчен прием на фибри.
HellKnight
08-13-2016, 17:41
Може и така да е, но не повече от теб 8)!
Да не би щом ти го каза и веднага да е станало истина :razz:! Няма нужда да го отварям 8). От интернет можеш да извадиш "доказателства" за всичко :D!
!
Ние не сме ли сега в интернета бе, малоумник?!? По тази логика, никой не е прав в тази тема. Казваш, че знаеш повече от докторите и учените, които са участвали в статията. Е това, ако не е тъжно, е направо смешно. :D
Остани си прост и тъп, па после се чуди защо не можеш да качиш килограми и никой не те харесва. Филии с лютеница ебати. Аз вдигам 80 кг, а ти колко можеш? Сега видях, че не знаеш какво означава възпаление на мускулите. Мускулното възпаление най-често настъпва в резултат на пренапрежение на мускула или група от мускули. Често това се наблюдава при спортисти и хора, които се занимават с активна тренировъчна дейност, но в действителност, това може да настъпи при всеки човек. Тия термини сигурно са много сложни за теб, затова малкото ти мозъче не може да ги проумее.
HellKnight
08-13-2016, 17:46
ами както хелнайт каза, подпомага при възпаление, помага при усвояването на веществата, помага за цялостното здраве на човека. И думата, която търсиш е влакнини. Така се наричат на български :Д Фибри е чужда дума.
http://www.bb-team.org/articles/1546_fibrite-i-kakvo-e-vazhno-da-znaem-za-tyah
Няма значение, в медицината се използват interchangeably.
Мускулното възпаление най-често настъпва в резултат на пренапрежение на мускула или група от мускули. Често това се наблюдава при спортисти и хора, които се занимават с активна тренировъчна дейност, но в действителност, това може да настъпи при всеки човек. Тия термини сигурно са много сложни за теб, затова малкото ти мозъче не може да ги проумее.
tendonitis, на бг май се нарича тендовагинит, най-шибаната шитня, която може да ти се случи, щото не можеш да го лекуваш, а трябва да чакаш да мине :@ :@
ами както хелнайт каза, подпомага при възпаление.При възпаление на какво и по какъв механизъм?
влакнини (целулоза и т.н.), за да запълват стомаха (буквално).Точно това правят - пълниш си стомаха с полуфабрикат на лайна, който за 3-4 часа в червата ти става на 100 процентови, първокласни лайна :D. На всичкото отгоре, тялото изразходва енергия, а не получава нищо от тоя процес. Ама щом си на етап да "чистиш", давай :)!
зеленчуците са богати на влакниниЗеленчуците са много по-важни като източник на витамини, а цеулозата в тях спомага да не ти стане тапа на гъза и да не можеш да се изсереш. Това е може би единствената полза от цеулозата :D!
намалява шанса да умреш от инфаркт, помага за здравето на кожатаМитове от женските списания.
бодибилдъри да твърдят, че когато увеличат приема на зелени храни (следователно и на фибри) тялото им не мирише, потта им не вони.Това много повече зависи от личната хигиена и от гена, отколкото от това какво са яли.
Буквално всичко ти е по-добро при достатъчен прием на фибри.Чак пък всичко :D! Както сам казваш - "достатъчен прием"! Аз ям достатъчно зеленчуци и сера редовно, така че за какво ми е да се тъпча с овесени/лайняни ядки и да си натоварвам организма с нещо безползно (както още му викат "баласт") :)?
грух-грух-грух
Ние не сме ли сега в интернета бе, малоумник?!? По тази логика, никой не е прав в тази тема.
грух-грухЩе ти се - щом ти не си прав, значи и другите не са прави, според тролската ти "логика" :razz: !
грух-грух
защо не можеш да качиш килограми
грух-грухЗащото винаги ще изглеждам по-добре от теб 8)! А ти с твоите килограми си преизпълнил плана на стопаните ти за Коледа :D!
грух-грух
Аз вдигам 80 кг, а ти колко можеш?
грух-грухАз говорих за процент от собственото тегло :)! Ако кажеш и колко тежиш, ще ти го сметна, след като сам не можеш :D!
HellKnight
08-13-2016, 22:28
Грозен, личи си, че си недорасъл и необразован, няма нужда да се излагаш повече. Не получаваш достатъчно внимание от близките, затова се правиш на голямата работа и се изкарваш прав за всичко (без да се обосноваваш). Знаеш ли кое е още по-смешно? Това, че все още си хабиш силите да отговаряш, вместо да работиш над себе си. Както един друг каза, юзъра ти е много точно отражение на душата. За разлика от външния вид, това нещо няма оправяне. На теб колкото и научни факти да ти показвам, ти все ще си останеш невеж. Като гледам на колко години си ми става адски забавно.
ПП: Още по-смешно е и как не отвори проучванията, защото много добре знаеш, че ще покажат, че грешиш.
всичко, което влезе в теб практически става на лайна :Д
точно това с тапата, което каза се грижи за здравето ти и факта, че сереш не значи, че си здрав :)
Принципно при качване хората избягват такава храна, защото е е обемна и те засища, и е много по-оферта вместо да закусваш овесени ядки с мляко, кафе и една ябълка, да надумкаш 3 двойни сандвича с пастет и кисели краставички :Д:Д
Има dirty bulk има clean bulk. Още от сега искам да ти кажа, че за твоите цели clean bulk is the way to go. Преди да се осъзнаеш ще си качил твърде много мазнини и ще се чудиш как да ги свалиш.
Да не говорим как бълка ти ще е просто набиване на храна без резултати, ако бактериите в корема ти са преебани и червата ти не работят правилно (малко преувеличаваме, ама така е най-хубаво :) )
спрете да пишете булшит, ако не пускате снимки
направете си тема и там пишете
грух-грух
Не получаваш достатъчно внимание от близките, затова се правиш на голямата работа и се изкарваш прав за всичко (без да се обосноваваш).
грух-грухТочно това правиш ти, прасчо :)! Яд те е и ти личи, включително на мен :D!
грух-грух
Както един друг каза, юзъра ти е много точно отражение на душата.
грух-грухhttp://komentator.bg/wp-content/uploads/2015/07/koj.bmp
Ако това е вярно, ти прасчо си едно доста озлобено към света същество. Недоволен си от живота си (дори повече от мен) и затова тролиш и хейтиш в тоя, а сигурно и в други форуми :)!
грух-грух
На теб колкото и научни факти да ти показвам, ти все ще си останеш невеж.
грух-грух-грухАз пък мога да ти извадя от интернет "доказателства", че любимият ти холокост е измислица 8)!
П.С. От теб бая сапун щеше да излезе, прасчо :razz:!
всичко, което влезе в теб практически става на лайна :ДНе е точно така, ракши! Една част от веществата се преобразуват в енергия, и това е смисълът на храненето :). Друг е въпросът, какъв процент от тях става на енергия, колко са спомагателни вещества (като витамини и минерали), които са необходими за правилното функциониране на организма и колко са неусвоими (лайна).
Принципно при качване хората избягват такава храна, защото е е обемна и те засища, и е много по-оферта вместо да закусваш овесени ядки с мляко, кафе и една ябълка, да надумкаш 3 двойни сандвича с пастет и кисели краставички :Д:Д При мен е много трудно да достигна калориен излишък, а той е много важен за качването на маса, нали така :) ?
Има dirty bulk има clean bulk. Още от сега искам да ти кажа, че за твоите цели clean bulk is the way to go. Преди да се осъзнаеш ще си качил твърде много мазнини и ще се чудиш как да ги свалиш.Прав си, но това важи най-вече за мезоморфите (които са генетично най-добри за фитнес и много други спортове). За ектоморф/hard gainer нещата не са точно така. Достигането до калориен излишък в тоя случай е много трудно, колкото и странно да ти се струва.
Да не говорим как бълка ти ще е просто набиване на храна без резултати, ако бактериите в корема ти са преебани и червата ти не работят правилно (малко преувеличаваме, ама така е най-хубаво :) )За това си абсолютно прав, но освен чревната флора има и други фактори :)!
спрете да пишете булшит, ако не пускате снимки
направете си тема и там пишетеКръстоската между трол и прасе нито пуска снимки, нито прави нова тема - целта му е да разваля форума. Аз снимки съм поствал повече от много други и в момента нямам какво ново да покажа :).
anonymous990763
08-14-2016, 11:39
Пеперудки, чувствайте се поканени да спрете със спама по всяко време.
Пеперудки, чувствайте се поканени да спрете със спама по всяко време.
вече им казах бе, цецке
Изтриха ми снимките и ме обвиниха в спам :-x :smt089: :-x
https://scontent.fsof1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/10001428_1494172770879465_1981258187008003699_n.jp g?oh=e253d044a5ead2e7bf5957f17eb66271&oe=5846C1F8
като лафихте за на грозния закуската :Д:Д:Д:Д:
Obsebvashta
08-21-2016, 06:56
http://prikachi.com/images/314/8882314r.jpg
http://prikachi.com/images.php?images/599/8882599f.jpg
Ей така като стане ;/
anonymous908491
08-21-2016, 12:46
на мен така ми се късат на корема
понякога и на задника
много е засрамващо
http://prikachi.com/images.php?images/599/8882599f.jpg
Ей така като стане ;/
брао брао, язък за ризата
Бахти никой ли не тренира ,че да пусне няква снимка бе ;d
не се чувствам достоен за снимка :/
deitona22
09-04-2016, 15:34
не се чувствам достоен за снимка :/
:D Да не си извън форма кат мене?
:D Да не си извън форма кат мене?
не, просто свалям кг и не ми харесва как изглеждам особено :D не се чувствам царя на нощта
не, просто свалям кг и не ми харесва как изглеждам особено :D не се чувствам царя на нощта
Говори ми.. от 94 отивам на 82 атм 88 :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) ))))))))))))))))) *fuck my life*
и аз трябва да съм 88 в момента :Д
Еми като искаме да сме shredded така е ;/
не се чувствам достоен за снимка :/:D
Еми като искаме да сме shredded така е ;/:razz:
Кво стана бе, Грозен? :DКво да ми става :D?!
Като сте такива нацепени батки, къде ви е самочувствието :) ?
Грозен, покажи им как се прави ;)
Ей нещичко от началото на лятото:
http://i63.tinypic.com/a28y9y.jpg
хащаг когато сиатъл се снима като курва :Д
deitona22
09-11-2016, 14:35
:D
:razz:
Качи ти бре,Убав.
LoadRunner
09-11-2016, 15:53
той е дебел