View Full Version : Комплексиран съм от килограмите си
Здравейте! :) Аз съм на 15 и искам да ви попитам как да се справя с комплекса с килограмите.Никога не съм си имал приятелка и много ми е тъпо.От доста време харесвам едно момиче,но ме е срам даже да я заговоря.Нямам изобщо хубаво тяло.Бих искал да ви помоля за съвет как да преодолея този комплекс?Благодаря предварително! :)
Взимаш се в ръце,променяш си начина на хранене,започваш фитнес/тренировки и за година си ти...
Много грешна насока да искаш да преодоляваш комплекса, а не проблема :Д отслабни и няма да имаш комплекс за преодоляване
Правилно хранене ( НЕ гладуване!),тренировки и повече вяра в себе си ! :)
kalpazanka
01-17-2015, 16:18
Консултирай се с ендокринолог за ултразвуково изследване на щитовидната жлеза и хормонални изследвания. Ако там всичко е наред, се консултирай с диетолог за подходяща диета.
Когато редуцираш част от килограмите, се захващаш и с физическо натоварване.
Dagichka
01-17-2015, 16:55
не винаги с отслабването се премахва комплекса, трябва на по-дълбоко ниво да се разреши проблема ;д
все пак си на 15, тепърва ще те тресе пубертета, най-вероятно ще пораснеш на височина, просто не яж джънк храна, не пий газирани/енергийни напитки и се опитвай да спортуваш :)
Аз съм 109 кг и не ми пука :3
anonymous908491
01-17-2015, 17:39
Нямам изобщо хубаво тяло.Бих искал да ви помоля за съвет как да преодолея този комплекс?Благодаря предварително! :)
Заобиколи се с дебелаци, сакати и всякви други инвалиди, така ще спреш да мислиш за тялото си и ще се радваш, че си жив.
Може и да намалиш закуската си наполовина, вместо по една, ще ядеш по половин тава с баници.
NomNomNom
01-18-2015, 08:32
Жените не харесват дебелаци.
Макар, че аз харесвах един, но не видях чак колко е дебел, защото си пишехме и си станахме големи дружки, даже се запознахме ( бях една седмица в словякия и ми беше екскурзовод) , и си има сладка кльщава приятелка.
Ама, дебелите и притеснените от дебелината си мъже не са найс, вземи мерки.
Samo Botev Plovdiv
01-18-2015, 10:04
Е, аз в средата на Март 2014 г. бях 110 килограма, сега (за 41 седмици) съм 73. ;) Остават ми още 8. Постигнах го с глад, движение и много течности. Аз също нямам приятелка (не съм и имал), но ми дойде самочувствието сега. ;) Та, претегли се и се стресни от цифровото изражение на кантара. Само така ще се вземеш в ръце. Успех!
Illusion772
01-18-2015, 12:36
Аз съм 109 кг и не ми пука :3
Евала!
По темата: Не яж сладко,мазно и хляб , не пий безалкохолно. Това на твоята възраст може да ти е достатъчно.
Евала!
По темата: Не яж сладко,мазно и хляб , не пий безалкохолно. Това на твоята възраст може да ти е достатъчно.
Да не яде ХЛЯБ? Моля ти се..Трябва да яде ПЪЛНОЗЪРНЕСТ хляб поне по една филийка на ден.Без спорт не става,дори да свали някой килограм кожата му ще се отпусне и ще стане грозна гледка.Можеш да ни кажеш колко си висок и колко тежиш са да помогнем повече
girlwithblueeyes
01-18-2015, 15:23
Търси нaчин дa опрaвиш комплексa кaто го елиминирaш.Времето,което ти отне зa темaтa можеше дс бъде дa си вземеш кaртa зс фитнес,дa се зсмислиш нaд хрaненето ти.Никоя нямa дa те вземе зaщото си много добър,първото нещо е външностa.
anonymous908491
01-18-2015, 15:25
Никоя нямa дa те вземе зaщото си много добър,първото нещо е външностa.
От опит знам, че първото нещо са парите
Евала!
По темата: Не яж сладко,мазно и хляб , не пий безалкохолно. Това на твоята възраст може да ти е достатъчно.
Е 109 кг ама на 1,99 :D
От опит знам, че първото нещо са парите
грешен ти е опита ;д
отслабни, човек. на мен ми е толкова мъка да ям понякога... не ви разбирам.
не харесвам пълни момченца. първата ми асоциация е за нечистоплътност. сори ( :
Нека позная, нямаш време за спорт?
DarkTemplar
01-18-2015, 16:06
спортувай, вместо да си търсиш оправдания. така ще станеш и по-организиран/дисциплиниран.
[QUOTE=Samo Botev Plovdiv;11222062]Е, аз в средата на Март 2014 г. бях 110 килограма, сега (за 41 седмици) съм 73. ;) Остават ми още 8. Постигнах го с глад, движение и много течности. Аз също нямам приятелка (не съм и имал), но ми дойде самочувствието сега. ;) Та, претегли се и се стресни от цифровото изражение на кантара. Само така ще се вземеш в ръце. Успех![/QUOT
Добър съвет Благодаря!
Samo Botev Plovdiv
01-18-2015, 17:32
Казвам как се получават нещата при мен. След като стана 65 (висок съм някъде 170 - 171 - 172 см.), тръгвам на фитнес, за да стана 70. ;) След като свалиш излишните килограми, тръгни и ти, оформи се и ще видиш колко е по - добре. Само не изпускай момента, в който самочувствието да надмине покритието си, защото тогава става лошо. Не се подигравай на дебелите и тези с увреждания, защото се връща. ;) А относно комплексарите, които ще те заобиколят, иронично и злобно подмятайки ти как си успял и умилквайки ти се да са покрай теб, режи ги, без да му мислиш!
zdraveniaka
01-19-2015, 07:49
Това, че харесваш някакво момиче, може би е добър стимул да започнеш да спортуваш.
Съгласна съм с Дъгичка, че комплексът в случая може и да не се реши от отслабване. Но няма да навреди, ако не се чувстваш добре в кожата си. При всички положения не го прави само заради нечие одобрение. (Клише, ама е така)
TheDeath
01-19-2015, 09:57
Първо, не си налагай сам измислени диети, в случая една консултация с лекар или диетолог е добра опция, защото на всеки организма е различен и различните храни му се отразяват по различен начин. Спорта винаги е добро решение, стига да е съобразен с възможностите ти и най-вече здравословното ти състояние. Теглото не е шега работа, диетите трябва да са съобразени конкретно с теб, а не това е помогнало на Пешо, значи и на мен ще помогне! Важна е мотивацията ти, направи го за себе си, за да се чувстваш по-добре, останалото ще дойде само! Успех!
nevermorevon
01-19-2015, 21:52
Пичага от опит ти го казвам наистина трябва да отслабнеш... И аз преди се самозалъгвах с тези глупости,че истинската красота е от вътре обаче така и не си намерих приятелка, защото бях 105 кила 15 годишен. В момента съм на 16 85 кила 1,90 висок и мога да ти кажа, че след тази цялата промяна не ми липсва изобщо женско внимание. Така, че се вземи в ръце, храни се здравословно и спортувай. Щом си си харесал момиче, още по-добре тя ще ти е мотивацията. Обаче не забравяй, че това го правиш за себе си не за да угодиш на някое момиче.
VinDiesel
01-20-2015, 20:57
Дай малко по-подробна информация. По колко пъти се храниш на ден? Какво ядеш? Родителите ти пълни ли са? Спортуваш ли нещо? Някакво заболяване? Ръст и тегло?