Валерианът е билка, не е точно синтетично хапче. Доколкото знам няма много противопоказания. Може вместо хапче, да се пие чай. Единственото с което трябва да се внимава е пристрастяване от прекомерна употреба (както със всичко).

И все пак, когато съм нервен, гледам да избягвам много контакти с хора и търся начини да изразходвам цялата си енергия. Например се качвам на колелото, избирам си някой маршрут и когато усетя умора тръгвам да се връщам. Докато се прибера вече е започнало да ми причернява чак. Няма и следа от нерви след това. Но е най-добре всичко да се прави, на тихо и спокойно място (извън града или в зала). За около 2 часа интензивно натоварване всичко ще ти е минало.
Трябва ти движение и ще се отърсиш от цялата дребнавост която те е обхванала. Дори в момента може и аз да те дразня като ги четеш тия простотии, точно защото си на компютъра и не се движиш.