велоаргометър или степер?

Нз дали темата е за тоя раздел...сори ако не е за тука
Ама кажете ми,кое е по-добро за стягане на ханша,бедрата,абе направо казано на дупето...
По телевизията рекламират един степер дет можеш и настрани да си движиш краката,което уж увеличава мускулите,които се тренират...
Някой да сподели мнение за двата уреда и кой от тях ми препоръчвате за домашни условия.
Мерси предварително.

[malkoto_sladur4e]

Твърдо велоелгометъра!Аз ходя на фитнес от 5 месеца и ги разбирам тия неща,степер дори у нас си имам,но ти казвам,че велоелгометъра е много по-ефикасен!Успех!

Въженце за скачане

Ок, значи велоаргуметър,съчетан с въженце
Иначе аз четох тук в този форум,че със скачане на въже се стяга и коремчето...това вярно ли е?!

[Presley]

Еми степера е много добър эа оформяне на бедрата!Попринцип велоаргометъра се счита эа най-мърэиливя уред :P ,но и той е ефикасен при постоянство от твоя страна(то эа всичко е така де)!Иначе эа въжето-да помага эа ханш,но трябва да скачаш суперр много време и по супер много....абе не си эаслужава!А иначе въжето може да ти помогне и эа стягане на эадните части ,ако скачаш на твърда повърхност
Късмет

[GLeZoRanA]

Въженце за скачане

И малко бягане и нито велогометър ти тряя нито степер

[Kam4eto]

еми аз от степера мн повече се уморявам може би е по-ефикасен ама най-добре да си ходиш на фитнес и така ше тренираш на повечко уреди

[SmurkamDoZori]

бягане по често и скачане на въже а ако имаш повечко време се запиши на скално катерене