Moderated:На 14 години съм,а съм само 35 килограма..

[EnriqueIglesias]

Лошо! Иви е анорексия или са гени! Да се надяваме, че си ок! Плюскането от една страна може да ти навреди, а от друга да спомогне за бързото ти израстване на гъз, корем и цици, но може да наруши метаболизма ти и да доведе до хормонален дисбаланс! Ако си много притеснена единствено лекарската препоръка ще ти помогне!

:wink:

anoreskiq na 14 godini.. mozyk???
WhiteChick,a ti se radwai poneje sled godini kagatto spresh da razstesh i pochnesh da kachwash nqma da ti idwat w poweche, a shte si na normalno teglo spokoino malka si oshte
mladichka si,slabichka si no towa e normalno pri 14 godishnite,spokoino;)s wremeto ot samosebe si shte se kachish

[EnriqueIglesias]

mi ne e normalno est. trqa kachish 10 kilca
`Death`Whore` a kolkoto do tvoq frenski standart.. nachi za mujete e -110 a za jenite e -120 shtoto za mujete e normalno primerno da sa 180/70 a za jenite da sa 170/50

ufffffffff........... misleh da ne go kazwam hubawo,che ti si go naprawil poneje mi pisna wyw wqska tema da se obqsnqwam s wseki po otdelno neka si mislqt kwoto iskat naistina ne se zanimawai te kato iskat i 100 kila da stanat bi im maikata
az si mislq che jena 170 wisoka 60 kilograma bi izglejdala dosta dobre,a?dori bih kazal che e slaba po dobre mi zwuchat 70(da ne q wodim po frenskite standarti wse pak slaba ne ni trqbwa)

О, ужас, значи аз съм дебелана, след като съм 1.57 и тежа 46-47 килограма. Веднага трябва да сваля 10!
Виждаш ли се какво пишеш, ей?

a trqbwa li da spomenawam,che toq 'frenski standart' koito mislish,che e -110 se otnasq za manekenki?a towa che ti si 157 qwno si dalech ot manekenstwoto,koeto shte reche,che towa za teb ne se otnasq
mnogo qsno che kato si po nisyk weroqtno dobrata forma jenska shte e -115,-110 w zawisiimost ot kostite

[mizantrope]

нямало за какво да се притеснява? вие акъл имате ли?

я да обобщим малко

Възраст: 14
Височина: 1.64
Килограми: 35

съвсем нормално казвате,а?

Ok, sledovatelno edinstveno baziraiki se na tazi informaciq, ti ve4e postavi ekspertna i detailna medicinska diagnoza. Aman ve4e... Kakto spomenah, neka q pregleda specialist i toi/tq da si kaje mnenieto.

[gLoRiOuS_aNGeL]

Trqbda da otide6 na lekar, tova naistina ne e normalno

+1

[soulja_girl4e]

samo edno ne razbrah: razmera na dynkite kakvo zna4enie ima?
az sym sy6tata kato teb -14 god 164sm NO sym 50 kg i razmera na dynkite mi sy6to e 26!
lol 35 kila!!!!!!!!!!!!!! az ne pomnq ot kolko vreme ne sym bila tolkova... 3 klas sig.... e kakvo! kato malka bqh leko zakryglena
a da... i edin vypros - trenira6 li gimnastika ili tanci? 6toto ako DA zna4i prosto taka ti se e oformila strukturata...
aide ne se pritesnqvai tolko! ako izglejda6 dobre zna4i kilogramite nqmat zna4enie!

[schhhhhhh]

Има хора,които колкото и да ядат не качват килограми.Имах една съученичка,която в пети клас ( значи някъде 11-12 годишна ) тежеше 25-26 кила,но след година-година и половина качи килограми.Най-добре отиди на лекар,за да ти предложи някоя добра диета,която ще ти помогне да качиш толкова кила,колкото е необходимо.Успех

[OpenedSky]

между другото и аз имах и още имам този проблем ,но започнах да ям мн редовно и ме някави боклуци а готвено с 1-2 филии хляб
чпчърво се чуствах малко натупкана но свикнах и сега сум 1 и 60 и тежа 38 килограма , направих малко дупе , но в ръцете сум мн слада незнам

[H8_mE]

Значи,аз съм 35кг.И съм на 14години.За моите години е ужасно, но какво мога да направя по въпроса ??Искам Съвети те Ви моляви


Moderated by miloto
т.1 и т.7 от Правилника

Здравей!Значи първо да ти кажа за ръста който разбрах ,че си и за тези кила ... като си те представя май си само кожа и кости (буквално!) и никак не е нормално!
Да си чувала за ИТМ ?Индекс на Телесната Маса.Той се изчислява много лесно и ти дава резултат за количеството мазнини в организма ти в % .За твоята възраст е нормално този индекс да е 19-20 %.Направих си труда все пак да изчисля твоя ИТМ И се оказа,че той е доста под нормата,а именно 13%.За това трябва да ти се обърне сериозно внимание ,да отидеш на лекар и да започнеш диета за напълняване.Менюто съм го взела от една доста стара здавна книга,в която пише за храненето при много различни случаи.В твоя случай е при измършавяване.Ето ти примерното меню ,от което можеш да си направиш сметка какво да ядеш горе-долу.Разбира се напълняването не трябва да става рязко и с вредни храни .То трябва да става постоянно и постепенно по малко тъй,4е въоражи се с търпение.
Основно храната трябва да бъде разнообразна,апетитна и вкусна разбира се.Преповъчва се употреба на месни и рибни булъони,пикантни ястия,които да раздразнят апетита ти.Храната трябва да се поднася през точно определени интервали и трябва да се отбягва безразборното хранене.Мазнините трябва да са лесноусвоими - прясно масло,растителни масла и др.От въглехидратите да се приемат по-голямо количество също бързо усвояващитте се от огранизма като мед,захар,сиропи,сладка,жел ета,кремове и др.Допълнително е добре да се приемат витамини B.Всекидневно трябва да се консумират месо,риба,яйца,мляко,сирене ,кашкавал,извара,колбаси.
Ето ти и примерното меню:
Сутрешна закуска : мляко с какао,прясно масло,рохко варено яйце,бял хляб
Предобедна закуска:нетлъста шунка (салам),бял хляб,плодов сок.
Обед : булъон от месо с яйце,печено на скара или на фурна,салата;крем,плодов сок или компот
Вечеря : ястия от яйца (яйца по панагюрски,пържени омлети и пр.)салата,бял хляб,плодов сок.


Зповядай,но един съвет от мен ... яйцата са доста по-добре ги замени с повечко месо.. все пак е добре два пъти в седмицата да се ядът яйца,а в това меню са доста само за един ден!
Пожелавам ти успех дано скоро да напълнееш,но не драстично!

[adizitk1]

Лошо! Иви е анорексия или са гени! Да се надяваме, че си ок! Плюскането от една страна може да ти навреди, а от друга да спомогне за бързото ти израстване на гъз, корем и цици, но може да наруши метаболизма ти и да доведе до хормонален дисбаланс! Ако си много притеснена единствено лекарската препоръка ще ти помогне!

+1

[Mademoiselle]

konsultirai se s lekar,no vse pak mislq,4e do edna godina ne6tata 6te si doidat na mqstoto po estestven put

[hgfh]

Ne se pritesnqvai az sa6to sam na 14 i teja 36kg a sam 1.67 visoka.Napalno normalno e!!!

ne ne e normalno

[ramaiana]

Темата е стара...