Ми щом нямаш мазнини диета не ти трябва, коремните мускулни групи са малко по различни от гърдите да кажем. Те много бързо се възстановяват така че можеш да ги натоварваш всеки ден без да почиваш като при лежанка. И важното е винаги да ги правиш до отказ защото чак тогава се получава изморяване на мускула, обикновенно много боли и изморява това ,затова повечето ги мързи да правят корем и си блъскат с железата.