Цитирай Първоначално написано от Пепи Дъ Ай
Това ти е грешката - мед и плодове вечер - царско ясене ама за казване на килограми. Яж сутрин не вечер плодове и мед. Вечер - обезмаслено мляко, извара, бяло месо, риба. А и малко воля трябва - как пък не можете да се удържате да ядете сладко незнам. Имал съм седмици и повече без грам сладко и не ми е правело никакво впечатление!?
Даммм съгласна съм а и по-добре вечерята да е много лека или въобще без вечеря Въпреки че при мен това никага не се получава Ама това за сладкото-на всеки му действа различно!Аз също мога ей така 2-3 седмици без никакъв шоколад или нещо такова (вафла,бонобонки) да карам,ама има хора,които просто не могат Всеки си има нещо,от което не може по никакъв начин да се лиши,при мен например това е хлябът-аз даже пържени картофки с хляб ям Честно казано незнам защо всички си въобразяват,че именно от него се дебелее Е вярно е,че ако изяждаш до 1/2 бял хляб на ден....ама от 4-5 пълнозърнести филиики нищо не се лепи!