Здравей Нека и аз да споделя ;д
За месец и 25 дни отслабнах с 6 кг.Просто промених хранителните си навици.Спрях да ям бял хляб,мазно,всичко тестено,сладко,fast food-a,газирани напитки,започнах да пия по много вода на ден и задължително по 30 минути някакъв спорт.Аз заложих на велоергометър,аеробика и коремни преси