Имам няколко въпросчета , да уточня първо 160/75(обаче имам тежки кости) и съм решена да сваля килограми от 3 дена съм на диета диетата ми съдържа .. Ям 5 праскови на ден и 2.5 л вода ... разпределям ги , после сутринта по 100 коремни и следобяд 100 и малко каланетика и упражнения следобяд.. искам да сваля 20 кг въпросите са ми ..(момиче съм)

1 За колко време е нужно да го правя да сваля дадените килограми?
2 На колко време трябва да увеличавам пресите и правя и лицеви опори също по 10 заради ръцете ми
3 Кога ще видя поне маничък резултат от усилията ми
4 Не мога да тичам защото имам голям бюст и просто ми е неудобно защото като мърда и напрао(дано сте ме разбрали) ... с ходене по 5 км пеша ще мога ли да заместя тичането ...

Това са ми въпросчетата мерси за отговорите предварително !