Moderated: Искам да сваля няколко килца, но за кратко време

[:P]

zdraveite mn iskam da svalq nqkolko kilca no za po kratko vreme molqvi kajet emi nqkakvi uprajneniq za doma6ni usloviq i nqkakva dietka s koityo moga da otslabna barzo molqvi

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

[GleZi]

Ами..коремни преси,клякания,скачане на въже(ако нямаш само си въобразявай че имаш ),дигане на таза от земята(от легнало положение с свити колене) ..диета точно не мога да ти кажа-достатъчно е да ограничиш сладкото,мазното и газираното .Айди успех :P

[KoRn]

Pu6i dve sedmici qko cigari i 6e stane6 slaba (qko zna4i po 20 kutii na den)

[GleZi]

Pu6i dve sedmici qko cigari i 6e stane6 slaba (qko zna4i po 20 kutii na den)

Офф..вредни са .От друга страна не мисля,че това ще помогне..

[radito]

Pu6i dve sedmici qko cigari i 6e stane6 slaba (qko zna4i po 20 kutii na den)

xaxax!bahti prostotiqta! pyk i taka da e posle kato gi otkaje...pak sy6tata rabota!

[Cuddly]

Хаха, разбихте ме! Какви цигари, бре? То, ако ставаше с цигари да съм се стопила Нищо лично, но аз бая си попушвам - към кутия и нещо на ден от 3-4 години вече и не съм отслабнала и грам от цигарите. Единственото им действие е, че се тровя и че вече не мога да спортувам, защото едва си поемам въздух! Определено не е това начина да отслабнеш. Между другото аз щях да питам почти същото..да знаета някаква добра диета, защото само гладувам Предполагам се досещате, че адски кофти!

[KoRn]

imam edna priatelka koiato otslabna taka no za 2 meseca 6toto pu6e6e po kutia na den no edno ne moga da razbera 6to kato pu6a po edna cigara za 1 sedmica ne otslabvam??

[XaKePa]

Аз два месеца сутрин не закусвах( не казвам че е добра идея ) и свалих 8 кг. Пий повече вода, намали сладкато и газираното, яй повече зеленчуци, но НИКОГА не гладувай НИКОГА!

[tequila]

Pu6i dve sedmici qko cigari i 6e stane6 slaba (qko zna4i po 20 kutii na den)

хаха ей пич ма тя ако пуши по 20 кутии на ден ще пукне бе хахах
миличка и аз така исках ама разбрах че не става . както казват по-горе без газирано,хляб , а сладко само от време на време само при някъв специален повод. иначе рискуваш да се разболееш. то пък съвсем да не ядеш не може. аз спазвам тези неща и се чувствам прекрасно. верно не се отслабва бързо ама поне не се мъчиш и е ефикасно