Първо нито с хранителни добавки, нито със спорт можеш да промениш генетично заложения ти ръст.
Има добавки стимулиращи растежния хормон(както си личи, той отговаря за растежа), но действието им е съмнително.

А относно как действат добавките - ами има си етикети, преди да купиш четеш.
В София на Пиротска 12, SNC магазин има добавка за стимулиране на растежния хормон на Universal. Ако имаш интерес отиваш - там, има и консултанти.