Здравей !Наистина трябва да преодолееш тези постоянни лоши мисли защото те могат да причинят много сериозни нарушения в организма.Мога да ти дам няколко съвета:
1.Търси и приемай предложената чужда помощ и подкрепа.
2.Консумирай здравословни продукти,богати на хранителни вещества ,които оптимизират работата на мозака.Сладоледът,пърженит е картофки и шоколадътмогат временно да подобрят настроението,но не прекалявай с тях.
3.Ограничи приема на алкохол и кофеин.
4.Най-важното - Наслаждажай се на живота,не бъди прекалено критичен и обичай себе си
5.Занимавай се с йога,медитация и други техники за релаксация.
6.Редовните физически упражнения и масажите много помагат .
На мене лично това ми помогна много и също четенето на книги на такава тематика,но не само да ги прочетеш,а и да изпълниш това което пише в тях Успех!