Цитирай Първоначално написано от Ниго
Хубава тренировка, стабилно ядене и положителни емоции. Това ми е всекидневната програма.
Няма да казвам какво съм ял, да не ви прилошее
Само да кажа, че течното рибено масло, което си купих било за кучета, ама пак е добро
Хе-хе, хайде сподели, едва ли е толкова страшно..

Като спорт днеска правих кардио (32мин. тае-бо)..

Като хранене си спазвах режима по план ( овесени ядки, печени свински паржоли, 8 яйца, 50гр. орехи, неограничено количество салата зеле+моркови+зехтин и като бонус хапнах и 50гр. слънчоглед )..

Айде утре ще е ВВ деня та ще гледам да хапна я оризец, я картофки .. сладко вече 2ри месец не съм близвал .. а дано се задържа поне още 1.. ..

Та от около 3-4 години вече правя все хубави неща за тялото ми като се замисля ... .. полуфабрикатите вече не си ги спомням как изглеждаха... чипсове-мипосове, солети и т.н. само като ги помириша и ми става лошо вече, кои знае и тях откога не съм ги пипвал.. сладко си позволявам веднъж на месец, понякога и по-рядко..