moje bi si malko palnichak i za to va e taka az sashto bqh taka i mah po golemi gardi,ako e zatova zashtoto si palnichak tragni na fitnes,poveche aerobika i malko lejanka da ti se stegnat gardite i ti garantiram che sled 1-2 mes. shte se kefish na gardite si shtoto shte sa stegnati i shte prevlichash momichetata,no ako tragnesh na fitnes ne raboti samo za gardite a i za cqloto tqlo