Съветвам те да намалиш яденето на въглехидрати(тестени изделия и сладко най вече) и окончателно да прекратиш приема на наситени мазнини(олио,семки,фъстъци, жълтък).Тялото се нуждае от мазнини но те трябва да са ненаситени(маслини,зехтин). Те се преработват по бързо от ензимите и се окисляват по бързо и така се превръщат в енергията която е нужна на човек за всяка дейност която върши(наситените мазнини се запазват в резерв в мастните депа...стават на сланини).Ако не приемаш мн въглехидрати тялото ти ще започне да изразходва енергията натрупана в мастните клетки,но с хранителния режим трябва да има и физическа дейност.
За въпроси ме търсете в irc - /q xenix