ami pi4 s ideta nema si stegnesh korema trea mn qky koremni da pompashi she go stegnesh az primerno predi 8 meseca bqh 185/100kg samo slanini a sega sam 187 /92 kg samo muskli s plo4ki na korema hubavo opisani gurdi i racete sa mi akto 4ukove i tfa se postiga s fitness bqgane licevi opori i q dai taq dieta det si q po4nal da q probvam...pls