преди да си направил още някоя глупост - не записвай нищо там, иначе всичко е загубено безвъзвратно!!!
вариант - гугъл, "restore deleted files" http://www.quetek.com/prod02.htm?source=google1 - ето едно решение...
проблема е че записах вече някои неща там...Но също така и не разбирам лийски...