Цитирай Първоначално написано от 1van40o
1. По 100 коремни преси на ден.
2. Само плодове - за закуска, обяд и вечеря.

Това ще помогне ли или трябва да тръгна и на фитнес?
Само плодове ли да ядеш ??? Нееее!!! Това си е равно на убийство уе човек! Точно днес госпожата по Биология ни разказа как едно момче решило,че е много дебело и не яло цяла седмица и припаднало в училище и щяло да си счупи главата ... Айде нема нужда! Храни се както трябва, просто избягвай малко мазните и сладките храни и газираните напитики, прави упражнения, може и на фитенс да тръгнеш, така ще направиш и малко мускулна маса.
Айде успех!