Ami za 1 sedmica 6te otslabne6, no posle 6te moje6 li da zadarji6 tegloto?????????? ili 6te ima io-io efekt?
po temata:
1. zakusla- musli (bez zahar i osladiteli) sled 60min 4ai ili plodove
obqd- pile6ko ili riba
ve4erq - salata
.................................................. ......... i t.n.
saveti:
1.vmesto sol, si vzemi solina/profilakti4na sol
2. zabraneno - meso + kartofki ili meso+oriz
3. pii mn voda
4. qj pove4e plodove i zelen4uci