Здравейте! Значи гледам да поспортувам да ритам да тичам няколко пъти в седмицата но съм леко изгърбен а и нямам време за фитнес. Моля някой да ми препоръча упражнения за изправяне които мога да правя примерно вкъщи всеки ден и ще дадат резултати