Цитирай Първоначално написано от parkourgirlss
най ефикасния начин е да излизаш с гаджето на разходки по цял ден ... на мен това ми е единственото движение (и из даскало) и съм смъкнала 2,5 кг. за 2 седмици оО
Иве а хората,които зарязоха гаджетата си какво да правят ааааа

П.П. По темата - Прави "упражнения" за намаляне обема на стомаха защото колкото и стегнати мускули да имаш ако стомаха ти е 5-6 литра (примерно) пак ще е издут Ето някои неща,чрез които можеш да намалиш обема му :
1.Пий течности (най-добре вода) 20 минути преди или след ядене,но не и по време на ядене!
2.Стреми се порцията ти на всяко хранене да не е повече от 400 г. Като това включва салатата,основното блюдо и десерта
Общо взето това е Айде успех