spoko,vseki ima svoq 4ar mislq 4e ne trqbva da spazvash strogi dieti shtoto sled tva kato gi spresh i na 2riq den si vrushtash vsi4ko 4e i pove4e,prosto qj pove4e plodove i zelen4yci meso po-malko hlqb,sladko,no ne da si izkly4vash napulno i sushto taka mnogo vajno e dvijenieto-az hodih na fitnes i daje ne pazeh nikva dieta svalih okolo 4-5 kg za 1 mesec.Naqdvam se da sum ti pomognala