Японска диета (японското чудо)

[kuklichka_bg]

Първи ден
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – 2 твърдо сварени яйца
Вечеря – парче месо, салата с лимон

nqma da gladuvam hi4444444

[Abigoria]

На мене ми е интересно дали може да се пие кафе и между храненията... Шото си падам леко наркоман

ПП: А, да не пропусна... ябълков оцет вместо лимонов сок? Не обичам лимони...

[deni15]

[harabelka]

4aq ne dava tolkova energiq kolkoto kafeto. Ako sutrin ne se zaredite s ne6to (naprimer kafe), kak o4akwate da izdarjite cql den?! + tova kafeto zasilva metabolizma.

Добре,ами ако човек не обича кафе или не му понася какво очакваш да направи?Да изпие един Редбул А и както виждаш през деня има и други хранения и не е нужно да издържа на едно кафе цял ден

da no v kafeto nqma zahari, konservanti i podobni gluposti

[preichetoy]

4aq ne dava tolkova energiq kolkoto kafeto. Ako sutrin ne se zaredite s ne6to (naprimer kafe), kak o4akwate da izdarjite cql den?! + tova kafeto zasilva metabolizma.

Добре,ами ако човек не обича кафе или не му понася какво очакваш да направи?Да изпие един Редбул А и както виждаш през деня има и други хранения и не е нужно да издържа на едно кафе цял ден

da no v kafeto nqma zahari, konservanti i podobni gluposti

Да не би да се опитваш да кажеш, че чаят ги има и е по вреден?

[harabelka]

Ne za 4aq, za energiinite napitki govoreh

[preichetoy]

Ne za 4aq, za energiinite napitki govoreh

А ти не разбра ли, че тва с Редбула беше лека ироничка вметка?! Пфууу...

[DanceGirl]

Ne za 4aq, za energiinite napitki govoreh

А ти не разбра ли, че тва с Редбула беше лека ироничка вметка?! Пфууу...

Такова беше,но явно някой хора са ме разбрали погрешно

А относно диетата днес ми е първия ден.Чуствам се много добре и не усещам глад все още.За вечеря салатката ще ми е от домати Само без сол как ще карам Доста чудно,но днес изобщо не ми се яде сладко при положение че не мога без него..може би е от горещините
Днес трябваше да отида на фитнес,но си направих само едно бързо ходене - 1 час Утре ще посетя фитнеса.
Вчера четох статия за водата и прочетох че "Ежедневно трябва да пиете не по-малко от 3 литра вода. За тези, които водят по - активен живот, 4 литра на ден." и "Течности на килограм телесна маса:
Новородени 150 мл
Деца 50 - 60 мл
Възрастни 35 мл
Препоръки за възстановяване на течности по време на тежка физическа активност
Преди тренировка- Един час преди тренировка 0,5л
По време на тренировка-150-300 мл на всеки 15-20 минути
След тренировка-1,5 л вода за килограм загубена по време на тренировка маса"

Утре ще пиша пак да ви кажа как върви диетата :P Успех!!

[dezito1]

с тази диета могат да се свалят и 5 кг за 7 дена дори и повече, но се губят и мускули не знам до каква степен, ама загубените килограми не са само мазнини
иначе 2рия ден е ужасен и най-труден аз съм я пробвала и не останах очарова, тъй като мн забавя метаболизма

[cskasladyrana]

Реших вчера и аз да пробвам диетата и да видя дали ще има резултат.....е днес ми е първия ден и е направо ужасно(попринцеп до сега не съм спазвала диети ,защото не мога ) Чувствам се супер гладна въпреки ,че вечерях ....нз как ще я издържа,но наистина трябва да поотслабна преди да се прибера към Бг..... Утре пак ще пиша как се боря с гладъ

[cskasladyrana]

Реших вчера и аз да пробвам диетата и да видя дали ще има резултат.....е днес ми е първия ден и е направо ужасно(попринцеп до сега не съм спазвала диети ,защото не мога ) Чувствам се супер гладна въпреки ,че вечерях ....нз как ще я издържа,но наистина трябва да поотслабна преди да се прибера към Бг..... Утре пак ще пиша как се боря с гладъ

[cskasladyrana]

Реших вчера и аз да пробвам диетата и да видя дали ще има резултат.....е днес ми е първия ден и е направо ужасно(попринцеп до сега не съм спазвала диети ,защото не мога ) Чувствам се супер гладна въпреки ,че вечерях ....нз как ще я издържа,но наистина трябва да поотслабна преди да се прибера към Бг..... Утре пак ще пиша как се боря с глада

[Ko_ti_PuKa]

аз я знам по този начин

14 дни лишения, но с 10 кг по-малко

Прочутата японска диета чудос продължителност 14 дни гарантира 3 години запазване на теглото! Никаква СОЛ, ЗАХАР, АЛКОХОЛ! Разрешени са течности до 1 литър на ден!

1 ден:
ЗАКУСКА - 1 ч. ч. горчиво кафе
ОБЯД 2 твърдо сварени яйца
ВЕЧЕРЯ - парче месо, салата с лимон

2 ден:
ЗАКУСКА - ч. ч. горчиво кафе, парче сухар
ОБЯД - 2 твърдо сварени яйца
ВЕЧЕРЯ - парче шунка, салата с лимон, 1 ч. ч. кисело мляко

3 ден:
ЗАКУСКА - 1 ч. ч. горчиво кафе
ОБЯД - зеленчуци и плодове
ВЕЧЕРЯ - 2 твърдо сварени яйца, парче шунка, салата с лимон

4 ден:
ЗАКУСКА - 1 ч. ч. горчиво кафе
ОБЯД - 2 твърдо сварени яйца, 1 ч. ч. сок от моркови
ВЕЧЕРЯ - месо и салата с лимон

5 ден:
ЗАКУСКА - 1 настърган морков с лимон
ОБЯД - печена риба с домат
ВЕЧЕРЯ - нищо

6 ден:
ЗАКУСКА - 1 ч. ч. горчиво кафе
ОБЯД - 2 парчета пилешко месо, салата с лимон
ВЕЧЕРЯ - 2 твърдо сварени яйца, 1 настърган морков

7 ден:
ЗАКУСКА - 1 ч. ч. горчиво кафе
ОБЯД - парче месо и плод
ВЕЧЕРЯ - всичко може да ядете

От 8-я до 14-я ден диетата се повтаря!

ПС: За да успеете трябва да имате достатъчно воля, първо помислете и тогава действайте! Успешно отслабване!

да ви кажа аз я направих така за 14 дни и отслабнах 5 кг не 10 но пак са добре 5 кила и започнойх да се тъпча с ква ли не храна мн ядох и качих само 2 кг а по време на диетата не чувстваш никакъв глад наистина

[tediii]

Аз съм на тази диета от вчера...чувствах се добре до 22:00ч, но след това умрях от глад и имах чувството че ще се изповръщам, но вече от половин година не си позволявам да ям след 19:00ч и така направих и сега...не ядох и заспах (това беше спасението ми...)
Та днес ми е втори ден и вече не съм гладна и като видях каква трябва да бъде вечерята ми умрях от кеф----> няма да гладувам пак (защото вчера забравих да си хапна парче месо и ядох само салатка и затова умирах от глад )
Обаче с тази диета разбирам, че имам някаква воля, защото вкъщи има всякакви вкусотиики, а аз не ги пипвам (тайната е просто да не стоя близо до тях и да не са ми пред очите...така до 15 мин забравям за тях)
Мисля да продължа до неделя да я спазвам, защото -няколко килца няма да ми дойде зле
Лошото е, че като започна училище няма да мога да я спазвам... но ще измисля друг вариант да се боря с килограмите


162 см съм и тежа 59 кг

[XceSS]

Абе и аз съм се решил да смъкна килограми и диетата ми се струва ОК, смесена със спорт, ще има ефект, ама едно нещо ме плаши...КАК БЕЗ АЛКОХОЛ БЕ ?!?!

[t0nit0yy]

nqkoi ot vas bi li se zasitil s PAR4E meso?? + tova kafeto ne e zakuska,zakuskata ne biva da se propuska pri tiinovete,tova ni e starta za denq.tova e dieta za hora nad 20 godini ne za nas!

[cHooOpiHka___]

shte q po4na ot utre..stiskaite palci...4e kato se znam..

[HatebeeD]

Не съм я пробвала,но от понеделник започвам...! Само да попитам може ли без да пия кафе,защото вече мисля да спирам да го пия...

[Abigoria]

Не съм я пробвала,но от понеделник започвам...! Само да попитам може ли без да пия кафе,защото вече мисля да спирам да го пия...

Пък аз питам дали може да пия повече от 3 чаши на ден, ма няма отговор...

[preichetoy]

Не съм я пробвала,но от понеделник започвам...! Само да попитам може ли без да пия кафе,защото вече мисля да спирам да го пия...

Пък аз питам дали може да пия повече от 3 чаши на ден, ма няма отговор...

Може, стига да е без захар.

[DanceGirl]

Спирам диетата,защото нещо не ми понасят тези яйца...започва да ме боли стомаха и... Ще ходя на плуване и ще ям по-малко,защото явно няма да стане с тези диети или просто не съм намерила подходящата

[shmurkam]

Ааа,аз днеска я почвам ама няма начин да си пия кафето без шугър,смисъл аз само 3в1 пия другото съкс. Чай не обичам....но все някак ще издържам. Повръща ми се от яйца и съм почти вегетариянка,ъм ок всичко в името на красотата!

[cskasladyrana]

Ъм днес ми е 3ти ден .....за сега издържам въпреки ,че вчера си хапнах по едно време малко бисквитки

[ThinkPink]

и аз я правя ии днеска стигнах до деня с рибата ама нямаше как да ям риба и за тва шунка ядох според вас проблем ли е ?? и вие кажете като цяло някви впечатления от диетата

[citygirl]

мен нещо ме е страх да почна незнам, но все си мисля, че сега примерно ако сваля 5 кг с тази диета, после ще кача още 10.. и направо не ми е ясно как ще издържа без сладки работи хмм някой от вас довършил ли е диетата и как му се е отразила?