Мм, виж сега, това според мен (че ти е плоско дупето) си е чисто и просто конструкция на тялото ти и едва ли ще можеш да я промениш много. Но пък прави упражнения за дупе да се стегне и да набъбне мускул (: Може пък да има ефект.
Ето ти няколко предложения - тичане, клякане, патешко ходене.
http://dieti.rozali.com/vkyshti/p188.html
http://dieti.rozali.com/vkyshti/p154.html
http://vkushti.tialoto.bg/article.php?id=2329

Погледни и "Важна тема: Секси тренировка за жени" , там има упражнения и диетки (: