Най-добрата диета!

[ana19]

Добре понеже всеки пуска различни теми за килца и какви ли не други , ето една която да обобщи всичко ... Та така кажете коя е най-добрата диета (подходяща за зимата също така) за сваляне на кила , какви yпръжнения да се правят и сякакви неща свързани с добрата фигура

[akinom]

Най- добри отзиви получава диетата на Пиер Дюкан.

[shell]

Според мен когато става на въпрос за дваляне на килограми е най-добре да се консултираш с диетолог,който да ти изготви подходящата балансирана диета и да се започне спорт,който да подпомогне свалянето и в същото време да стегне мускулите!Отслабването не става само с диета,а е необходимо и много движение и физическа активност!

[ana19]

Коремните и някой други упражнения за корем , и кляканията и някой други малки упражнения за крака дали вършат някаква работа според вас ?

[shell]

За да се изгорят излишни мазнини е необходимо да се правят кардиоупражнения като бягане,скачане на въже,аеробика.....и чак тогава идват стягащите упражнение!Ако само пправиш коремни преси и клячания голям ефект няма да постигнеш

[miloto_girl_4e]

Аз вече четвърти ден съм само на плодове и зеленчуци и определено съм доволна

[ana19]

Aз сега от зимата ще почвам плyване

[shell]

Aз сега от зимата ще почвам плyване

Това е добро решение за влизане във форма и здраве като в същото време е приятно!

[ana19]

А ако с тренировките по плуване си продължа и тренировките за корем и крака дали ще има по-голям ефект

[splendour]

Аз вече четвърти ден съм само на плодове и зеленчуци и определено съм доволна

ne se vmania4avai 4e 6te xvane6 otoreksiq . ina4e az s1m golqma mania4ka s16to.osobenno na qb1lkite.obojavam qb1lki.pove4e ot 6okolad dori.no qm i drygi raboti.ina4e nai dobrata dieta - na4in na jivot e niskokalori4nata za6toto qde6 kavoto si poiska6 i sama si s1stavq6 meniyto koeto stava na4in na jivot a ne e nqkoi dieta za iopredelen srok.a tiq kato dietata na diykan i t.n. iziskava6 specialni meniyta a vk16ti ne vinagi ima neobxodimite prodykti

[ana19]

да така е .. например аз като съм в училище и няма какво диетично да ям ( с което да се наям )

[kalpazanka]

Аз вече четвърти ден съм само на плодове и зеленчуци и определено съм доволна

Продължавай в същия дух, определено ще съжаляваш!

[akinom]

Аз вече четвърти ден съм само на плодове и зеленчуци и определено съм доволна

Не става така.

[ana19]

и тренировчици трябва

[akinom]

^ vij ka znaish.

[hild]

пише се "упражнения", а не "опръжнения"