Протеини(търся информация)

[Vali0]

Първо да се извиня ако не съм улучил секцията но смятам че това се отнася към спорта и така:
Бихте ли могли да ми препоръчате някъкви протеини на цена 15-30лв. и от къде бих могъл да се информирам за дозировката която да си правя съобразявайки се с моята височина и килограми.
Благодаря предварително!

[DKEy]

Брат би ли си казал храненето за днес примерно + тегло?
За 15-30 лв си купи храна ///

[Vali0]

Брат би ли си казал храненето за днес примерно + тегло?
За 15-30 лв си купи храна ///

Ям си достатъчно и пре достатъчно просто имам такъв метаболизъм а и съм на 17 години все още в растеж както и да е... Ако исках хранителен режим щях да пусна такава тема, а не че искам да си взема протеини...

[ImmortalTechnique]

40-50 лв ти сяда 1 кило протеин, на месец трябва да поемаш около 3 килогра. Ако не можеш да си го позволиш, по-добре си вземи храна. И какво имаш предвид, че ядеш предостатъчно? Може би само така си мислиш? 5-6 пъти на ден масивно ядеш ли? 5000-6000 калории поне трябва да поемеш ако искаш да качваш маса.

А пък отговорът на въпроса ти е елементарен: пишеш в гугъл протеин и ти изскачат един милион сайта.

[DKEy]

Брат би ли си казал храненето за днес примерно + тегло?
За 15-30 лв си купи храна ///

Ям си достатъчно и пре достатъчно просто имам такъв метаболизъм а и съм на 17 години все още в растеж както и да е... Ако исках хранителен режим щях да пусна такава тема, а не че искам да си взема протеини...

Много са интересни хората, които пускат нищожна информация, а после даже скачат когато ги питаш за да им отговориш.

Питаш за дозировка спрямо килограми, ами те къде са ?

Имаш такъв метаболизъм? Ектоморф ли си ? Ако да ти трябват много големи количества въглехидрати.

Достатъчно е доста неточно понятие. Повечето имат нужда от двойни количества на това което консумират...
Протеина няма да ти направи баниците огромни той е добавка към храната ти. Нали се сещаш че ако тя не е наред няма смисъл?

И да не кажеш че само си дрънкам за 15-30 лв иди в склад и си вземи например насипен протеин ( от тоя дето го слагат за да допълват характеристиката на салама за ад отговаря на държавните стандарти )..

[travmiriaN]

Брат би ли си казал храненето за днес примерно + тегло?
За 15-30 лв си купи храна ///

Ям си достатъчно и пре достатъчно просто имам такъв метаболизъм а и съм на 17 години все още в растеж както и да е... Ако исках хранителен режим щях да пусна такава тема, а не че искам да си взема протеини...

Много са интересни хората, които пускат нищожна информация, а после даже скачат когато ги питаш за да им отговориш.

Питаш за дозировка спрямо килограми, ами те къде са ?

Имаш такъв метаболизъм? Ектоморф ли си ? Ако да ти трябват много големи количества въглехидрати.

Достатъчно е доста неточно понятие. Повечето имат нужда от двойни количества на това което консумират...
Протеина няма да ти направи баниците огромни той е добавка към храната ти. Нали се сещаш че ако тя не е наред няма смисъл?

И да не кажеш че само си дрънкам за 15-30 лв иди в склад и си вземи например насипен протеин ( от тоя дето го слагат за да допълват характеристиката на салама за ад отговаря на държавните стандарти )..

DKEy напълно прав.. не му оспорвайте

[BlueParadise]

40-50 лв ти сяда 1 кило протеин, на месец трябва да поемаш около 3 килогра. Ако не можеш да си го позволиш, по-добре си вземи храна. И какво имаш предвид, че ядеш предостатъчно? Може би само така си мислиш? 5-6 пъти на ден масивно ядеш ли? 5000-6000 калории поне трябва да поемеш ако искаш да качваш маса.

А пък отговорът на въпроса ти е елементарен: пишеш в гугъл протеин и ти изскачат един милион сайта.

Замълчи ако обичаш...че малко се излагаш...1во той СЕГА започва да пие протеин 2ро МАХ 2пъти на ден трябва да пие...и то 3 мерителни лъжички (има си ги в протеина) А пич по темата.... Nutrim - 1 кило ша та излъжа ама от 20 до 25-30 лева е ... ии ходиш ли на фитнес???

[ImmortalTechnique]

ТИ се излагаш. Кво като сега почва да взема? Не е казал колко кила е. Като ги сметнеш, че в период на качване човек трябва да поеме дневно 2,2 гр/кг телесно тегло, за човек 90-100 кг това прави поне 3 кила протеин месечно.Към 90 -100 гр. дневно, тва са ти 3 шейка, въобще не е кой знае колко, тва ти е от добавката, и другите 100-120 гр. от яденето.За целта яденето също трябва да е на мах и качествено.

[sl0w]

С 20 лв можеш да си купиш само боклуци .

[Xeon]

Замълчи ако обичаш...че малко се излагаш...1во той СЕГА започва да пие протеин 2ро МАХ 2пъти на ден трябва да пие...и то 3 мерителни лъжички (има си ги в протеина) А пич по темата.... Nutrim - 1 кило ша та излъжа ама от 20 до 25-30 лева е ... ии ходиш ли на фитнес???

А бе ти си бил много на вътре с тея работи теб бе, алоооооооооооо.. Поема се сутрин, 30-60 мин преди тренировка, 30 мин след тренировка и преди лягане и си пише на самия буркан колко да поема. Това два пъти ли са, аа? И кво лъжеш човека да си взима боклуците по 20 лева, които няма да направят никакв ефект, хм? Следващия път не се изказвай неподготвен, моля те.

[BlueParadise]

ТИ се излагаш. Кво като сега почва да взема? Не е казал колко кила е. Като ги сметнеш, че в период на качване човек трябва да поеме дневно 2,2 гр/кг телесно тегло, за човек 90-100 кг това прави поне 3 кила протеин месечно.Към 90 -100 гр. дневно, тва са ти 3 шейка, въобще не е кой знае колко, тва ти е от добавката, и другите 100-120 гр. от яденето.За целта яденето също трябва да е на мах и качествено.

Прав си,моя протеин е 93 лв 2,2кг,но лично аз знам от треньор ,че когато си в самоно начало не е хубаво и полезно да натоварваш организма с толкова храна + добовките в протеина...било добре след 1-2 месеца да се започне консумирането на протеин в такива дози...и да 3 шейка и яз ги пия на ден въпреки че нямам 80 кила още...даже повечето пъти пия по 2 преди тренировка и след..Xeon ти тихо... "напреднал"