Цитирай Първоначално написано от Radovg
Цитирай Първоначално написано от Myrth
креатинът сам по себе си не е за мускулна маса. Има различни креатинови формули. Това, което всеки креатин прави, е че спомага за образуването на АТФ - универсален източник на енергия. И ако все пак мислиш, че поради една или др причина креатинът не е за теб, тогава се ориентирай към едни хапчета, мисля че с магнезии бяха не съм сигурен, днес ще ходя да си купувам глутамин и ще използвам случая да попитам.

Но помня, че беше точно подходящо за бойни спортове, в които се изисква висока концентрация, бърза реакция и усещане за тайминг. Така че това като че ли е за тебе
Вари се грамни някаде. К точно креатинат е за маса когато взимаш мусколните клетки се пълнят с течност и мусколът нараства
Между другото аз не разбирам много, но само като му видях
името си викам това е нещо изграждащо ..
щот идва от глагола
"Криейт" и доста неубедително погледнах, но
си викам "Какво пък" :P

//И продължавам да се опитам да ти пробутам тениса ..