Днес направих 50 и няколко лицеви и към 20 коремни и тичах към 2-3 км.
Чувствам се ужасно изморен, докато се къпех щях да заспя. Ама така като гледам ще трябва да огранича яденето зада има ефект
Та какво месо да ям в големи количества (1-1.5 кг на ден) ?