Сваляна на килограми + орелефяване

[metodi1]

Iskam nqkoi da mi kaje kak ednovremenno da svalq malko KG+ da se izrelefq. korema iskam da izvadq plo4kite g/d imam start v korema no nee dostaty4no i dypeto ako nqkoi moje da mi dade syved da pishe tyk ili na skype s1nis7er blagodarq i bez napadki kakto obiknoveno


*Липсва описателно заглавие!
Точка 7 от Правила на форума.
Редакция на MakeMeLaugh

[turmionkatilot]

Ел карнитин ...

[SiegHeil]

Ел карнитин ...

а може да пробваш и да потренираш малко..

[turmionkatilot]

ем той би трябвало да тренира.... със седене не става

[1n5ub0rd1na73]

Яж качествено и спортувай. Под "качествено" разбирай отказ от сладки, теста, пържени неща и производните.

[hamilcar]

Тичане или скачане на въже и коремни преси. Пресите както за долни така и за горни, с по-високо темпо.

[sve1]

В повечето случаи всяка фитнес зала разполага с по няколко души,които са повече от наясно. Разпитвай,опитвай и постепенно ще разбереш как реагира тялото ти. Бих те посъветвала дори да помолиш някой да ти състави схема на тренировки и хренене. Успех!

[metodi1]

mersi mnogo :P

[term0t0]

2 Седмици хляб вода плод зеленчук..попринцип махаш майонезата кетчупа сандвичите..хляба трябва ама 2 филийки на ден макс..и то типов хляб..иначе излизай да бягаш някъде..ако неможеш навън в зала..
пп: навърн е по-хубаво защото още повече се уголемява обема на дробовете

[term0t0]

2 Седмици хляб вода плод зеленчук..попринцип махаш майонезата кетчупа сандвичите..хляба трябва ама 2 филийки на ден макс..и то типов хляб..иначе излизай да бягаш някъде..ако неможеш навън в зала..
пп: навърн е по-хубаво защото още повече се уголемява обема на дробовете

[SiegHeil]

Протеинова диета+яко въртене/тичане...
и ако не искаш да сваляш мускулна маса по време на диетата по добре си вземи ел карнитин, веднъж вече се преебах така

[turmionkatilot]

аз даже съм качал с този Ел карнитин ...