Цитирай Първоначално написано от s1NNer
Цитирай Първоначално написано от brokeninside13
здравейте, ходя на фитнес, карам колело, тичам. И въпроса ми е - Като тичам да пътеката (и не само на пътеката) започва да ме боли от дясната страна 3-4 пръста по-надолу. ОТ какво може да е това. И съм забелязала,че като си поема въздух докато ме боли някак болката намалява. Предполагам че е защото принципно досега не съм тичала и с времето ще спре, но искам да чуя вас. Мерси предварително!
Не дишаш равномерно! От това е. Можеш да го оправиш като на всяко стъпване с десния крак вдишваш, а на стъпване с левия издишваш - примерно. Или дори и да не е в определен ред просто се старай да дишаш равномерно.
Ще пробвам. Като се замисля досега н е съм дишала равномерно. Мерси!