Ами всъщност е вредно. Не се произвежда само адраналин при физически натоварвания, а и други неща които имат обратното дийствие на веществото което произвежда мозъка ни, когато е тъмно за да ни преспи. И ако редовно си прайте нощни кросове това може да доведе и да постоянно безсъние и ще трябва да гълтате хапчета за сън.
Просто организма ни е направен вечер да заспива, а не да търчим.