Напълно объркана и отчаяна?!

**thecopstopped** · 06-02-2009, 19:06

..

**suxlife** · 06-02-2009, 19:11

Просто яж по разнообразна храна и разкарай чипсовете и сладките простотии ( или ги яж в умерени количества и не всеки ден ) давай на повече течности,плодове и зелечнуци яж колкото си искаш,както и кисело мляко и други млечни продукти с нисък % на мазнини...И спортувай..От личен опит мога да ти кажа,че плуването е най добрия спорт за тая работа

и е най-лесно,не изисква толкова физическо напрежение

разтоварващо и приятно е

**ReBeL** · 06-02-2009, 19:13

Да качваш толкова бързо килограми никак не е нормално!!! По - добре се консултирай с лекар! И както казаха преди мен - движение и без вредна храна! Успех

**HotChickMaggie** · 06-02-2009, 19:17

Тва не е ли много,1.68 и 85 кг.

Както и да е...

Само с диети не става.Трябва си и спорт.Ходи всеки ден по 1 час на фитнес,ако имаш обръч го върти и прави такива упражнения у вас,примерно клякания,коремни преси и скачай на място.Би трябвало да ти помогне.

**monityY** · 06-02-2009, 19:19

Първоначално написано от HotChickMaggie

Тва не е ли много,1.68 и 85 кг.

Както и да е...

Само с диети не става.Трябва си и спорт.Ходи всеки ден по 1 час на фитнес,ако имаш обръч го върти и прави такива упражнения у вас,примерно клякания,коремни преси и скачай на място.Би трябвало да ти помогне.

Фитнеса е главно за стягане,не за отслабване..

**thecopstopped** · 06-02-2009, 19:24

op

**monityY** · 06-02-2009, 19:26

Първоначално написано от thecopstopped

Ей, хора.. сериозно съм се наплашила.. никога не съм била чак толковаааа много. Преди се имах за дебела, сег анезнам какво да кажа. Интересното е, че много бързо свалям и качвам.. но сериозно пред такива кила до сега не съм се изправяла.. дилемата е, че до 20.07.09 трябва да съм заслабила положението бая.. а със спорт само май няма да стане.. какво сте пробвали вие?

suxlife ти даде много добър отговор на този въпрос..Пробвай се

**thecopstopped** · 06-02-2009, 19:29

..

**monityY** · 06-02-2009, 19:38

Първоначално написано от thecopstopped

Първоначално написано от monityY

Първоначално написано от thecopstopped

Ей, хора.. сериозно съм се наплашила.. никога не съм била чак толковаааа много. Преди се имах за дебела, сег анезнам какво да кажа. Интересното е, че много бързо свалям и качвам.. но сериозно пред такива кила до сега не съм се изправяла.. дилемата е, че до 20.07.09 трябва да съм заслабила положението бая.. а със спорт само май няма да стане.. какво сте пробвали вие?

suxlife ти даде много добър отговор на този въпрос..Пробвай се

Днес карах само на плодове и салати + малък сладолд .. резултат + 2кг..

Виж какво..+2 кг си защото тези плодове още дори стомаха не ти ги е преработил и затова тежиш,защото те все пак имат някакво тегло..Изпии 3 литра вода и се качи на кантара,ще си + 3 кг ест,но после след като отидеш няколко пъти до тоалетната 3те кг няма да ги има..Това не са визуално качени кг...

**TheNewReligion** · 06-02-2009, 19:40

1. Купи си нов кантар.
2. Не се качват 6 кг за два дена от фотосинтезиране, така че явно се тъпчеш. Спри се.
3. Не яж само плодове и зеленчуци. Това те прави потенциална анорексичка.

**thecopstopped** · 06-02-2009, 19:45

..

**HotChickMaggie** · 06-02-2009, 19:54

Как така със спорт няма да стане

И тва за фитнеса,че е главно за стягане е вярно,но няма начин да не отслабне.А тва да не ядеш по цял ден и само да висиш пред компютъра не помага.

**ELiTyYy** · 06-02-2009, 20:55

Пробвай с книгата на Пиер Дюкан ..нз дали така се пише...
майка ми от както почна е смъкнала 6кг,а има още доста до края на диетата...
и се хващай в ръце..това не е нормално да си толкова кг...

**SoFarSoG00d** · 06-03-2009, 06:56

Първо се консултирай с диетолог,защото не е нормално да качиш толкова бързо 6кг,недей да си граеш с разни измислени диети,защото проблемът може и да е на хормонална основа.
Смятам,че никой от форума не може да ти помогне,а само специалист,така,че действай.

**term0t0** · 06-03-2009, 07:17

Първоначално написано от thecopstopped

Ей, хора.. сериозно съм се наплашила.. никога не съм била чак толковаааа много. Преди се имах за дебела, сег анезнам какво да кажа. Интересното е, че много бързо свалям и качвам.. но сериозно пред такива кила до сега не съм се изправяла.. дилемата е, че до 20.07.09 трябва да съм заслабила положението бая.. а със спорт само май няма да стане.. какво сте пробвали вие?

Не ми говори със спорт не ствала бла-бла.Тренирам футбол отидох на лагер с отбора за 1 седмица 3 кг...само от бягане и игри с отбора в хотела
примерно играехме кече,ръгби ей такива израходващи енергия

**w0sh** · 06-03-2009, 07:38

РОФЛ...
аз тежа по-малко ве... пък съм 187 висок

**LuXuRy** · 06-03-2009, 10:10

Знам какво е да качваш кг мн лесно и те разбирам. Явно от лошия начин на хранене си си навредила страшно на метаболизма. Според мен на 1во място той трябва да ти се нормализира и да се ускори, за да можеш да си ядеш нормално, без да пълнееш. Без лишения няма как да стане.. може да се поинтересуваш от йога упражнения, има доста ефикасни, но най-доброто и това, което те съветвам е да пробваш да си глътнеш корема и да седиш така няколко минути (5-10) и така поне 2-3 пъти за деня. Пий повече вода, сутрин на гладно 1 чаша топла, преварена вода действа страхотно! Също така намали сладкото, ако можеш го спри - без захар и тестени изделия .. но тук пак си е ограничаване И в крайна сметка ако искаш си купи зелен чай от някоя аптека, без значение какъв, като марка знам само Сание, той е специално за отслабване, само че тези чайове са опасни, защото изтъняват червата. Но от 1 пакетче на ден за 2 седмици трябва да свалиш доста, особено първите дни. Имай повече воля! И тичай повече, ходи пеша, чисти у вас .. наспивай се Айде успех и дано до важния ден си харесаш фигурата

**TheGirlNextDoor** · 06-03-2009, 10:44

аз ям много..ама наистина много и не може да ми го побере главата как качваш 6 кг за 2 дни
..Много ясно,че яко 2-3 дена си на диета и не ядеш после ще се натъпчеш ама ти имаш ли изобщо някаква мярка?85 кг не моожеш да ме обедиш,че могат да изглеждат все едно си 65 ..и като осъзнаваш,че се тъпчеш-СПРИИИ!
..не се ясът само плодове и зеленчуци ..организмът има нужна от разнообразна храна,която доставя необходимото.И вместо да стоиш пред компютъра стани и се размърдаи малко.Не знам как така си сериозно обезпокоена ама си стоиш и си ядеш.

^^ не искам да се заяждам ама се ядосвам някои като се оплаква ама нищо не прави по въпроса

**thecopstopped** · 06-03-2009, 11:06

..

**POLLINA** · 06-03-2009, 11:20

http://prikachi.com/images.php?files/884244e.jpg това съм аз

ТОВА НЕ Е ВЪЗМОЖНО ДА СА 85 КИЛОГРАМА!!!! Я си купи нов кантар

**TheGirlNextDoor** · 06-03-2009, 11:21

Първоначално написано от thecopstopped

Първоначално написано от TheGirlNextDoor

аз ям много..ама наистина много и не може да ми го побере главата как качваш 6 кг за 2 дни
..Много ясно,че яко 2-3 дена си на диета и не ядеш после ще се натъпчеш ама ти имаш ли изобщо някаква мярка?85 кг не моожеш да ме обедиш,че могат да изглеждат все едно си 65 ..и като осъзнаваш,че се тъпчеш-СПРИИИ!
..не се ясът само плодове и зеленчуци ..организмът има нужна от разнообразна храна,която доставя необходимото.И вместо да стоиш пред компютъра стани и се размърдаи малко.Не знам как така си сериозно обезпокоена ама си стоиш и си ядеш.

^^ не искам да се заяждам ама се ядосвам някои като се оплаква ама нищо не прави по въпроса

http://prikachi.com/images.php?files/884244e.jpg това съм аз ..
незнам, но никой не ми дава 85 кила..
Иначе, аз не мързелувам, играя редовно по ФКС - 4 пъти имаме седмично.
Танцувам, но явно тъпченето си надделява.. Ето сега се чувствам по- лека и спокойна от вчеращния плодов ден , днес ще намаля още малко храната и така..
Относно Пиер Дюкан и диетите му.. пробвах 2 дни и надебелях страшно много.. дали е от кръвната група?
А може би трябва да се примиря с гените си .. а така не ми се искааааа..

не диета..просто едно по разделно хранене и още спорт и движения

**akinom** · 06-03-2009, 11:21

Може би кокалите тежат..

**TheGirlNextDoor** · 06-03-2009, 11:22

Първоначално написано от POLLINA

http://prikachi.com/images.php?files/884244e.jpg това съм аз

ТОВА НЕ Е ВЪЗМОЖНО ДА СА 85 КИЛОГРАМА!!!! Я си купи нов кантар

и аз мсиля така
..с тази височина и 85 кг трябва да се търкаляш..

**m3talmania** · 06-03-2009, 11:22

А ти като си го купила тоя нов кантар... настрои ли го... я по-добре се премери на друг... тва ако са 85 килограма, аз съм китайската императрица

**POLLINA** · 06-03-2009, 11:23

Първоначално написано от akinom

Може би кокалите тежат..

кви ша са тия кокали от желязо ли

Тема: Напълно объркана и отчаяна?!

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Напълно объркана и отчаяна?!

Правила за публикуване