Цитирай Първоначално написано от ubuntureload
Абе я стига с глупости за тоя фитнес ..
Като бях на 16-17 бях напомпано говедо .... 100++ кила ... нищо ми няма ..
Вярно вече не тренирам и не съм това което бях но си има причини за това ...
Въпроса е да не се претренира кто се ходи на фитнес и точно са на тази възръст не е хубаво да приемаш от лайната за мускули ....
Тренирай чисто яж плодове зеленчуци чисти печени/варени меса без мазнини
Хубаво е червено месо да хапваш умерено ....
мхъъм....

я се погледни, на 20 си.
какво е останало ТРАЙНО (освен проблемите) от онази впечатляваща релефна мускулатура "...влизам в дискотеката, избирам си и след 10 минути ми духа.." - кажи им де?!

та не подвеждай децата! - нека карат велосипед кооооолкото и по които гори си искат, нека плуват където и както щат, но тая мръсотия "ФИТНЕС" - измислена за да ги тъпче с "безвредни протеини" и "възстановяващи смеси" срещу заплащане - да забравят и то веднага!