Цитирай Първоначално написано от Bloodyy
Значи аз съм момче и доста съм чел къде ли не. И стигнах до извода, че хич ама ХИЧ не е полезно да запълвате всеки ден от седмицата с фитнес. Та направих си една доволна програмка - Понеделник на фитнес, вторник почивам, сряда и четвъртък на плуване, петък фитнес и събота и неделя почивка. Да ви кажа тая програма ми е от няма и 2 месеца и се усеща доста голяма разлика не само по външността на тялото, а и изобщо физическото състояние даже и психическо ако искате вярвайте .. а тези фитнес маняци, който се тъпчат с хапчета не ги гледайте .. и все пак трябва да си направите програма за хранене, не да се тъпчете като прасета след тренировка.
пуууу,от сега фитнес инструктор......