Първоначално написано от Naik1 Първоначално написано от awerw Първоначално написано от Fitnessa Аз съм Даниел, висок съм 177 на 14 съм тежа 70 кила обиколката на бицепса ми е 34 само на бицепса е толкова като включим и трицепса, човека ще извади 50 санта ръка Трицепсът е ~х2 по-голям от бицепса по интересното е как си мерят само единия мускул
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
Правила