Здравейте , бих искал да попитам как бих могъл да увелича размера на ръцете си защото са доста слаби , а аз съм едър 84кг/188см а малко смешно е едър човек със слаби ръце . Посъветвайте ме как да започна за да станат малко по големи ( все пак не ги искам да са огромни) просто да не е смешно . Мерси предварително