Здравейте! На 15 години съм, висок съм 177см и тежа 64 килограма. Ходя на фитнес, но искам да използвам и хранителни добавки(аминокиселити, въглехидрати и т.н., но само естествени). Ако може да ми препоръчате някоя марка, на г/д добри цени и кажете как се употребяват...
Също така чух, че хранителните добавки спирали растежа. Това вярно ли е? И ако да, имат ли други странични ефекти?