Здравеите - искам да стана по бърз има ли некви упражнения които могат да ми помогнат ?
Аз имам тежести за крака ама нещо ми се скъсаха и сега сигурно ще си ги оправя ..

Ако има значение - години:16,някъде към 171-73,някъде 59 килограма

занимание - тренирам футбол



МЕРСИ ПРЕДВАРИТЕЛНО