Щом има достатъчно време до щафетата, няма от какво да се притесняваш. Просто всеки ден излизай и бягай, само с тренировки дишането се усвоява така че да не пречи.
Преди за мен беше немислимо да дишам правилно и да тичам едновременно (с постоянна скорост), но вече развивам скорост и дишам правилно, просто не ми прави впечатление.
Тренировки и само тренировки му е майката. Даже като задобрееш няма да е нужно да дишаш "правилно", организмът ти ще се справя всякак (пълна хармония)

Ще успееш! Не е никаква философия.
И успех на щафетата. :P


btw на някакви аеробни кардио тренове много добре се усвоява дишане нос, издишане уста. пробвай. ;D оттам почнах да го прилагам и за бягането и ефектът е добър, по-малко се изморявам като дишам правилно и т.н.