Цитирай Първоначално написано от BlueParadise
Замълчи ако обичаш...че малко се излагаш...1во той СЕГА започва да пие протеин 2ро МАХ 2пъти на ден трябва да пие...и то 3 мерителни лъжички (има си ги в протеина) А пич по темата.... Nutrim - 1 кило ша та излъжа ама от 20 до 25-30 лева е ... ии ходиш ли на фитнес???
А бе ти си бил много на вътре с тея работи теб бе, алоооооооооооо.. Поема се сутрин, 30-60 мин преди тренировка, 30 мин след тренировка и преди лягане и си пише на самия буркан колко да поема. Това два пъти ли са, аа? И кво лъжеш човека да си взима боклуците по 20 лева, които няма да направят никакв ефект, хм? Следващия път не се изказвай неподготвен, моля те.