1. Зареди се с голяма доза търпение, все пак нищо не става от днес за утре.
2. Започни да спортуваш, най-важно в една диета е движението. (според мен)
3. Ограничи приемането на хляб, други тестени и сладки изделия. Наблягай повече на плодове,зеленчуци.
4. Не пий газирано, давай само вода, доста вода.
5. Не стой пред пц-то да се жалваш, отивай да спортуваш във всеки един удобен момент.
6. Ако пушиш, пиеш - намалявай
7. Внимавай да не се разболееш, че от диета да го докараш на нещо кофти. Промяната на в режима на организма влияе драстично на здравето.

Успех !