Moderated: Как да отслабна с 10кг. за 1 месец и половина?

[ван4ето]

хора хелп как да отслабна с 10 кг за 1 и половина

Moderated by ^npocTo^a3^f^
Точка 7 от правилника!
Благодаря!

[kanar4o]

za 1 i polovina kakvo.. dni,meseci,godini ?

[e4o]

hahahhhhhhhh az go razbiram 4e iska da otslabne do 1,30 na obqd s 10 kila ebasi prostotiite

[ва4ето]

в какъв смисъл нервя нямах то4но предвид 1 месец става ? за по кратко врер

[______ками_____]

с диета

[Djessica_88]

hahahhhhhhhh az go razbiram 4e iska da otslabne do 1,30 na obqd s 10 kila ebasi prostotiite

ха ха ха тя е казала "...ЗА 1 и половина..." а не до 13.30......

та....само с диета и спорт, откажи се от хляба и сладкото(от време на време можеш и мед да си похапваш) и повечееееееее пеша и вода, ...аз така отслабнах с 10 кг за месец

[RoSsY88]

Ами аз има няма седмйица отслабнах с 7 кг,защоото ме заряза агдйето..бях 45 а ся съм 38 ... абе ужас... като се нервя и страдам слабея ... не знам при тебе как е ...

[Roxy]

Ами аз има няма седмйица отслабнах с 7 кг,защоото ме заряза агдйето..бях 45 а ся съм 38 ... абе ужас... като се нервя и страдам слабея ... не знам при тебе как е ...

егати анорексикчката.тва е съвет как да не отслабвате.ключа към отслабването е много воля и желание.не на мързела!другото вече е лесна работа

[RoSsY88]

Ами аз има няма седмйица отслабнах с 7 кг,защоото ме заряза агдйето..бях 45 а ся съм 38 ... абе ужас... като се нервя и страдам слабея ... не знам при тебе как е ...

егати анорексикчката.тва е съвет как да не отслабвате.ключа към отслабването е много воля и желание.не на мързела!другото вече е лесна работа

хахаха...така е...Да не мислиш,че съм искала да отслабна ама такав е живота...Инак за толкова кратко време не можеш да отслабнеш с 10кг!Невазможно е просто...

[midnight...]

отивай във фитнеса

[*DeaTHri-BacK*]

и аз за две седмици отслабнах адски много,ама то от нерви и притеснения;Р и щото не ядях хляб де..
така че
диета,спорт(фитнес...) :Р и без хляб

[teenkopele]

Ако имаш СИЛНА ВОЛЯ ще отслабнеш, бъди сигурна.
Повече спорт, без сладки неща, без хляб...обичайното.

[CrazY^^MousE^^F]

отивай във фитнеса

мда...няма да е зле да отидеш, щом искаш да отслабнеш
Успех и стискам палци

[ycMuBkaTa]

препоръчвам ти през два часа чай с мед и плодове, според мен тва е най-сигурното може и да не свалиш точно 10 кг, но поне ще има резултат и няма да се получи йо-йо ефекта, а и ако го спазваш продължително ще смъкнеш колкото пожелаеш. Но както казаха другите не забравяй и спорта Успех

напълно е възможно но трябва постоянство и воля

[kissorankata]

и аз за две седмици отслабнах адски много,ама то от нерви и притеснения;Р и щото не ядях хляб де..
така че
диета,спорт(фитнес...) :Р и без хляб

И според мен това е начина...обаче едва ли за 1 месец ще свалиш цели 10 кг ама с воля всичко става.Късмет!

[HopeLesss]

1 месец е прекалено кратко време. За къде си се разбързала? Всичко става с постоянство и тъпрение. Нали не искаш да отслабнеш с 10 кг и след 2 седмици да си ги върнеш, даже с ДДС-то Трябва ти една хубава фитнес програма, диета и след диетата ЗАДЪЛЖИТЕЛНО захранване... Имам една приятелка която беше 20 дена на ябълки и чай и след като свърши диетата нападна хладилника и го опустоши за максимално кратко време.

[TSecret]

dieta+fitnes+volq!
primerna dieta s koqto ne sedi6 gladen i s koqto se svalq 1kg na den ako se spazva pravilno!(izpitana e)
zakuska-4ai,kafe(vs den)
obqd-2tvardo svareni qica
ve4erq-par4e pile6ko meso sas salata ot zelen4uci podpraveni samo s limonov sok!
2den-obqd-qica,ve4erq-kolbas+salata
3den-obqd morkovi v limonov sok,ve4erq -salata+pile6ko
4den- cial den na plodove-bez grozde i banan
i si gi reduva6 kakto si iska6 !
moje da si varti6 obqda i ve4erqta kakto iska6 sa6to taka trqbva da pie6 vitamini!

за месец и п0ловина с 10кг...ами знаеш ли аз съм вис0ка 1.70 и в началото на т0ва лято тежах 52кг...юли месец баща ми си хвана шапката, "спонсорира" ме и ме 0стави "да си живея"...начал0то на август бях 41 кг...живеех сам0 на цигари и кафета, баща ми кат0 се върна щеше да умре хах...сега съм п0 добре(49 кг)...За б0га не се мъчи да 0тслабнеш с 10кг за т0лкова кратко време!!!

[ve6to lice]

vij sega, vazmojno e da otslabne6 za mesec tam i ne6to s 10 kg oba4e e adski vredno, tova teglo koeto dostigne6 nqma da e postoqnno i 6te se vazstanovi otnovo, taka 4e => racionalna dieta i sport

[AnnG]

Ami trqbva pove4e da se dviji6,da sportuva6,hodi na fitnes ako moje6 ili napravo otivai pri doktor Emilova v Varna.Tam za 7 dni 6te si s dest kila po-slaba.No tq puk vzima skupo-500 leva za sedmiza mai.Al4na e jenata kvo da prai6.

[FlowerinesS]

AnnG , не ти е точна информацията..взима доста повече пък и в клиниката й има и смъртни случаи така че аз не бих рискувала примерно да отида там .При тва за 7 дни нищо няма да стане..най-кратката програма беше 10 дни или 14 ако не се лъжа..и все пак ученичка ако е..не ми се струва приемливо да отсъства от училище заради една луда,която ще й вземе парите и ще я държи гладна
По темата:ограничи сладкото и тестеното и понамали порциите..като огладнееш след 17-18 часа пий вода,но не приемай никакви въглехидрати..но с тези мерки май няма да отслабнеш за 1 месец с 10 кила..а то зависи де,ако си 100 като нищо ще станеш 90 с тея мерки,но ако си 60 трудно ще станеш 50..хвани и една приятелка и ходете заедно да спортувате,не ти препоръчвам разни статични упражнения или тежести щото няма да отслабнеш с тях..даже обратното.Ходете на аеробика..нещо такова-каланетика,тае бо ей такива

[NaNi^]

AnnG , не ти е точна информацията..взима доста повече пък и в клиниката й има и смъртни случаи така че аз не бих рискувала примерно да отида там .При тва за 7 дни нищо няма да стане..най-кратката програма беше 10 дни или 14 ако не се лъжа..и все пак ученичка ако е..не ми се струва приемливо да отсъства от училище заради една луда,която ще й вземе парите и ще я държи гладна
По темата:ограничи сладкото и тестеното и понамали порциите..като огладнееш след 17-18 часа пий вода,но не приемай никакви въглехидрати..но с тези мерки май няма да отслабнеш за 1 месец с 10 кила..а то зависи де,ако си 100 като нищо ще станеш 90 с тея мерки,но ако си 60 трудно ще станеш 50..хвани и една приятелка и ходете заедно да спортувате,не ти препоръчвам разни статични упражнения или тежести щото няма да отслабнеш с тях..даже обратното.Ходете на аеробика..нещо такова-каланетика,тае бо ей такива

Абе айде да не говорим лъжи само !
Първо има два смъртни случая и те са от гладуване , което е проведено без нейн контрол. А другият , койот аз зная е един безнадежден случай . Просот е пробвал с гладолечение . Там не те вързват да гладуваш , ти сам избираш ...
Второ не струва 500 , а 368 някъде .


Аз съм била при нея не за сваляне на килограми , а за лечение и съм доволна , нищо не ми е втълпявала , аз само го избрах ...

Всеки сам си решава в крайна сметка !
Аз също смятам ,че за такава крехка възраст не е подходящо гладуването , едно отказване от калоричните неща също ще доведе до ефект и най-вече спорт !!!


Всичко найй !
И успеееех !

[MaCeTo_]

Спри хляба и сладкото и ефекта е гарантиран! Казвам го от личен опит...освен това избягвай пърженото и тестените храни...иначе си яж нормално, в края на седмицата е разрешено малко шоколадово изкушение...изяж там 2-3 блокчета да си оправиш настроението . А да, гледай шоколада да не е млечен, а само натурален...И недей да си даваш зор с някакви определени дати, било то месец или повече...най-готино е като не го превръщаш във фикс идея и след 2-3 седмици се качиш на кантара Просто не мисли за това, че непременно трябва да отслабнеш...спортувай, танците също вършат работа...ходя 2-3 пъти в седмицата от...вече 8 години и едно че ми доставя удоволствие и друго, че наистина помага за поддържането на фигурата
Ако пък случайно ти се прияде повечко сладко (жени сме ), има едни нови десертчета на Милки Уей май бяха, които са ниско-калорични, а наистина са много вкусни...Успех!

[FlowerinesS]

NaNi^ ,определено съм против това да се гладува без лекарски контрол и не знаех за тези 2 смъртни случая,които са станали без нейния контрол Но знах дръг,в който човек в активна възраст е починал в клиниката й заради прекомерената загуба на тегло се получило свличане на органи (да чукнем да дърво) Този случай е истина не 'говоря лъжи',спокойно..За парите -не си мисли,че само ти си ходила и за тва мн знаеш,моя позната ми каза ,че е платила доста повече за 14 дни,от нея го знам ..ама айде стига толкова,все пак темата не е за д-р Емилова.